Những cách cho trẻ ăn dặm đúng cách
Khi cho trẻ ăn dặm, nhiều mẹ trẻ thường phân vân không biết cách cho trẻ ăn dặm đúng cách là như thế nào?
Bắt đầu cai sữa cho bé, bạn cũng phải bổ sung nguồn dinh dưỡng khác cho bé để đảm bảo bé “nạp” đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ. Vì vậy, mẹ cần nắm những lưu ý những cách cho trẻ ăn dặm đúng cách.
Thời điểm nên cho trẻ ăn dặm?
Khi bé được khoảng 6 tháng tuổi là thời điểm mẹ có thể cho trẻ ăn dặm. Đây là thời gian cơ thể trẻ hấp thụ nhanh, như cầu năng lượng cao. Từ 6 tháng tuổi năng lượng từ sữa mẹ chỉ đủ cung cấp khoảng 450kcal/ngày, trong khi đó giai đoạn này trẻ cần khoảng gần 700kcal/ngày. Một lý do nữa cần ăn dặm là do từ 6 tháng tuổi, lượng sắt dự trữ không còn, do vậy trẻ sẽ thiếu sắt nếu chỉ lấy từ nguồn sữa mẹ, do vậy thức ăn bổ sung sẽ là nguồn cung cấp đủ lượng sắt cần thiết để bù đắp khoảng thiếu hụt đó. Nếu cơ thể không có đủ lượng sắt trẻ sẽ bị thiếu máu. Khoảng thiếu hụt sắt lớn nhất vào lúc trẻ 6 -12 tháng và nguy cơ thiếu máu lớn nhất cũng ở nhóm tuổi này.
[wp_sendo_product_tags keywords=”bột ăn dặm”]
Dấu hiệu trẻ cần ăn dặm
– Sau khi bú cạn “hai bình sữa”, bé vẫn còn khóc và đòi bú thêm.
– Bé có vẻ không muốn đợi đến lần bú kế tiếp và trở nên cáu kỉnh hoặc mút tay.
– Trước đây bé ngủ suốt đêm, bây giờ thì bé lại thức dậy đòi bú.
– Những giấc ngủ ban ngày cũng trở nên thất thường, ngủ không yên hoặc thức dậy sớm sau khi vừa chợp mắt.
– Bé có biểu hiện thích thức ăn và đưa tay như muốn với lấy thức ăn mà bạn đang cầm.
Nguyên tắc khi cho trẻ ăn dặm
Thời gian đầu ăn dặm mẹ nên chú ý cách cho trẻ ăn dặm đúng cách bởi đây là thời điểm mà trẻ bắt đầu có những nhận thức về thực phẩm, món ăn, nếu không cho ăn dặm đúng cách sẽ khiến trẻ dễ bị biếng ăn, suy dinh dưỡng. Có nhiều trẻ khi vừa chuyển sang giai đoạn ăn dặm thì bị sụt cân, phát triển không còn tốt như khi ở trong giai đoạn bú mẹ nữa.
Tuỳ vào thể trạng cộng với sức đề kháng của mỗi bé, mẹ nên tập cho trẻ ăn từ ít đến nhiều, từ dạng thức ăn lỏng đến dạng thức ăn đặc dần, tránh cho trẻ ăn cơm sớm mà gây ảnh hưởng không tốt đến dạ dày của bé.
Đừng nhầm tưởng giữa ăn dặm và ăn chính nhé mẹ. Vẫn nên xen kẽ cho trẻ vừa bú ti vừa ăn dặm một cách xen kẽ, nếu tạo ra sự thay đổi lớn quá nhanh, hệ tiêu hoá của trẻ sẽ khó làm quen với sự thay đổi này.
Dầu ăn là quan trọng trong quá trình ăn dặm của trẻ. Dầu ăn rất dễ tiêu hoá lại có nhiều năng lượng và các chất dinh dưỡng giúp trẻ dễ hấp thu. Hơn thế nữa dầu ăn là yếu tố quan trọng giúp trẻ hấp thu vitamin D và canxi.
Không thêm mắm muối vào thức ăn dặm cho con. Vì thận của bé vẫn còn yếu. Khi nêm mắm, muối vào thức ăn của con sẽ khiến thận của bé phải làm việc quá sức.
Dinh dưỡng trong ăn dặm của bé
Cách cho trẻ ăn dặm đúng cách phải có đầy đủ và bao gồm 4 nhóm chính sau:
– Bột đường (gạo, mì, bắp, khoai…) cung cấp phần lớn nhu cầu năng lượng, hơn phân nửa nhu cầu về đạm và vitamin.
– Đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu…): trong mỗi chén cháo, bột cần 1 muỗng canh thức ăn giàu đạm.
– Dầu mỡ: rất cần cho sự phát triển của não bộ, cung cấp nhiều năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo đồng thời làm cho chén bột mềm, dễ nuốt. Vì thế, mỗi chén cho 1 muỗng canh dầu.
– Rau: cung cấp vitamin, sắt và các khoáng chất khác cần thiết cho cơ thể, đồng thời cung cấp chất xơ giúp tránh táo bón. Mỗi chén cần 2 – 3 muỗng canh rau. Lưu ý, trong giai đoạn bé mới ăn dặm, bạn cũng nên cho trẻ bú.
Nguồn: internet
The post Những cách cho trẻ ăn dặm đúng cách appeared first on Nhịp sống Sendo.