Thực đơn cho bé từ 1 – 2 tuổi
Khi được khoảng 1- 2 tháng tuổi, cơ thể bé dần hoàn thiện và có thể tiếp nhận những thức ăn thô, có độ đặc. Dưới đây là một vài gợi ý trong thực đơn cho bé mẹ có thể tham khảo để bổ sung những dưỡng chất thiết yếu cho sự phát triển của bé.
Thực đơn cho bé 1 – 2 tuổi có thể chia làm 7 khung giờ
[wp_sendo_product_tags keywords=”sữa công thức”]
6:00 – Bữa phụ sớm
1 ly sữa công thức khoảng 225 ml loại mà bé đang dùng chính là một sự khởi đầu cho ngày mới của trẻ.
8:00 – Bữa sáng
Cháo tôm cải thảo: Gồm lá cải thảo cắt nhuyễn (20gr) + tôm bóc vỏ (20gr) + dầu ăn (1/2 muỗng nhỏ)
11:00 – Bữa trưa
Món cháo lươn cải thìa: 2/3 cháo trắng, lá cải băm nhuyễn (20gr) + lươn băm nhuyễn (20gr), ½ muỗng cà phê dầu ăn.
14:00 – Bữa phụ đầu giờ chiều
Bạn có thể cho bé dùng bữa phụ buổi chiều với 1 cái bánh giò hoặc 5 cái bánh Champagne nhỏ.
16:00 – Bữa phụ cuối buổi chiều
Nước cam: 50ml + 100ml nước đun sôi để nguội + 1 muỗng nhỏ đường.
19:00 – Bữa tối
Cháo đậu xanh nấm rơm: 2/3 cháo trắng, đậu xanh hấp chín, tán nhuyễn (20gr), 1 thìa nhỏ dầu ăn.
21:00 – Bữa phụ buổi tối
1 ly sữa công thức loại mà bé hay dùng, 225 ml. Uống xong ly sữa này, bạn cho bé nghỉ ngơi một lát trước khi đi ngủ. Một ly sữa cuối ngày giúp bé yêu ngủ ngon hơn.
Chú ý: Để tiện lợi và đỡ mất thời gian, bạn có thể nấu sẵn một nồi cháo trắng với lượng gạo là 100g cho bé ăn cả ngày. Để bảo quản cháo, bạn có thể cho cháo vào tủ lạnh. Mỗi bữa bạn lấy ra khoảng 2/3 chén cháo và nấu cùng với các thực phẩm khác. Chúc bé yêu ngon miệng!
Nguồn: internet
The post Thực đơn cho bé từ 1 – 2 tuổi appeared first on Nhịp sống Sendo.