Tổng hợp Deal

Tin tức deal, mã giảm giá, coupon, voucher khuyến mãi

Ăn chuối giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Ăn chuối giảm cân nhanh chóng chỉ trong 1 tuần

Chuối được coi là loại trái cây giàu dinh dưỡng giúp bổ sung năng lượng nhưng lại không gây tăng cân. Để có được vóc dáng hoàn hảo, nhiều người đã tìm đến phương pháp Banana Diet trong đó tăng cường việc ăn chuối giảm cân.

nhung-thay-doi-khi-mang-thai-tuan-18-BIA

Bước sang mang thai tuần thứ 18, bé của bạn ngày càng phát triển nhanh ở những hệ cơ quan riêng biệt. Mẹ bầu nên ăn uống nghỉ ngơi ra sao để bé khỏe mạnh hơn.

Banana Diet Plan là một phương pháp ăn kiêng thực hiện trong khoảng 3-4 ngày với nguyên liệu chính là những quả chuối chín do tiến sĩ Geroge Harrop phát triển từ năm 1934. Chế độ kiêng khem nghiêm ngặt này có thể giúp ban giảm tới 4 kg/tuần. Bạn cũng nên kết hợp uống sữa không béo (sữa gầy, sữa không đường) trong khi tiêu thụ chuối để việc giảm cân thêm hiệu quả.

Banana Diet Plan là một phương pháp ăn kiêng thực hiện trong khoảng 3-4 ngày với nguyên liệu chính là những quả chuối chín
Banana Diet Plan là một phương pháp ăn kiêng thực hiện trong khoảng 3-4 ngày với nguyên liệu chính là những quả chuối chín

Trong chuối có rất nhiều vitamin đủ để cung cấp năng lượng cho những hoạt động trong ngày. Trung bình một quả chuối chín chứa 3 g chất xơ, 26 g carbohydrate, 1,3 g protein, 0,4 g chất béo và 95 calo. Ngoài ra, nó còn có nhiều kali hỗ trợ điều hòa cân bằng nước và điện giải, giúp duy trì hoạt động cho hệ tim mạch, cơ bắp, tiêu hóa, tiết niệu. Chính vì vậy, đây được coi là thực phẩm hữu ích việc loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, đồng thời tạo cảm giác no lâu. Sữa không béo sẽ là đồ uống cung cấp lượng lớn canxi và protein cho cơ thể. Canxi giúp xương chắc khỏe và protein phát triển cơ bắp rất tốt.

Phương pháp ăn chuối giảm cân trong khoảng 1 tuần

Trong chuối có rất nhiều vitamin đủ để cung cấp năng lượng cho những hoạt động trong ngày.
Trong chuối có rất nhiều vitamin đủ để cung cấp năng lượng cho những hoạt động trong ngày.

– Buổi sáng, khi vừa ngủ dậy uống 250-350 ml nước ấm. Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày (tương đương 8 cốc nước).

– Ăn 10-12 quả chuối chín/ ngày, đồng thời uống 3 cốc sữa không béo mỗi ngày vào các bữa sáng, trưa, tối.

[wp_sendo_product_tags keywords=”kem tan mỡ bụng”]

– Không dùng thêm bất cứ đồ ăn gì ngoài chuối, sữa và nước lọc.

Lưu ý:

– Nên uống bổ sung khoáng chất, các loại vitamin trong quá trình giảm béo vì chuối chín và sữa không thể cung cấp toàn bộ các vitamin cho cơ thể.

– Tiêu thụ ít nhất 10 quả chuối/ ngày (tương đương nạp 1000 calo) để cơ thể có đủ năng lượng hoạt động.

– Tránh ăn nhiều vào buổi tối, tránh vận động nặng.

– Nếu cảm thấy ngán, bạn có thể làm sinh tố chuối nhưng không thêm bất cứ hoa quả hay đường, sữa.

nhung-thay-doi-khi-mang-thai-tuan-19-BIA

Mang thai tuần thứ 19 đánh dấu sắp kết thúc tháng thứ 5 của thai kỳ. Sự thay đổi của mẹ và bé vẫn đang diễn ra hằng ngày và ngày càng mạnh mẽ hơn
Để giữ dáng hãy duy trì việc ăn chuối.
Để giữ dáng hãy duy trì việc ăn chuối.

Bên cạnh đó, nếu muốn tiếp tục giữ dáng, sau khi kết thúc thời gian ăn chuối giảm cân, bạn hãy duy trì thói quen ăn sáng với 2-3 quả chuối chín cùng 1 cốc sữa gầy bữa trưa và tối ăn bình thường.

Theo Internet