6 thói quen khiến bạn xấu và già đi nhanh chóng, có 2/4 thôi là đủ ʟᴀ̃ᴏ ʜᴏ́ᴀ nặng nề rồi

Những thói quen xᴀ̂́ᴜ dưới đây khiến cho chúng ta nhanh ɢɪᴀ̀ ɴᴜᴀ, ʟᴀ̃ᴏ ʜᴏ́ᴀ.

Sᴏ̛̀ tay lên mặt

Hằng ngày bàn tay của chúng ta ᴛɪᴇ̂́ᴘ xᴜ́ᴄ với rất nhiều thứ, có không biết bao nhiêu là ᴠɪ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ và ʙᴜ̣ɪ ʙᴀ̂̉ɴ, vì thế khi sᴏ̛̀ tay lên mặt, đặc biệt ᴄʜᴀ̆ᴍ sóc da vùng da bị ᴍᴜ̣ɴ, da sẽ rất nhanh ʟᴀ̃ᴏ ʜᴏ́ᴀ, trở nên sᴀ̂̀ɴ sᴜ̀ɪ và xuất hiện các nếp nhăn.

Một số người còn có thói quen ᴄʜᴏ̂́ɴɢ cằm khiến vùng da nhanh ᴄʜᴀ̉ʏ xᴇ̣̂, ɢɪᴀ̃ɴ đᴀ̀ɴ ʜᴏ̂̀ɪ, ɢɪᴀ̉ᴍ sᴀ̆ɴ ᴄʜᴀ̆́ᴄ cho da.

Rửa mặt sai cách

Rửa mặt là việc mà bất cứ ai cũng phải làm. Tuy nhiên, chọn sản phẩm rửa mặt không phù hợp, massage quá lâu hoặc quá nhanh, động tác quá mạnh sẽ khiến da bạn ᴛᴇ̣̂ đi hơn.

Rửa mặt sai cách lâu ngày khiến làn da kém đᴀ̀ɴ ʜᴏ̂̀ɪ, ᴄʜᴀ̉ʏ xᴇ̣̂ và nhanh ʟᴀ̃ᴏ ʜᴏ́ᴀ hơn nếu rửa mặt sai cách. Rửa mặt đúng cách là khi bạn rửa không quá 2 phút, thực hiện các động tác massage nhẹ nhàng để da không bị ᴛᴏ̂̉ɴ ᴛʜᴜ̛ᴏ̛ɴɢ, ᴛʀᴀ́ɴʜ ᴍɪᴇ̂́ᴛ ᴍᴀ̣ɴʜ lên vùng da mặt, mắt.

Không dùng kem ᴄʜᴏ̂́ɴɢ nắng

Bí quyết cho làn da trẻ đẹp chính là phải dùng kem chống nắng. Bạn có biết, tia cực tím là ᴋᴇ̉ ᴛʜᴜ̀ số 1 của làn da, nếu không muốn da nhanh chóng bị đen nám, và ɴʜᴀ̆ɴ ɴʜᴇᴏ nhanh chóng, đừng quên thoa kem chống nắng mỗi khi ra ngoài trời, ngồi trước máy vi tính, và hãy nhớ sau 2 tiếng phải thoa kem lại 1 lần.

Ngồi gần máy tính

Những người làm việc liên tục với máy tính không những khiến mắt kém đi mà còn làm da nhanh bị ʟᴀ̃ᴏ ʜᴏ́ᴀ, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn. Tia bức xạ từ máy tính cũng khiến da xɪ̉ɴ ᴍᴀ̀ᴜ.

Lời khuyên là nên ngồi cách màn hình máy tính 30cm và nhớ là thường xuyên để mắt ᴛʜᴜ̛ ɢɪᴀ̃ɴ, bôi kem chống nắng khi làm việc trước máy tính nhé.

Cᴀ̆ɴɢ ᴛʜᴀ̆̉ɴɢ, ɢɪᴀ̣̂ɴ ᴅᴜ̛̃

Bạn có biết khi bạn ɴᴏ̂̉ɪ ɢɪᴀ̣̂ɴ, gương mặt sẽ xuất hiện nhiều nếp nhăn, nhất là ở vùng trán, mày, đuôi mắt là vùng dễ bị ảnh hưởng nhiều nhất.

Chính vì thế, hãy luôn vui tươi, thoải mái, ʀᴀ̣ɴɢ ʀᴏ̛̃, cười nhiều, bạn trông sẽ trẻ hơn nhiều đấy.

Ngủ ít

Giấc ngủ có vai trò quan trọng với sức khỏe. Khi chúng ta ngủ, da bắt đầu quá trình ᴛʜᴜ̛ ɢɪᴀ̃ɴ ᴠᴀ̀ ᴘʜᴜ̣ᴄ ʜᴏ̂̀ɪ. Nếu bạn ngủ không đủ giấc, quá trình ᴘʜᴜ̣ᴄ ʜᴏ̂̀ɪ da bị gián đoạn khiến da bạn có nhiều nếp nhăn và tăng sᴀ̆́ᴄ ᴛᴏ̂́ da.

Vì thế, hãy đảm bảo ngủ đủ ít nhất từ 7 – 8 tiếng mỗi đêm và duy trì thói quen ngủ đều đặn như vậy. Nếu bạn ngủ sớm hơn một vài tiếng so với bình thường, bạn sẽ cảm nhận được làn da được ᴄᴀ̉ɪ ᴛʜɪᴇ̣̂ɴ rõ ràng như da không bị sạm màu, không còn ʙᴏ̣ɴɢ ᴍᴀ̆́ᴛ và khô ráp.

Nguồn: https://ift.tt/2Ouz0vF

Thạch Thảo

The post 6 thói quen khiến bạn xấu và già đi nhanh chóng, có 2/4 thôi là đủ ʟᴀ̃ᴏ ʜᴏ́ᴀ nặng nề rồi appeared first on Quản trị cuộc sống.