Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 3 ngày
Nếu bạn đang nóng lòng mặc vừa cái váy mới mua nhưng vòng 2 đáng ghét không phép thì cũng chớ lo. Thực đơn giảm mỡ bụng sau đây sẽ giúp bạn có được vòng bụng lý tưởng chỉ sau 3 ngày.
Thực đơn giảm mỡ bụng ngày 1
Bữa sáng:
– 2 quả trứng gà luộc.
– 1 củ cà rốt luộc.
– 1 cốc nước chanh không đường.
– Nếu đói thì có thể ăn chút táo hoặc chuối.
Bữa trưa:
– 1/2 chén cơm.
– Canh bí đao thịt nạc.
– 1/2 miếng đậu phụ luộc.
– 1 quả táo.
Bữa tối:
– 1/2 chén cơm.
– Canh bí đao thịt nạc.
– 2-3 quả táo.
Trong ngày nếu có đói thì uống nước lọc hoặc nước chanh không đường.
Thực đơn giảm cân ngày 2
Bữa sáng:
– 1 trứng ốp la.
– 1 lát bánh mì.
– Salad dưa chuột hành tây.
– 1 ly nước chanh không đường.
Bữa trưa:
– 1/2 chén cơm.
– Bắp cải nấu cà chua và thịt nạc.
-1 củ cải trắng luộc.
– 1 miếng dưa hấu.
– 1 ly nước chanh không đường.
Bữa tối:
– Bắp cải nấu cà chua và thịt nạc.
– 1 miếng dưa hấu.
– 1 ly nước chanh không đường.
[wp_sendo_product_tags keywords=”giảm cân”]
Thực đơn giảm mỡ bụng ngày 3
Bữa sáng:
– Miến gà.
– Rau sống.
– Dưa chuột ăn kèm.
– Nước chanh không đường.
Bữa trưa:
– 1/2 chén cơm.
– Rau luộc.
– 1 khúc cá hấp.
– 1/2 quả đu đủ chín.
– Nước chanh không đường.
Bữa tối:
– 1 đĩa susu luộc.
– 1 chén canh cua rau đay
– 1/2 quả bưởi.
– Nước chanh.
Áp dụng nghiêm ngặt theo thực đơn giảm mỡ bụng sẽ mang lại cho bạn một vóc dáng hoàn hảo, có thể tự tin mặc bất cứ trang phục nào mà bạn muốn.
Sendo.vn
The post Thực đơn giảm mỡ bụng cấp tốc trong 3 ngày appeared first on Nhịp sống Sendo.