Ăn gì để con được thông minh từ trong bụng mẹ

Chế độ dinh dưỡng trong thời kì mang thai vô cùng quan trọng cho mẹ và cho bé. Vì vậy, để bé yêu sinh ra có sức khỏe tốt, cao lớn và đặc biệt là có trí thông minh phát triển, mẹ bầu cần ăn uống đủ chất, nghỉ ngơi hợp lý, ngủ đủ giấc, tập luyện đúng cách, điều độ.

[wp_sendo_product_tags keywords=”đồ sơ sinh”]

Những loại thực phẩm mẹ đừng bỏ qua:

Quả việt quất

Ăn quả việt quất thường xuyên sẽ giúp mẹ bầu sinh con thông minh bởi nó có tác dụng kích thích sự phát triển bộ não, tăng cường trí nhớ rất hiệu quả. Không những thế, quả việt quất còn giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, cải thiện hệ miễn dịch, hỗ trợ tiêu hóa cực tốt.

Chọn phụ kiện cho chàng công sở

Không chỉ có sơ mi, áo vest hay quần kaki, giày da mới làm nên “chất” của các chàng trai công sở, ngay cả những món phụ kiện nho nhỏ cũng sẽ tạo được hiệu ứng rất đặc biệt.

Bí ngô

Bí ngô rất tốt cho sự phát triển trí não của bé và góp phần bảo vệ mẹ bầu tránh xa chứng trầm cả, sự mệt mỏi khi bầu bí hay chứng đau đầu khá phổ biến. Với bí ngô bạn có thể hấp, xào, nấu canh, nấu chè tùy thích và có thể sử dụng để ăn đều đặn hàng ngày mà không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.

Cá

Để có thể sinh con thông minh hơn, khỏe mạnh hơn do trong cá có chứa rất nhiều axit béo omega-3 và DHA sẽ giúp thúc đấy sự phát triển trí não, cải thiện trí nhớ cho không chỉ thai nhi và cả mẹ bầu.

Rau bina

Rau bina được xem là lành tính nhất và chứa hàm lượng dinh dưỡng tốt cho trí não cao nhất. Với rau bina mẹ bầu có thể chế biến thành rất nhiều món khác nhau như nấu canh, xào, luộc,… để ăn đều đặn ít nhất 3-4 bữa/ 1 tuần để có thể cung cấp cho thai nhi nguồn axit folic, vitamin B, sắt phong phú.

F5 tủ đồ phụ kiện cho chàng năng động

Mùa hè là thời điểm thích hợp và vô cùng lý tưởng để các chàng trai năng động có thể F5 lại tủ đồ phụ kiện của mình. Với những gợi ý thú vị dưới đây, hy vọng bạn có thể chọn cho mình một chiếc mắt kính, đồng hồ, thắt lưng,… một cách vừa ý nhất!

Trứng

Trong trứng có chứa chất choline rất tốt cho sự phát triển của trí não, hỗ trợ tăng cường trí nhớ cực tốt, chính vì vậy nếu trong thời gian mang thai nếu mẹ bầu ăn trứng đều đặn, đúng hàm lượng cho phép (3-4 quả/1 tuần) sẽ sinh ra những đứa con thông minh, có chỉ số IQ vượt trội.

Hải sản

Hải sản bao gồm tôm, cua, cá, ghẹ, sò, rong biển, tảo biển,… còn chứa rất nhiều các nguyên tố vi lượng có tác dụng kích thích sự sinh trưởng và phát triển đại não của thai nhi nữa đấy. Chính vì vậy, các loại hải sản được xem là thực phẩm không thể thiếu để giúp mẹ bầu sinh con thông minh một cách hiệu quả nhất.

Sendo.vn

Phụ kiện ‘đa zi năng’ cho phái mạnh

Đối với phái nam, phụ kiện cũng là một phần không thể thiếu, tuy nhiên để phù hợp với phong cách đơn giản và sự bận rộn của các anh chàng thì việc lựa chọn một vài món đồ ‘mặc gì cũng hợp’ là điều cần thiết.

The post Ăn gì để con được thông minh từ trong bụng mẹ appeared first on Nhịp sống Sendo.