Chế độ ăn kiêng là một trong những điều rất nhiều thần tượng đã phải trải qua. Những tiêu chuẩn về sắc đẹp mà các idol KPOP được kỳ vọng rất cao, do đó mà nó có thể gây ra áp lực lớn cho họ. Cùng BlogAnChoi điểm qua 5 idol Kpop đã trải qua chế độ ăn kiêng cực khắc nghiệt.

1. Xiumin (EXO)

Mặc dù nhiều người đều nghĩ đến chỉ các idol nữ mới giảm cân, nhưng cũng có rất nhiều idol nam đã trải qua điều này. Xiumin cũng không ngoại lệ. Anh đã nhận không ít chỉ trích về cân nặng của mình kể từ khi mới debut.

Trong thời gian quảng bá “Growl” vào năm 2013, thành viên EXO đã trải qua chế độ ăn kiêng khắc nghiệt nhất của mình: Chế độ ăn kiêng bằng cà phê. Chế độ giảm cân bằng việc chỉ ăn một bữa một ngày và uống nhiều cà phê để giúp giảm cân nhanh chóng. Nam idol đã giảm cân xuống mức thấp nhất trong thời gian quảng bá, nhưng may mắn là anh ấy đã tăng cân trở lại mức độ khỏe mạnh sau đó. Kể từ đó, Xiumin đã khuyên không nên bỏ bữa để giảm cân nữa.

2. T.O.P (BIGBANG)

T.O.P là một idol nam khác đã phải vật lộn với cân nặng và chế độ ăn kiêng của mình. Khi anh vẫn còn là thực tập sinh, T.O.P có số cân vượt tiêu chuẩn thần tượng và được biết rằng anh sẽ chỉ ra mắt sau khi đạt được trọng lượng lý tưởng.

Điều này dẫn đến việc T.O.P bắt đầu chế độ ăn uống nguy hiểm chỉ bao gồm thạch không ngọt, nước khoáng và đôi khi đậu đỏ làm đồ ăn nhẹ. Ngoài ra, anh cũng tập thể dục quá mức mỗi ngày. Mặc dù T.O.P đã đạt tới cân nặng mà công ty đã ép nam idol đạt tới, nhưng chắc chắn đó không phải là một cách lành mạnh hoặc duy trì được.

3. Momo (TWICE)

Những bức ảnh và video của Momo trước khi ra mắt khiến cư dân mạng khó tin rằng cô đã từng thực hiện chế độ ăn kiêng, thậm chí còn thực hiện chế độ ăn kiêng cực đoan nhất. Trước khi debut, JYP Entertainment đã nói với Momo rằng cô phải giảm 5kg… chỉ trong vòng một tuần. Hoàn toàn không có cách nào lành mạnh để giảm 5kg trong một khoảng thời gian ngắn như vậy, và việc kỳ vọng đó đối với bất kỳ ai là vô lý.

Trong suốt cả tuần đó, Momo không chỉ ăn đá mà còn luôn ở phòng tập thể dục. Cô nàng thậm chí còn bày tỏ rằng mình lo sợ cho cuộc sống của mình tại một thời điểm nào đó. Momo cũng bị mất nước nghiêm trọng và gặp khó khăn trong việc ngủ do lo sợ rằng cô sẽ không tỉnh dậy.

Mặc dù phải ăn kiêng quá mức như thế này, Momo vẫn không giảm được 5kg trong một tuần, cho nên cô được cho thêm ba ngày để đạt được nó. Thậm chí các thành viên trong nhóm cũng lo sợ cho nữ idol, và nói rằng Momo quá nhợt nhạt đến nỗi họ sợ rằng cô sẽ ngất đi. May mắn thay, nữ thần tượng không còn phải duy trì một cân nặng thấp không lành mạnh như vậy nữa, và ngày nay Momo ngày càng xinh đẹp tuyệt vời lẫn khỏe mạnh.

4. Jimin (BTS)

Jimin không phải là thành viên duy nhất của BTS đã phải vật lộn với cân nặng và giảm cân. Nhưng có vẻ như anh chàng là người ăn kiêng cực đoan nhất trong tất cả các thành viên. Jimin tiết lộ vào năm 2018 rằng anh đã giảm cân rất nhiều do tập thể dục quá mức và ăn chế độ giảm cân nguy hiểm. Thời điểm đó là era “Blood Sweat & Tears” và các thành viên khác đã vô cùng lo lắng cho Jimin vì cậu ấy sẽ ngất xỉu trong lúc luyện tập.

Và chế độ giảm cân của Jimin lúc đấy là gì? Chính là không ăn gì ngoại trừ một bữa ăn trong 10 ngày. Anh đã thú nhận điều này trong một tập của BTS trên chương trình “Please take care of My Refrigerator”. Tại đây ngôi sao 1995 chia sẻ rằng anh không thích ngoại hình “mũm mĩm” của mình, có lẽ vì đôi má tự nhiên đầy đặn.

Các thành viên thậm chí còn mời anh đến ăn cùng họ trong thời gian này, nhưng anh đã từ chối và tiếp tục kiên trì bất chấp sức khỏe của mình. May mắn thay, Jimin đã không giảm cân nguy hiểm như vậy từ lúc đó. Và ARMY đều hy vọng anh chàng sẽ hạnh phúc hơn với ngoại hình đẹp trai và cơ thể hoàn hảo như hiện tại!

5. IU

IU không chỉ chia sẻ chế độ ăn uống nguy hiểm mà cô đã trải qua trong một giai đoạn, mà nó còn dẫn đến việc Youtuber và những người khác cố gắng làm theo chế độ này. IU đã bị tổn thương khi bị gọi là “con heo” khi chỉ 15 tuổi, và vì điều này, cô bắt đầu ăn kiêng cực đoan.

Vào năm 2013, trong Night of TV Entertainment, IU đã chia sẻ những gì mình đã ăn trong thời gian này. Chế độ bao gồm ăn một quả táo cho bữa sáng, một hoặc hai củ khoai lang cho bữa trưa và protein shake cho bữa tối.

Tác dụng phụ của chế độ ăn uống có thể bao gồm mệt mỏi, ngất xỉu, điều này không có gì đáng ngạc nhiên bởi sự hạn chế của chế độ ăn kiêng giảm cân này. May mắn thay, IU nhận ra rằng nó đang làm hại cơ thể cô và ngừng ăn kiêng sau một thời gian dài. Sau đó cô đã tham khảo ý kiến của các chuyên gia để giúp IU giữ gìn sức khỏe cho cơ thể.

Những chế độ ăn kiêng cực đoan mà một số thần tượng Kpop đã thực hiện đều không được khuyến khích. Có nhiều cách an toàn và có thể giữ cân lâu hơn! Các bạn hãy cố gắng ăn uống điều độ, tập thể dục đều đặn để có được vóc dáng cân đối, khỏe mạnh nhé!

Đọc thêm bài viết khác: