Cách để có dáng đi đẹp và thần thái như một quí cô không khó như bạn nghĩ .

Cách để có dáng đi đẹp và thần thái không phải là một điều khó khăn hay phức tạp. Bạn có thể tăng sự nữ tính và nét thanh lịch của riêng mình chỉ với những điều chỉnh nhỏ. Bất cứ khi nào bạn đi ra ngoài, hãy để ý tới tư thế của bạn sao cho vai và lưng của bạn được thẳng nhất có thể. Ngoài ra, hãy sải bước dài và tránh nhìn xuống để giúp bạn trông tự tin khi bước đi.

( Nguồn : pinterest.ca )

1. Tưởng tượng có một sợi dây đi qua cột sống lên đến đầu của bạn .

Nhắm mắt lại khi bạn đứng thẳng. Chạy dọc theo cột sống của bạn, tưởng tượng rằng có một sợi dây di chuyển từ lưng lên đỉnh đầu của bạn. Giống như bạn là một con rối, sợi dây đó bị kéo thẳng lên trên và buộc tư thế của bạn phải thẳng.

Để kiểm soát và điều chỉnh tư thế của bạn, hãy mở màn với bài tập này .

2. Hạ thấp vai và bẻ một chút ít ra phía sau một cách thư thái

Kéo cánh tay về phía sau để kéo theo vai của bạn. Nếu thông thường bạn có khuynh hướng gù vai, hãy nỗ lực tập thói quen kéo vai về phía sau để chúng thẳng và không bị khom về phía trước. Cuối cùng, thả lỏng vai của bạn, làm cho cổ và xương đòn của bạn trọn vẹn lộ ra. Điều này sẽ giúp bạn trông trở nên thanh thoát, đài cát và vô cùng êm ả dịu dàng .

3. Hóp bụng vừa phải để bạn trông cân đối

Hít một hơi thật sâu, đồng thời hóp bụng vào một chút ít. Khi bạn thở ra, hãy giữ cho bụng của bạn thật chắc và hóp vào. Đừng làm cho dạ dày của bạn cảm thấy không dễ chịu, nhưng hãy nỗ lực tránh để bụng ở trạng thái phệ ra một cách tự do. Luôn dùng một lực nhẹ vào cơ bụng để hóp bụng vào một chút ít .

Hãy tập thói quen hóp bụng vừa phải bất cứ khi nào bạn đứng trong một khoảng thời gian dài.

4. Gập đầu gối của bạn khi bước đi

Đừng giữ hai chân thẳng và sát nhau khi bạn đi bộ. Mặc dù đôi chân thẳng có vẻ như giống quí cô hơn, nhưng bạn làm cho tư thế của bạn cứng ngắc và khó linh động. Thay vào đó, hãy đặt bàn chân của bạn ngay dưới mỗi vai và bước tiến với một chút ít uốn cong ở đầu gối .

5. Giữ vững trọng tâm

Đẩy người của bạn về phía trước để bạn dựa nhiều vào mũi bàn chân nhiều hơn gót chân. Bạn hoàn toàn có thể duy trì sự cân đối thuận tiện hơn bằng cách này, ngoài những, việc này sẽ giúp bạn thuận tiện hơn để chuyển dời về phía trước .Bất cứ khi nào bạn đứng nghỉ trong thời hạn dài, hãy thử dồn trọng tải của bạn từ chân này sang chân kia, hoặc từ gót chân đến mũi chân của bạn .

6. Hãy để cánh tay của bạn thư giãn giải trí ở hai bên

Đừng lo lắng về việc tạo ra một số tư thế phức tạp cho cánh tay của bạn. Thay vào đó, giữ cho cánh tay của bạn thư giãn và ở hai bên. Chỉ cần bạn không để cánh tay của mình trông co cứng hoặc không thoải mái khi bạn đi bộ.

Và đặc biệt quan trọng, đừng gập khuỷu tay của bạn quá sâu và vung chúng tới gần ngực khi bước tiến .