Một trong những trợ thủ đắc lực nhất của người tập gym chính là đôi giày. Một đôi giày phù hợp không những mang lại cảm giác thoải mái và còn giúp nâng cao hiệu quả việc tập gym? Vậy cách chọn giày tập gym cho nữ như thế nào là chuẩn nhất? Đây chính là vấn đề được không ít người quan tâm. Bí quyết này sẽ được chia sẻ ngay trong bài viết dưới đây!

Việc chọn giày tập gym quan trọng như thế nào?

Một đôi giày tập gym không chỉ đơn thuần mang tác dụng của giày thường thì, mà nó còn chiếm hữu những ý nghĩa vô cùng quan trọng, ví dụ điển hình :

Giúp bảo vệ đôi chân của gym thủ

Đôi chân của mỗi người đều được nâng niu bảo vệ bằng đôi giày, với người tập gym cũng vậy. Đôi giày tốt chính là tấm lá chắn bảo vệ đôi chân khói những tác động ảnh hưởng xấu từ bên ngoài, những tổn thương, trầy xước không đáng có,… Vì vậy, để bảo vệ đôi chân thật an toàn trong khi tập luyện thì việc sở hữu một đôi giày chất lượng tốt là việc rất cần thiết, nhất là đối với các bạn nữ.

Góp phần hỗ trợ luyện tập hiệu quả

Giày cũng chính là một trợ thủ đắc lực, tương hỗ trong việc tập luyện của gym thủ. Những đôi giày tập gym tốt không giúp nâng đỡ đôi chân hay khung hình, giúp tất cả chúng ta tiếp xúc với sàn tập hay những dụng cụ thể hình nhẹ nhàng hơn. Do đó, góp thêm phần làm tăng hiệu suất cao rèn luyện một cách tối đa .

Góp phần khẳng định phong cách

Với phong phú mẫu mã và tên thương hiệu uy tín, đôi giày tập gym còn giúp khẳng định chắc chắn phong thái thời trang của gia chủ, đặc biệt quan trọng là với phái nữ. Đó hoàn toàn có thể là sự cool ngầu, dịu dàng êm ả, hay sự đơn thuần mộc mạc nhưng vẫn đậm chất “ gym thủ ”, bộc lộ được sở trường thích nghi và gout thẩm mỹ và nghệ thuật của mỗi người .

Bí quyết chọn giày tập gym phù hợp

Để chiếm hữu một đôi giày tập gym tương thích và hiệu suất cao nhất, bạn nên lựa chọn theo những tiêu chuẩn sau :

Phù hợp với dáng bàn chân

Mỗi người chiếm hữu một dáng bàn chân khác nhau, vì thế cần chọn form giày tương thích để đạt được sự vừa khít, tự do nhất. Cụ thể :

• Lòng bàn chân lõm nhiều: tốt nhất là nên lựa chọn một đôi giày rộng hơn một chút so với size giày bình thường vẫn đi để tạo cảm giác thoải mái, không bị tình trạng chật chội khi hoạt động mạnh.
• Lòng bàn chân quá phẳng : lòng bàn chân có khuynh hướng úp khum vào nên bạn hãy lựa chọn những đôi giày có đế và gót tương hỗ cân đối để không bị loạng choạng khi tập .
• Với những bàn chân thông thường thì rất dễ lựa chọn, chỉ cần chọn mẫu mã và đúng size như bạn vẫn sử dụng là đã có được sự vừa khít rồi .

Trọng lượng giày không quá nặng

Đôi giày càng nặng càng khiến ta khó hoạt động, nhất là so với những bạn nữ sẽ trở nên kém tự tin với bài tập. Vì vậy, việc rèn luyện sẽ kém hiệu suất cao, là một trong những nguyên do khiến tất cả chúng ta dễ chán nản .Để phát huy tối đa hiệu quả quan trọng của đôi giày khi tập gym, bạn nên lựa chọn những loại có khối lượng càng nhẹ càng tốt. Việc này giúp đôi chân bạn cảm thấy không quá nặng nề mà còn góp thêm phần ngày càng tăng sự linh động trong những hoạt động. Nên bạn hãy chú ý quan tâm kỹ yếu tố này nhé !

Thương hiệu uy tín

Nếu bạn phân vân không biết mua giày tập gym chất lượng ở đâu thì hãy khoanh vùng những tên thương hiệu uy tín cũng như chất lượng được nhìn nhận tốt trên thị trường. Với những đôi giày được nghiên cứu và điều tra, phong cách thiết kế, kiểm định kỹ lưỡng và được công nhận thì mức độ bảo đảm an toàn sẽ cao hơn, không phải lăn tăn nhiều về chất lượng. Chúng sẽ khiến tất cả chúng ta yên tâm khi thưởng thức những bộ môn gym từ cơ bản đến nâng cao .

Gợi ý giày tập gym phù hợp cho từng bộ môn

Không chỉ đơn thuần là một đôi giày thường thì, giày sử dụng cho tập gym cần được lựa chọn kỹ lưỡng để hoàn toàn có thể tương hỗ đắc lực, giúp gym thủ chinh phục những bộ môn một cách thuận tiện và uyển chuyển. Mỗi dạng bài tập đều có những hướng hoạt động hay phân loại lực khác nhau nên cũng cần có những đôi giày tương thích, nhất là với phái nữ. Chẳng hạn như :

• Với những bài tập chạy bộ trên máy, hít đất và những hoạt động có cường độ thấp, trung bình khác, bạn nên lựa chọn loại giày running ( giày chạy bộ ) là tương thích nhất, đủ để phát huy tối đa hiệu suất cao rèn luyện .
• Với những bài tập có cường độ cao hơn như HIIT, Deadlift, … bạn nên lựa chọn những đôi giày thuộc loại training – được phong cách thiết kế chịu lực lớn với cường độ cao, để những bài tập đạt hiệu suất cao cao nhất .
• Với các bài tập như nâng tạ, đẩy tạ,… nên lựa chọn loại giày có đế thật chắc chắn, chịu lực tốt và đế không quá dốc để giúp ta giữ thăng bằng ổn định nhất.

Trên đây là một số cách chọn giày tập gym cho nữ mà chúng tôi muốn chia sẻ đến bạn đọc. Như vậy, một đôi giày tập gym có đóng góp cực kỳ quan trọng cho hiệu quả tập luyện của bạn nên hãy có sự lựa chọn phù hợp nhé. Hy vọng bài viết bổ ích này đã góp phần giải đáp được những thắc mắc của bạn. Chúc các bạn áp dụng thành công và có được sự chọn lựa tốt nhất!