“Bí quyết làm món ức gà xào rau củ cho người ăn kiêng: Ăn no, cảm thấy nhẹ nhàng và không bị tăng cân!”
[ad_1]
Trong bài viết này, chúng ta sẽ học cách làm món ức gà xào rau củ dành cho những người ăn kiêng.
Món ức gà xào rau củ rất ngon và giàu dinh dưỡng nhờ vào thịt gà và các loại rau củ bổ dưỡng. Sau đây là hướng dẫn cách làm món ăn này:
Nguyên liệu:
– 500g thịt ức gà
– Rau củ: bắp non, cà rốt, đậu hà lan…
– Gia vị: dầu ăn, bột nêm, tiêu, nước mắm…
Cách chế biến:
Bước 1: Xào ức gà
– Đun nóng 2 thìa canh dầu ăn trên chảo.
– Cho thịt gà vào đảo đều cho đến khi thịt có màu vàng và mùi thơm.
Bước 2: Xào rau củ
– Đun nóng 2 thìa canh dầu ăn trên chảo.
– Cho hỗn hợp rau củ vào đảo đều cho đến khi rau củ mềm và thơm.
– Cho phần ức gà đã xào vào đảo đều, nêm nếm lại cho vừa ăn.
Bước 3: Trình bày món ăn
– Cho phần ức gà xào rau củ vào đĩa, rắc thêm một chút tiêu để tăng hương vị.
Món ức gà xào rau củ rất thích hợp cho những người nội trợ bận rộn mà vẫn muốn đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình. Hãy vào iVIVU để đặt nguyên liệu và tận hưởng bữa ăn ngon miệng ngay hôm nay.
Món món ức gà xào rau củ không chỉ vô cùng ngon miệng khi ăn cùng cơm nóng mà còn rất giàu dưỡng chất từ thịt gà và các loại rau củ bổ dưỡng. Cùng iVIVU vào bếp trổ tài cho gia đình thưởng thức nhé.
Hướng dẫn làm món ức gà xào rau củ cho người ăn kiêng
Nguyên liệu:
– 500g thịt ức gà
– Rau củ: bắp non, cà rốt, đậu hà lan…
– Gia vị: dầu ăn, bột nêm, tiêu, nước mắm…
Ảnh: sưu tầm
Sơ chế nguyên liệu:
– Thịt ức gà mua về rửa sạch, cắt thành những miếng vuông vừa ăn. Ướp với muối, bột nêm, nước mắm, tiêu trong 20 phút để ngấm gia vị.
Ảnh: sưu tầm
– Rau củ rửa, gọt vỏ, cắt hạt lựu; ngô non bao tử đem bổ làm đôi. Sau đó nên ngâm nước muối loãng trước khi nấu.
Các bước thực hiện:
Bước 1: Xào ức gà
– Bắc chảo lên bếp cho 2 thìa canh dầu ăn vào đun nóng, chờ dầu sôi rồi bạn cho thịt gà vào đảo đều nhanh tay. Đến khi thịt gà có mùi thơm cũng như có màu vàng là được.
Ảnh: sưu tầm
Bước 2: Xào rau củ
– Lại bắc chảo lên bếp cho 2 thìa canh dầu ăn vào đun nóng, sau đó bạn đổ hỗn hợp rau củ vào đảo đều lên. Khi rau củ khá mềm và dậy mùi thơm thì bạn cho phần ức gà đã xào vào đảo đều. Nêm nếm lại cho vừa ăn là có thể tắt bếp được rồi.
Bước 3: Trình bày món ức gà xào rau củ
Cho phần ức gà xào rau củ, rắc thêm một chút tiêu để món ăn trở nên thơm ngon và đậm đà hơn.
Ảnh: sưu tầm
Món ức gà xào rau củ rất thích hợp cho những người nội trợ bận rộn mà vẫn đảm bảo dinh dưỡng cho cả gia đình nhờ những dưỡng chất thiết yếu như: đạm, xơ, vitamin, khoáng chất…
Theo Monster
Click đặt ngay nguyên liệu bữa tối giao hàng miễn phí tận nơi ở Sài Gòn tại iVIVU.com
***
Tham khảo: Cẩm nang du lịch iVIVU.com
Đánh giá bài viết này
Loading…
KẾT LUẬN “Thực đơn hấp dẫn cho ăn kiêng: Ẩm thực ức gà xào rau củ đẳng cấp”
: Bài viết hướng dẫn làm món ức gà xào rau củ với nguyên liệu gồm thịt ức gà, rau củ như bắp non, cà rốt, đậu hà lan và gia vị như dầu ăn, bột nêm, tiêu, nước mắm. Việc sơ chế nguyên liệu bao gồm cắt thịt gà thành miếng vuông vừa ăn và ngâm rau củ trong nước muối loãng trước khi nấu. Sau đó, xào thịt ức gà và rau củ với gia vị, nêm nếm lại cho vừa ăn. Món ăn này không chỉ ngon mà còn giàu dinh dưỡng từ thịt gà và rau củ bổ dưỡng.
[ad_2] #ức_gà_xào_rau_củ #ẩm_thực #nấu_ăn #dinh_dưỡng #thịt_gà #rau_củ #ăn_kiêng #iVIVU
Món ức gà xào rau củ không chỉ là một món ăn ngon mà còn rất giàu dinh dưỡng từ thịt gà và các loại rau củ bổ dưỡng. Với công thức đơn giản, chỉ cần chuẩn bị và thực hiện theo các bước hướng dẫn là có ngay món ăn vừa miệng cho cả gia đình. Đặc biệt, món ăn còn phù hợp cho những người ăn kiêng vì ít chất béo và rất giàu các dưỡng chất thiết yếu như đạm, xơ, vitamin, khoáng chất, v.v. Hãy trổ tài nấu ăn cho gia đình thưởng thức món ức gà xào rau củ tại nhà với iVIVU.com.