Chọn giày thể thao tương thích sẽ không còn là khó khăn vất vả khi bạn nắm vững những mẹo dưới đây .
Chọn giày thể thao đúng trước hết sẽ giúp bạn tự do khi mang và sau đó là đem lại hiệu suất cao rèn luyện tốt nhất. Chọn sai giày thể thao sẽ khiến bạn đương đầu với những cơn đau hoặc thậm chí còn chấn thương trong quy trình sử dụng.Làm thế nào để chọn giày thể thao phù hợp, bạn hãy đi theo 10 mẹo nhỏ dưới đây.

1. Hiểu rõ bàn chân

Bàn chân mỗi người đều có sự độc lạ về kích cỡ, độ dày và phom. Bạn cần xác lập rõ bàn chân của mình để chọn được đôi giày tương thích.

Kiểm tra hình dạng

Trước khi mua giày, bạn nên làm bài kiểm tra dẫm bàn chân ướt lên giấy để xác lập kiểu bàn chân mình thuộc loại nào trong 3 loại sau : – Bàn chân thường thì ; – Bàn chân lõm ; – Bàn chân bẹt. Loại bàn chân phổ cập nhất là bàn chân thường thì với khoảng chừng 80 % dân số. Với hai loại bàn chân còn lại, những hãng đều có giày riêng Giao hàng.

Kiểm tra chiều dài

Khi chọn giày thể thao, cách xác lập size thông dụng nhất là đo chiều dài bàn chân. Bạn nên đo chiều dài bàn chân theo những bước dưới đây : – Đặt chân lên tờ giấy trắng ; – Xác định vị trí gót chân và dài nhất của mũi chân ; – Kẻ hai đường song song ở mũi và gót sau đó đo khoảng cách giữa chúng. Chiều dài từ mũi đến gót chính là chiều dài bàn chân. Khi mua giày, bạn nên cộng thêm từ 0,5 – 1 cm vào chiều dài chân để vừa khi đi cùng tất. Bạn hoàn toàn có thể xem thêm cách chọn giày theo chuẩn size kiểu Nhật để xác lập đúng chuẩn chiều dài bàn chân.

Kiểm tra chiều rộng

Chiều rộng bàn chân là yếu tố ít được nhắc đến khi chọn giày thể thao. Tuy nhiên, có không ít người gặp thực trạng bàn chân bè rộng sang hai bên. Các hãng giày do đó đặt quy ước về ba kiểu rộng bàn chân để chọn giày. Vì quy ước nên không có số lượng đơn cử, do đó khi mua bạn cần ướm theo trong thực tiễn. Quy ước chiều rộng bàn chân sẽ giúp chọn giày cho người chân to và người chân nhỏ vừa khít theo thực tiễn. Ngoài ra chiều rộng cũng là thông số kỹ thuật cần chú ý quan tâm khi chọn giày thể thao cho nam và nữ bởi chân phái mạnh thường lớn hơn chân phái đẹp.

Những đôi giày làm cho bàn chân rộng thường được quy ước kí hiệu như sau :

– Chân thông thường: Nữ (B) – Nam (D)

– Chân rộng : Nữ ( D ) – Nam 2E – Chân rất rộng : Nữ 2E – Nam 4E

2. Chọn giày theo môn thể thao

Hầu hết những môn thể thao đều dùng loại giày riêng như đá bóng dùng giày đinh, đạp xe dùng giày cá, chạy bộ dùng giày đế phẳng … Sở dĩ có điều này là nhằm mục đích tương thích với thiên nhiên và môi trường tranh tài của từng môn. – Các môn thể thao chơi trên mặt phẳng mềm : Giày thường có những loại đinh và gai để tăng độ bám. Ví dụ như đá bóng, chạy địa hình, đánh golf ; – Các môn chơi trên mặt phẳng cứng và phẳng : Giày thường có mặt phẳng nhẵn, với cao su đặc bám Ví dụ, bạn hoàn toàn có thể xem thêm quy chuẩn về giày đinh đá bóng tại bài viết Làm thế nào để chọn giày đá bóng sân cỏ tự tạo ?

3. Không nên mua giày đa dụng

Một số hãng có dòng giày đa dụng cho nhiều môn thể thao tuy nhiên giày đa dụng thường không đạt rất đầy đủ tiêu chuẩn cần của một môn thể thao. Ví dụ, giày đi bộ thường có đế cứng trong khi giày chạy bộ đế thường mềm và nhẹ. Nếu bạn chơi 2 môn thể thao, hãy sẵn sàng chuẩn bị cho mình 2 đôi giày.

4. Chọn giày vào cuối ngày

Sau một ngày hoạt động, bàn chân sẽ nở rộng tối đa. Hiện tượng này sẽ diễn đạt đúng chuẩn thực trạng bàn chân khi đi rèn luyện trong giày thể thao. Nhờ đó, bạn sẽ chọn giày thể thao đúng kích cỡ hơn.

5. Mang tất khi chọn giày

Trừ khi bạn không định mang tất khi chơi thể thao, nhưng nếu có, khi chọn giày thể thao, bạn nên mang theo đôi tất mà mình thường dùng. Điều này là để xác lập đúng chuẩn kích cỡ giày tương thích trong quy trình sử dụng trong thực tiễn.

6. Quy tắc ngón tay cái

Khoảng cách từ mũi giày đến ngón chân của bạn nên thừa một chút ít bằng với bề dày hoặc rộng của ngón tay cái ( tương tự với việc thừa từ 0.5 – 1 cm ). Khoảng cách này là tương thích để bàn chân có được sự tự do nhất trong quy trình sử dụng giày thể thao.

7. Chú ý độ dày của đế

Độ dày của đế ảnh hưởng tác động đến tính không thay đổi trong quy trình sử dụng. Một số người thường bị trẹo hay lật cổ chân nếu giày có đế quá cao. Thông số độ dày đế khi chọn giày thể thao được gọi là ” stack height ” và thường được biểu lộ trong phần diễn đạt. Ngoài ra, độ dày của đế cũng nên được xác lập theo khối lượng của người mang. Khi chọn giày thể thao cho người béo nên ưu tiên đế dày bởi khối lượng nặng sẽ cần đế êm hơn khi chuyển dời tránh gây hại đến khớp. Trong khi đó người gầy hoàn toàn có thể chọn giày thể thao đế mỏng dính hơn do không cần phân tán cân thừa.

8. Mua giày trực tiếp tại cửa hàng

Nhiều người thường chọn giày thể thao qua mạng. Tuy nhiên, bạn nên đến thử trực tiếp. Thử giày trực tiếp sẽ giúp xác định chính xác cảm giác chân trên thực tế. Ngoài ra bạn cũng có thể thử nhiều kích cỡ khác nhau giúp chọn giày chuẩn hơn.

9. Chú ý trọng lượng của giày

Giày thể thao thường được làm với khối lượng nhẹ. Tuy nhiên một số ít đôi giày thậm chí còn còn được làm siêu nhẹ để Giao hàng mục tiêu tranh tài cạnh tranh đối đầu cho người đã có kinh nghiệm tay nghề. Chọn giày thể thao nhẹ cho người có kinh nghiệm tay nghề trong khi bạn là một người mới không đem đến nhiều quyền lợi.

10. Chú ý chiều cao

Chiều cao là yếu tố phụ khi chọn giày thể thao bởi nó tác động ảnh hưởng đến tính thẩm mĩ hơn là cảm xúc sử dụng. Thông thường, người có chiều cao tốt nên chọn giày thể thao có đế vừa phải và bề rộng lớn vì không cần tôn dáng. trái lại, người có độ cao hạn chế khi chọn giày thể thao nên ưu tiên đế cao, gọn để trông người cao hơn .