Đánh răng không đúng cách làm ảnh hưởng đến sức khỏe răng miệng. Có 6 sai lầm không tưởng mà nhiều người thường mắc phải khi đánh răng, đóng góp vào việc làm cho bộ nhá trở nên yếu hơn.
Có hơn một triệu vi khuẩn trên bàn chải đánh răng, và mặc dù hầu hết chúng không gây hại, nhưng một số loại vi khuẩn sẽ có thể làm tổn hại răng của chúng ta. Đánh răng hàng ngày là điều cần thiết để giữ cho răng khỏe mạnh, nhưng một số sai lầm không tưởng mà bạn có thể mắc phải lại có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Hãy cùng tìm hiểu 6 sai lầm khi đánh răng khiến “bộ nhá” bị yếu đi.
1. Súc miệng ngay sau khi đánh răng
Rất nhiều người có thói quen súc miệng ngay sau khi đánh răng, nhưng làm như vậy lại không hề tốt mà còn gây hại nhiều hơn bạn nghĩ. Nước súc miệng có thể làm giảm tác dụng của kem đánh răng chứa florua, một chất giúp bảo vệ men răng. Nếu bạn vẫn cảm thấy cần phải súc miệng sau khi đánh răng, hãy sử dụng loại nước súc miệng có chứa florua để giữ cho men răng được bảo vệ tốt.
2. Không chải sạch lưỡi
Nếu bạn cảm thấy hơi thở của mình có mùi dù đã đánh răng kỹ càng, thì có lẽ bạn đã quên chải lưỡi. Lưỡi là môi trường lý tưởng để vi khuẩn sinh sôi nảy nở, vì vậy làm sạch lưỡi cũng rất quan trọng để giữ hơi thở tươi mát.
3. Dùng chỉ nha khoa quá nhiều
Việc dùng chỉ nha khoa làm sạch giữa những khoảng cách giữa răng là rất cần thiết, nhưng dùng quá nhiều chỉ nha khoa cũng gây hại. Vi khuẩn hại mất từ 4 đến 12 giờ để phát triển trong khoang miệng, vì vậy dùng chỉ nha khoa quá thường xuyên có thể gây tổn thương nướu.
4. Sử dụng bàn chải đánh răng cũ quá lâu
Sử dụng bàn chải đánh răng quá lâu có thể gây sâu răng và tổn thương nướu. Nên thay bàn chải đánh răng sau một thời gian nhất định và tránh để bàn chải đánh răng trong môi trường ẩm ướt để tránh tình trạng nấm mốc.
5. Không đổi loại kem đánh răng
Nếu bạn sử dụng cùng loại kem đánh răng quá lâu, các chất hoạt động bảo vệ răng có thể không còn hiệu quả nữa vì vi sinh vật trong khoang miệng đã quen với loại kem đó. Thay đổi loại kem đánh răng sử dụng hàng tháng sẽ giúp bảo vệ răng khỏe mạnh.
6. Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại, nhưng nên đợi 30 đến 60 phút sau khi ăn để cho men răng cứng lại trước khi đánh răng. Vi khuẩn trong khoang miệng tạo axit tiết ra khi ăn, và đánh răng ngay sau khi ăn có thể làm yếu men răng do men răng mềm lúc này.
Có hơn một triệu vi khuẩn trên bàn chải đánh răng và mặc dù hầu hết chúng đều vô hại nhưng một số loại vi khuẩn sẽ có thể làm tổn thương răng của chúng ta. Mặc dù đánh răng hàng ngày là điều cần thiết để giúp răng khỏe mạnh, nhưng một số sai lầm không tưởng mà bạnvô tình mắc phải lại có thể gây hại nhiều hơn là có lợi. Hãy cùng BlogAnChoi tìm hiểu 6 sai lầm khi đánh răng khiến “bộ nhá” càng ngày càng yếu đi nhé.
1. Súc miệng ngay sau khi đánh răng
Súc miệng ngay sau khi đánh răng không tốt như bạn tưởng (Ảnh: Internet)
Rất nhiều người có thói quen súc miệng ngay sau khi đánh răng, nhưng làm như vậy lại không hề tốt mà còn gây hại nhiều hơn bạn nghĩ.
Nước súc miệng có thể khiến tác dụng của đánh răng trở nên kém hiệu quả hơn vì nước làm loãng lượng florua đậm đặc trong kem đánh răng và khiến bạn không đạt được tất cả các lợi ích của kem. Nếu bạn vẫn cảm thấy cần phải súc miệng thì hãy sử dụng loại nước súc miệng có chứa fluor để giữ cho men răng được bảo vệ thật tốt nhé.
2. Không chải sạch lưỡi
Hãy tập thói quen làm sạch lưỡi nhé (Ảnh: Internet)
Nếu bạn cảm thấy hơi thở của mình có mùi mặc dù đã đánh răng cực kì kỹ lưỡng thì hẳn là bạn đã quên chuyện chải lưỡi rồi.
Lưỡi là môi trường hoàn hảo để vi khuẩ sinh sôi nảy nở nên nếu bạn bỏ qua việc làm sạch lưỡi thì chắc chắn là hơi thở của bạn sẽ có mùi khó chịu đấy.
3. Dùng chỉ nha khoa quá nhiều
Dùng chỉ nha khoa hàng ngày là quá nhiều đấy nhé (Ảnh: Internet)
Việc dùng chỉ nha khoa là một phần thiết yếu trong thói quen vệ sinh răng miệng và rất quan trọng đối với việc bảo vệ nướu răng.
Có điều nếu bạn dùng chỉ nha khoa nhiều hơn một lần một ngày thì lại là quá nhiều vì vi khuẩn có hại mất từ 4 đến 12 giờ để phát triển trong khoang miệng. Mặc dù dùng chỉ nha khoa đúng cách có thể ngăn ngừa các bệnh về nướu, nhưng nếu dùng chỉ nha khoa sai cách và quá thường xuyên thì có thể gây phản tác dụng và thậm chí có thể dẫn đến tổn thương nướu.
4. Sử dụng bàn chải đánh răng cũ quá lâu
Thay bàn chải đánh răng định kì rất tốt cho răng (Ảnh: Internet)
Việc sử dụng một bàn chải đánh răng quá lâu có thể dẫn đến sâu răng và làm tổn thương nướu.
Chắc chắn sẽ có vụn thức ăn bị mắc lại giữa lông bàn chải và nếu bạn tiếp tục sử dụng cùng một bàn chải quá lâu thì bạn cũng đang liên tục tiếp xúc với vi khuẩn trong đó đấy.
Nếu bạn để bàn chải đánh răng trong môi trường ẩm ướt thì nó còn có thể sinh ra nấm mốc nữa! Vì vậy nếu bạn nhìn thấy bất kỳ đốm đen nào trên lông bàn chải thì hãy thay nó đi ngay lập tức.
5. Không đổi loại kem đánh răng
Răng cũng có thể bị “nhờn thuốc” (Ảnh: Internet)
Nếu bạn cứ sử dụng loại kem đánh răng quen thuộc trong một thời gian dài mà không thay đổi thì các vi sinh vật sống trong khoang miệng của bạn sẽ quen với loại kem đánh răng đó và khiến việc đánh răng trở nên kém hiệu quả hơn.
Tốt hơn hết là cứ 2 đến 3 tháng thì bạn nên thay kem đánh răng smột lần. Các nha sĩ còn khuyên bạn nên sử dụng các loại kem đánh răng khác nhau vào buổi sáng và buổi tối – nếu có điều kiện.
6. Đánh răng ngay sau khi ăn
Đánh răng ngay sau khi ăn rất hại cho men răng (Ảnh: Internet)
Đánh răng sau khi ăn có thể giúp ngăn ngừa vi khuẩn có hại, nhưng nên đợi 30 đến 60 phút sau khi ăn rồi mới đánh răng để giữ cho men răng trắng sáng khỏe mạnh.
Đánh răng ngay sau khi ăn sẽ mài mòn và làm yếu men răng của bạn vì lúc này men răng đang mềm do ảnh hưởng của axit tiết ra trong miệng khi ăn.
Bạn có thể đọc thêm:
Xem thêm
8 dấu hiệu của làn da cảnh báo bạn đang bị stress, tuyệt đối đừng chủ quan
Stress ảnh hưởng đến mọi cơ quan trên cơ thể, trong đó có cả làn da. Nếu bạn thấy da mình xuất hiện vấn đề như mụn trứng cá hay viêm nhiễm thì có thể đó là dấu hiệu của stress. Vậy làm thế nào để bảo vệ da khỏi tác hại của tình trạng căng thẳng? Hãy cùng …
KẾT LUẬN “6 lỗi thường mắc khi đánh răng gây tổn hại cho răng miệng”
: Bài viết cảnh báo về việc sử dụng bàn chải đánh răng và các sản phẩm chăm sóc răng miệng sai cách có thể gây hại cho sức khỏe răng miệng. Có hơn một triệu vi khuẩn trên bàn chải đánh răng và một số loại vi khuẩn có thể gây tổn thương răng. Tuy nhiên, một số sai lầm khi đánh răng cũng có thể gây hại, như súc miệng ngay sau khi đánh răng, không chải sạch lưỡi, dùng chỉ nha khoa quá nhiều, sử dụng bàn chải đánh răng cũ quá lâu, không đổi loại kem đánh răng và đánh răng ngay sau khi ăn. Bài viết nhấn mạnh tầm quan trọng của việc chăm sóc răng miệng đúng cách để duy trì sức khỏe răng miệng.
Nội dung bài viết giới thiệu về thói quen vệ sinh răng miệng và 6 sai lầm khi đánh răng gây hại nhiều hơn là có lợi cho sức khỏe răng miệng của chúng ta. Bài viết nhấn mạnh về vi khuẩn có thể gây tổn thương răng miệng, cũng như khuyến khích người đọc thực hiện các thói quen vệ sinh răng miệng đúng cách để giữ cho răng miệng khỏe mạnh. Hashtag được sử dụng tập trung vào các từ khóa chính trong bài viết để tăng khả năng tìm thấy bài viết trên các trang mạng xã hội và công cụ tìm kiếm.