Hãy tưởng tượng điều này: tiếng vo ve đều đặn của một chiếc quạt, dòng thác đổ ào ào hoặc một ngọn lửa bùng nổ. Nghe hay đấy, phải không? Máy tạo tiếng ồn trắng được thiết kế để phát những âm thanh thanh bình này nhằm giúp bạn bình tĩnh hơn, át đi tiếng ồn của môi trường hoặc lấp đầy những khoảng lặng không mong muốn.

Máy tạo tiếng ồn trắng có thể rất tốt cho những người khó có giấc ngủ ngon vì âm thanh gây mất tập trung. Hãy đọc tiếp để biết các lựa chọn của chúng tôi về máy tạo tiếng ồn trắng tốt nhất để bạn có thể tạo ra một phòng ngủ như âm nhạc phù hợp với đôi tai của mình.

Máy tiếng ồn trắng là gì?

Máy tiếng ồn trắng sử dụng âm thanh để giảm thiểu tiếng ồn xung quanh. Điều đó làm cho chúng hữu ích khi bạn đang cố gắng chìm vào giấc ngủ, nhưng chúng cũng giúp chặn âm thanh gây mất tập trung nếu bạn cần tập trung. Máy tiếng ồn trắng có nhiều lựa chọn. Một số máy phát ra tiếng ồn trắng thực sự, nghe giống như tiếng động tĩnh. Một số khác có tiếng ồn thấp, tương tự như một chiếc quạt. Một số phát ra âm thanh của tự nhiên, chẳng hạn như mưa, giông bão, sóng biển hoặc tiếng lửa nổ lách tách. Nhiều máy tiếng ồn trắng cung cấp các tính năng điều chỉnh, vì vậy bạn có thể chuyển đổi âm thanh hoặc phát với âm lượng và tốc độ. Bạn có thể tìm thấy các máy tiếng ồn trắng nhỏ được thiết kế để đi du lịch, cũng như các phiên bản lớn hơn với các tính năng khác, như đồng hồ báo thức hoặc đèn chiếu sáng. Ngoài ra còn có các ứng dụng tiếng ồn trắng miễn phí cho điện thoại thông minh.

Cách chúng tôi chọn máy tiếng ồn trắng tốt nhất

Ở đây, chúng tôi đã đưa vào sáu máy tiếng ồn trắng, mỗi máy có một phần tử hơi khác một chút so với các máy khác.

• Đa dạng. Chúng tôi đã xem xét các máy hoạt động cho nhiều trường hợp khác nhau, chẳng hạn như cho du lịch hoặc trẻ em. Nhưng chúng tôi cũng bao gồm một tùy chọn cổ điển, không rườm rà nếu bạn mới bắt đầu với máy tiếng ồn trắng. Một số máy cũng có sự đa dạng về tần số, kiểu âm thanh và các tính năng bổ sung.
• Giá. Khi nói đến máy tiếng ồn trắng, bạn có các tùy chọn tùy thuộc vào túi tiền của mình. Bạn có thể mua một máy thực tế (một số có nhiều chuông và còi hơn những máy khác) hoặc bạn có thể thử các ứng dụng tiếng ồn trắng miễn phí trên điện thoại thông minh của mình. Năm trong số sáu máy chúng tôi đưa vào có giá dưới 100 đô la và một trong số chúng là miễn phí.
• Đánh giá và dùng thử. Chúng tôi đã xem xét các đánh giá trực tuyến của khách hàng, phản hồi của họ và thậm chí đã thử nghiệm các sản phẩm để xác định xem sản phẩm nào tốt nhất trong số các sản phẩm tốt nhất.
• Chúng tôi cũng kiểm tra các sản phẩm về tính toàn vẹn và an toàn của thương hiệu, nghiên cứu các sản phẩm để đảm bảo chúng tuân theo các tiêu chuẩn ngành và các phương pháp hay nhất.

Hướng dẫn định giá – Mỗi sản phẩm cho biết giá của nó như một trong những điều sau:

• $ = dưới $ 30
• $$ = $ 30– $ 60
• $$$ = $ 61– $ 120
• $$$$ = hơn $ 120

Máy tiếng ồn trắng cổ điển tốt nhất – Máy tạo âm thanh chống ồn trắng cổ điển Yogasleep Dohm

 

• Giá: $$
• Các tính năng: có thể điều chỉnh âm lượng và âm lượng, hai tốc độ
• Kích thước: phù hợp với hầu hết các tủ đầu giường; 5,59 x 5,59 x 3,46 inch
• Phù hợp nhất cho ai: những người muốn có một máy tiếng ồn trắng đơn giản, không rườm rà

Nếu bạn đang tìm kiếm một máy tiếng ồn trắng tiêu chuẩn, thì Dohm Classic chính là người bạn của bạn. Yogasleep đã tồn tại được nửa thập kỷ, tạo ra những cỗ máy gây tiếng ồn như kiểu cổ điển công nghệ thấp này. Máy có hai tùy chọn tốc độ. Bằng cách vặn vỏ ngoài của máy, bạn cũng có thể thay đổi âm lượng và cao độ sang cài đặt tiếng ồn mà bạn muốn. Âm thanh ít điện tử hơn và giống như tiếng quạt tự nhiên hoặc tiếng vo ve thấp. Mặc dù không có quá nhiều tùy chọn âm thanh, nhưng chiếc máy này rất dễ sử dụng và tuyệt vời nếu bạn thực sự muốn tiếng ồn của một chiếc quạt mà không có quạt.

Người mua thực sự yêu thích sản phẩm vì tính đơn giản, tính linh hoạt và âm thanh nhẹ nhàng. Nhiều khách hàng nói rằng họ không thể sống thiếu nó, và một số bạn bè và người quen của chúng tôi cũng thề như vậy. Khi chúng tôi sử dụng sản phẩm vào ban đêm, chúng tôi nhanh chóng yêu thích âm thanh nhẹ nhàng và nhịp điệu liên tục của nó. Mặt khác, một số khách hàng không thấy tiếng ồn đủ lớn để chặn một số âm thanh nhất định, chẳng hạn như âm lượng trầm thấp hơn hoặc âm vực chói tai. Những người khác thất vọng vì thiếu sự đa dạng và điều chỉnh tinh tế.

Lựa chọn cổ điển này thực sự là một tác phẩm cổ điển không rườm rà – nghĩa là không có bầu không khí rừng nhiệt đới hay tiếng lửa nổ lách tách – và khả năng điều chỉnh âm lượng hạn chế có thể không phù hợp với nhu cầu của bạn. Nhưng nhìn chung, nếu bạn đang tìm kiếm chiếc máy tạo tiếng ồn cơ bản đó thì chiếc máy này phù hợp với hóa đơn.

Ưu điểm

• đơn giản và dễ hiểu
• đánh giá xuất sắc
• giá cả hợp lý

Nhược điểm

• tùy chọn âm thanh hạn chế
• khả năng điều chỉnh âm lượng hạn chế

Máy tiếng ồn trắng tốt nhất cho âm thanh – LectroFan Classic

• Giá: $$
• Các tính năng: 20 tùy chọn tiếng ồn và một bộ hẹn giờ
• Kích thước: phù hợp với hầu hết các tủ đầu giường, có khả năng di động; 2 x 4 x 2 inch
• Điều đó phù hợp nhất với ai: những người muốn tiếng ồn trắng thực sự

Không phải ai cũng thấy âm thanh của quạt êm dịu hoặc hữu ích khi cố gắng ngủ. Những người khác có thể thích âm thanh theo nghĩa đen của tiếng ồn trắng, một âm thanh tĩnh không đổi (tương tự như tivi không được điều chỉnh). Đó là nơi LectroFan đến. Máy này có 20 tùy chọn tiếng ồn để bạn lựa chọn, 10 trong số đó thuộc loại quạt và 10 âm thanh giống như tiếng ồn trắng tĩnh. Mỗi âm thanh phát ra một cao độ khác nhau (cao hơn hoặc thấp hơn) và nó có thể được chuyển đổi bằng cách nhấn nút để tìm tần số hoàn hảo của bạn.

LectroFan cũng có thể thực sự lớn (trong một giới hạn), vì vậy nếu bạn thực sự đang cố gắng át đi tiếng ồn bên ngoài, thì cái này sẽ hoạt động. Bạn có thể đặt bộ hẹn giờ trong 60 phút, điều này thật tuyệt nếu bạn muốn ngủ quên với tiếng ồn nhưng không phải bật cả đêm. Nhìn chung, khách hàng thực sự yêu thích LectroFan như một chiếc máy tiếng ồn trắng cổ điển. Đối với hầu hết, nó đủ lớn để át tiếng chó sủa, tiếng ngáy, tiếng nhạc của hàng xóm hoặc thậm chí là công trường xây dựng. Cho dù họ thích tiếng ồn trắng hay tiếng quạt, những người đánh giá thực sự thích có các tùy chọn để lựa chọn. Đối với những người cảm thấy như một số máy tạo tiếng ồn trắng quá yên tĩnh hoặc quá mềm, họ có thể cảm thấy thoải mái với tiếng ồn tĩnh nặng của LectroFan.

Ngược lại, một số khách hàng cảm thấy LectroFan quá khắc nghiệt và không giống như một chiếc quạt hàng ngày mà họ mong muốn. Những người khác nói rằng họ cho rằng âm thanh quá điện tử hoặc kim loại và máy không tạo ra cảm giác êm dịu. Tuy nhiên, nếu bạn đang tìm cách giải quyết bất kỳ tiếng ồn không mong muốn nào khi bạn đang ngủ, LectroFan có thể đáp ứng những yêu cầu đó.

Ưu điểm

• nhiều tùy chọn âm thanh
• hẹn giờ để thuận tiện
• giá cả hợp lý
• kích thước nhỏ hơn

Nhược điểm

• âm thanh có thể không êm dịu đối với tất cả mọi người
• không lý tưởng cho những người thích âm thanh như sóng vỗ hoặc bầu không khí rừng nhiệt đới

Máy tiếng ồn trắng di động tốt nhất – Máy âm thanh mini du lịch Yogasleep

• Giá: $
• Các tính năng: 3–6 tùy chọn tiếng ồn, âm lượng có thể điều chỉnh và đèn ngủ
• Kích thước: vừa với hầu hết các túi áo khoác; 2,5 x 2,5 x 1,77 inch
• Điều đó phù hợp nhất cho ai: những người muốn thứ gì đó có thể di chuyển được

Máy tạo âm thanh mini Yogasleep Travel rất tuyệt vời để xử lý tiếng ồn trắng khi đang di chuyển. Nó nhỏ hơn lòng bàn tay của người lớn và bao gồm các âm thanh như tiếng suối, sấm sét và “Âm thanh Dohm”, về cơ bản là tiếng ồn tĩnh. Nó cũng có thể điều chỉnh âm lượng và một đèn ngủ nhỏ có thể điều chỉnh được. Những người đánh giá cho biết thời lượng pin của Travel Mini kéo dài suốt đêm, một người đánh giá nói rằng sản phẩm được sạc đầy sẽ kéo dài 24 giờ trước khi chết. Mọi người cũng báo cáo rằng nó rất tuyệt khi đi du lịch và chiếc đèn ngủ nhỏ có màu trắng ấm rất phù hợp cho ban đêm. Nhưng một số người đánh giá thấy nó quá nhỏ để điều chỉnh. Họ nói rằng các nút chức năng rất khó phân biệt vào ban đêm vì chúng đều cảm thấy giống nhau.

Chúng tôi đã thử nghiệm sản phẩm này – cũng như Máy tạo âm thanh du lịch Yogasleep Rohm – và chúng tôi yêu thích cả hai. Cuối cùng, chúng tôi quyết định giới thiệu Travel Mini vì chúng tôi thích ánh sáng ban đêm và tiếng suối bi bô. Nhưng chúng tôi sẽ sẵn lòng tham gia một chuyến đi.

Ưu điểm

• cầm tay
• sáu tùy chọn âm thanh
• điều chỉnh âm lượng
• đèn ngủ có thể điều chỉnh
• rẻ tiền

Nhược điểm

• kích thước nhỏ có thể làm cho nó khó sử dụng
• các nút ở phía nhỏ hơn

Máy tiếng ồn trắng tốt nhất cho trẻ em – Hatch Baby Rest

• Giá: $$$
• Các tính năng: đèn ngủ, hệ thống cảnh báo và màu sắc, độ sáng, âm thanh và âm lượng có thể điều chỉnh
• Kích thước: phù hợp với hầu hết các tủ đầu giường; 4 x 4 x 6,25 inch
• Điều đó tốt nhất cho ai: trẻ em

Tất cả trong một là máy âm thanh, đèn ngủ và hệ thống cảnh báo thời gian tăng, Hatch Baby Rest có thể là chiếc máy tạo tiếng ồn trắng trong mơ của cha mẹ dành cho con họ. Bạn có thể sử dụng điện thoại để kiểm soát màu sắc, độ sáng, âm lượng và giai điệu cụ thể của âm thanh cũng như cảnh báo thời gian tăng với chỉ báo màu sắc. Nó đi kèm với 11 tùy chọn âm thanh bao gồm tiếng ồn trắng cổ điển và âm thanh như đại dương, gió, suối nước, v.v.

Hatch Baby Rest nhằm mục đích thúc đẩy nhịp sinh học và lịch trình giấc ngủ lành mạnh cho mọi lứa tuổi. Công ty nhấn mạnh khả năng phát triển của máy âm thanh theo nhu cầu của con bạn – từ việc thay tã cho đến thời gian thức dậy ở trường mầm non. Máy âm thanh này được các bậc cha mẹ vô cùng ưa chuộng. Hệ thống có xếp hạng gần như hoàn hảo bởi khách hàng của Amazon (thực tế là 13.600 đánh giá) và những người dùng mà chúng tôi đã nói chuyện thề thốt về nó cho con cái của họ – họ thậm chí còn nói đùa rằng giờ đây họ cũng muốn có một chiếc cho riêng mình.

Những người đánh giá rất ấn tượng với cách chiếc máy giúp con họ bình tĩnh và dễ ngủ vào ban đêm. Những người đánh giá cũng thích khả năng thay đổi cài đặt từ một phòng khác, thay vì thức dậy vào giữa đêm để tắt đèn hoặc chọn một âm thanh khác. Nhưng một số cha mẹ nhận thấy các tùy chọn âm thanh bị hạn chế, không đủ thoải mái hoặc có âm vực quá cao. Các bậc cha mẹ khác lưu ý rằng nếu không có ứng dụng này, Hatch Baby Rest khó hoạt động vì các nút nằm ở dưới cùng của máy. Nhìn chung, nếu bạn đang tìm kiếm một chiếc máy tiếng ồn trắng cho con mình, chiếc máy này có quá đủ các bậc cha mẹ chứng minh cho sự thành công của nó.

Ưu điểm

• điều khiển điện thoại thông minh
• nhiều tính năng, bao gồm cả ánh sáng ban đêm và cảnh báo thời gian tăng
• có thể điều chỉnh cao

Nhược điểm

• khó hoạt động nếu không có ứng dụng (các nút ở dưới cùng của máy)

Máy tiếng ồn trắng đa năng tốt nhất – Đồng hồ Loftie

• Giá: $$$$
• Các tính năng: đồng hồ, đèn ngủ, máy nghe nhạc và loa
• Kích thước: phù hợp với hầu hết các tủ đầu giường; 2,75 x 6,5 x 2,75 inch
• Điều đó tốt nhất cho ai: những người muốn có nhiều tính năng

Nếu bạn đang tìm kiếm một tùy chọn tất cả trong một, thì Đồng hồ Loftie có thể phù hợp với hóa đơn. Nhiệm vụ của nó là thay thế điện thoại của bạn bằng cách kết hợp các ứng dụng mà không gây phiền nhiễu. Được phát hành vào năm 2020, sản phẩm này bao gồm đồng hồ báo thức, đèn ngủ và 15 tùy chọn tiếng ồn trắng (bao gồm các âm thanh cơ bản cũng như các tùy chọn như tiếng lửa nổ lách tách và bãi biển ven hồ). Bạn cũng có thể chọn từ các danh sách phát như bồn tắm âm thanh hoặc hơi thở. Hơi thở được thiết kế để thúc đẩy việc sử dụng hơi thở trong cách bạn xử lý căng thẳng và lo lắng. Một ứng dụng được bao gồm để thiết lập đồng hồ, nhưng bạn không cần nó để sử dụng thiết bị.

Các bài đánh giá dành cho Đồng hồ Loftie có phần trái chiều, với một số khách hàng yêu thích sản phẩm và những người khác nhận thấy vấn đề với nó. Mọi người thích các ứng dụng và hơi thở như một buổi làm việc thú vị vào buổi sáng. Khách hàng cũng thích các tùy chọn tiếng ồn và khả năng tùy chỉnh mà nó cung cấp. Những người khác nói rằng họ thất vọng vì những gì họ nhận được ở mức giá cao. Một số đã báo cáo sự cố với kết nối Wi-Fi và ứng dụng điện thoại. Một số người cũng nói rằng đồng hồ không có tất cả các tính năng cần có, nhưng dịch vụ khách hàng đã nhanh chóng trả lời các câu hỏi và gửi bất kỳ thiết bị thay thế nào.

Trong thử nghiệm của riêng mình, chúng tôi đặc biệt thích đồng hồ báo thức vào buổi sáng và các tùy chọn âm thanh nhẹ nhàng khác nhau. Đối với một số người, chiếc máy âm thanh đa chức năng này có thể là chính xác những gì họ muốn. Chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi các bài đánh giá khi sản phẩm trở nên phổ biến – đặc biệt là ở mức giá này.

Ưu điểm

• điều khiển điện thoại thông minh
• rất nhiều tính năng, bao gồm đồng hồ báo thức và đèn ngủ
• các tính năng bổ sung như bồn tắm âm thanh và hơi thở

Nhược điểm

• đánh giá hỗn hợp của khách hàng
• giá cao

Ứng dụng tiếng ồn trắng tốt nhất – myNoise

• Miễn phí
• Các tính năng: hẹn giờ, báo thức và điều chỉnh âm thanh, âm lượng và âm thanh
• Điều đó tốt nhất cho ai: những người hoàn toàn không muốn có thiết bị

Mua máy tiếng ồn trắng có thể không dành cho tất cả mọi người, nhưng có một số tùy chọn rẻ hơn (và thậm chí miễn phí) mà bạn có thể nhận được trên điện thoại của mình. Ứng dụng myNoise, có sẵn cho cả Android và iOS, cung cấp một số tùy chọn âm thanh có thể tùy chỉnh – từ tiếng ồn trắng tiêu chuẩn đến dàn hợp xướng Tây Tạng và tốc độ sợi dọc. Người nghe có thể điều chỉnh từng âm thanh để kết hợp thêm âm trầm hoặc cao độ hoặc họ có thể sử dụng tùy chọn “tạo hiệu ứng” của ứng dụng để tự động điều chỉnh các cài đặt đó. Bạn có thể đặt hẹn giờ cho âm thanh cũng như báo thức. Một số âm thanh hoạt động tốt nhất với tai nghe, nhưng chúng tôi cũng thưởng thức chúng mà không cần tai nghe. Ứng dụng đi kèm với một số tùy chọn âm thanh miễn phí, nhưng bạn cũng có thể mua những thứ khác từ ứng dụng với giá một đô la, chẳng hạn như lò sưởi, giao thông hoặc oase Nhật Bản.

Người đánh giá thực sự thích ứng dụng myNoise, chủ yếu trích dẫn âm thanh miễn phí tuyệt vời như thế nào và cách ứng dụng đào sâu vào các âm thanh cụ thể cho từng sở thích cá nhân. Một số người cũng nói rằng ứng dụng làm rất tốt việc loại bỏ tiếng ồn bên ngoài và tùy chỉnh mở rộng giúp mang lại cho họ sự đa dạng tốt đẹp. Trong khi một số khách hàng nói rằng ứng dụng này có một chút lỗi và đã bị lỗi một vài lần, máy tiếng ồn trắng giá cả phải chăng này nhìn chung là một lựa chọn tuyệt vời.

Ưu điểm

• nó miễn phí, với tính năng mua hàng trong ứng dụng có sẵn cho các âm thanh khác nhau
• lựa chọn âm thanh có thể tùy chỉnh và điều chỉnh

Nhược điểm

• tai nghe có thể cần thiết để cải thiện trải nghiệm
• một số gặp sự cố kỹ thuật với các lỗi và sự cố không thường xuyên

Làm thế nào để mua một máy tiếng ồn trắng

Khi mua máy tiếng ồn trắng, có một số tính năng cần lưu ý có thể phù hợp với phong cách sống của bạn. Dưới đây là một số tùy chọn phổ biến cần xem xét:

Một số có thể muốn một sản phẩm có các chức năng bổ sung, trong khi những người khác chỉ đang tìm kiếm thiết bị tiêu chuẩn nhất mà họ có thể tìm thấy. Nếu bạn thích ý tưởng về một sản phẩm tất cả trong một với âm thanh, ánh sáng và các tính năng đặc biệt, bạn có thể muốn xem xét ở mức giá cao hơn.

Nếu bạn chỉ muốn một sản phẩm đơn giản, bạn có thể tìm thấy các tùy chọn giá cả phải chăng và thậm chí là các ứng dụng miễn phí trên điện thoại của mình. Máy tạo tiếng ồn trắng có đủ loại, vì vậy hãy cố gắng tìm ra loại nào phù hợp với bạn và thói quen hàng đêm của bạn.

• Tiếng ồn trắng đa dạng

Các máy tiếng ồn trắng tiêu chuẩn hơn có thể có ít tùy chọn hơn để lựa chọn. Nhưng nếu bạn đã biết âm thanh nào phù hợp nhất với mình, thì sự đa dạng có thể không phải là một tính năng quan trọng.

Một số người có thể thích khả năng thay đổi âm thanh, âm sắc và cao độ vào ban đêm hoặc họ có thể chưa biết điều gì phù hợp nhất với họ. Trong trường hợp đó, bạn có thể thử một ứng dụng hoặc máy đa âm thanh bao gồm tiếng ồn trắng, âm thanh thiên nhiên, nhạc techno (phù hợp với một số người!) Và âm thanh đại dương êm dịu.

• Kiểm soát âm lượng và âm báo

Điều khiển âm lượng và thay đổi âm sắc có thể là điều cần thiết đối với máy chống ồn của bạn tùy thuộc vào cách bạn định sử dụng nó. Một số có thể muốn át tất cả âm thanh bên ngoài bằng âm lượng an toàn to nhất mà họ có thể đặt. Những người khác có thể không gặp vấn đề đó, nhưng thay vào đó họ muốn có một máy tạo tiếng ồn trắng để tạo sự thoải mái trong phòng của họ hoặc của con họ.

Nếu âm lượng thực sự quan trọng với bạn, hãy xem các sản phẩm có thể đặt thực sự yên tĩnh hoặc cực kỳ to, chẳng hạn như LectroFan. Đối với giọng điệu cũng vậy. Nếu bạn đang tìm kiếm sự đa dạng về sóng âm thanh, một số máy tạo tiếng ồn trắng có thể phù hợp với bạn hơn những máy khác.

Các câu hỏi thường gặp

• Làm thế nào để máy tiếng ồn trắng hoạt động?

Máy chống ồn trắng hoạt động bằng cách che tiếng ồn xung quanh bằng âm thanh giúp người nghe thư giãn. Tiếng ồn trắng thực sự có dải tần số và âm thanh giống như tiếng ồn ào. Các loại tiếng ồn trắng khác thực chất là tiếng ồn màu hồng hoặc nâu, có xu hướng có tần số thấp hơn và cường độ mạnh hơn. Những âm thanh này thường êm dịu và quen thuộc, giống như mưa hoặc sóng biển.

• Làm thế nào để bạn sử dụng một máy tiếng ồn trắng?

Phần lớn, các máy tiếng ồn trắng được sử dụng mà không có tai nghe. Tuy nhiên, một số sản phẩm, chẳng hạn như ứng dụng myNoise, nói rằng tai nghe phù hợp với một số âm thanh nhất định. Đối với vị trí, nó thực sự phụ thuộc vào sở thích cá nhân. Yogasleep gợi ý bạn nên đặt máy âm thanh ngay bên ngoài cửa phòng ngủ, gần nhất với tiếng ồn mà bạn muốn che giấu. Nhưng nếu bạn chỉ muốn máy đi vào giấc ngủ, bạn có thể đặt máy gần giường ngủ để có hiệu quả tốt nhất. Đối với âm lượng, điều quan trọng là phải xem xét điều gì tốt cho đôi tai của bạn. Tổ chức Y tế Thế giới và Cơ quan Bảo vệ Môi trường khuyến cáo rằng mọi người tránh nghe âm thanh hơn 70 decibel trong khoảng thời gian 24 giờ hoặc 75 decibel trong khoảng thời gian 8 giờ. Theo Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa Dịch bệnh (CDC), cuộc trò chuyện bình thường là khoảng 60 decibel và máy giặt là khoảng 70. Decibel trong những năm 70 có thể được coi là ồn ào gây khó chịu, vì vậy hãy ghi nhớ điều đó khi bạn điều chỉnh âm lượng. máy tiếng ồn trắng của bạn.

• Máy tiếng ồn trắng tốt nhất cho ai?

Máy tạo tiếng ồn trắng có thể không dành cho tất cả mọi người, nhưng chúng có thể phù hợp với những người đối phó với một người bạn cùng phòng ngủ ngáy, tiếng ồn bên ngoài xâm nhập, mất ngủ hoặc các chứng rối loạn giấc ngủ khác. Việc kết hợp máy tiếng ồn trắng vào lịch trình hàng đêm của bạn có thể không cần thiết nếu bạn không có lý do.

• Máy tiếng ồn trắng có tốt cho trẻ sơ sinh không?

Máy tạo tiếng ồn trắng đã được chứng minh là có lợi cho giấc ngủ của trẻ. Chúng có thể hỗ trợ giấc ngủ của trẻ hoặc che những tiếng ồn không mong muốn vào ban đêm hoặc trong giấc ngủ ngắn. Một nghiên cứu năm 2018: Nguồn tin đáng tin cậy cho thấy chơi máy tạo tiếng ồn trắng đặc biệt giúp giảm khóc và thời gian ngủ của trẻ đau bụng. Đối với trẻ em, các bác sĩ nhi khoa khuyên nên để máy tạo tiếng ồn trắng cách giường ít nhất 7 feet. , cha mẹ cũng nên giữ âm lượng thấp hơn mức tối đa hoặc dưới 50 decibel như khuyến nghị cho các nhà trẻ của bệnh viện. Nhưng nghiên cứu này cũng phát hiện ra rằng máy tạo tiếng ồn trắng có thể gây hại – tùy thuộc vào mức âm lượng – và chúng có thể làm tăng nguy cơ mất thính giác của trẻ sơ sinh. Một số máy tiếng ồn trắng vượt quá giới hạn âm thanh cho trẻ sơ sinh và người mang thai, điều này cũng có thể gây hại cho thai nhi. (nếu trên 45 decibel). Cũng cần lưu ý rằng một số trẻ có thể không cần hoặc không muốn tiếng ồn trắng để ngủ hoặc chúng có thể trở nên phụ thuộc vào hệ thống, điều này cuối cùng có thể làm gián đoạn giấc ngủ của trẻ.