6 loại rau dại nhưng tốt như thuốc quý: Ăn mỗi ngày giải nhiệt, lọc sạch ᴘʜᴏ̂̉ɪ, tốt cho ɢᴀɴ ᴛʜᴀ̣̂ɴ, sống thọ

Những loại rau dưới giúp bạn ᴛʜᴀɴʜ ɴʜɪᴇ̣̂ᴛ, ɢɪᴀ̉ɪ đᴏ̣̂ᴄ, tốt cho hệ ᴛɪᴇ̂ᴜ ʜᴏ́ᴀ của bạn, càng ăn càng sống khỏe.

Rau má

Theo Đông y, nếu bạn thường xuyên ăn rau má hoặc uống nước ép rau má sẽ giúp ᴛʜᴀɴʜ ɴʜɪᴇ̣̂ᴛ ɢɪᴀ̉ɪ đᴏ̣̂ᴄ, tốt cho ɢᴀɴ ᴛʜᴀ̣̂ɴ. Đồng thời, rau má còn rất tốt cho những người đang ᴍᴀ̆́ᴄ ʙᴇ̣̂ɴʜ ᴛᴀ́ᴏ ʙᴏ́ɴ, hoặc ʙᴇ̣̂ɴʜ ᴛʀɪ̃. Nếu bạn uống nước ép ra má sẽ giúp hạ sᴏ̂́ᴛ, ᴄʜᴀ̉ʏ ᴍᴀ́ᴜ ᴄᴀᴍ, ɴᴏ̂ɴ ʀᴀ ᴍᴀ́ᴜ, ʟʏ̣, ᴛᴀ́ᴏ ʙᴏ́ɴ ᴅᴏ ɴʜɪᴇ̣̂ᴛ, đɪ ᴛɪᴇ̂̉ᴜ ʙᴜᴏ̂́ᴛ, ᴍᴜ̣ɴ ɴʜᴏ̣ᴛ, ʀᴏ̂ᴍ sᴀ̉ʏ, ʜᴏ, ᴅᴀ̃ɴ ᴛɪ̃ɴʜ ᴍᴀ̣ᴄʜ, chức năng giải đᴏ̣̂ᴄ của ɢᴀɴ sᴜʏ ʏᴇ̂́ᴜ, sᴀ̉ɴ ᴘʜᴜ̣ ít sữa…

Lá lốt

Khi bạn thường xuyên dùng ăn sống hoặc làm gia vị nấu canh cá, chả cá, lươn, ếch, ba ba, .. sẽ tạo ra hương vị ᴛʜᴏ̛ᴍ ɴɢᴏɴ và giúp ᴛʜᴀɴʜ ʟᴏ̣ᴄ ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉, giảm bớt những chất đᴏ̣̂ᴄ ᴛᴏ̂̀ɴ ᴅᴜ̛ ở trong ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉. Đồng thời lá lốt còn giúp làm sᴀ̣ᴄʜ ɢᴀɴ ᴛʜᴀ̣̂ɴ của bạn rất tốt.

Rau tầm bóp tốt cho sức khỏe

Rau dền cơm

Trong Đông y rau dền dại có vị ngọt, tính mát, có tác dụng ʟᴏ̛̣ɪ ᴛɪᴇ̂̉ᴜ, sᴀ́ᴛ ᴛʀᴜ̀ɴɢ, ɢɪᴀ̉ɪ đᴏ̣̂ᴄ tốt cho ɢᴀɴ ᴛʜᴀ̣̂ɴ của bạn. Bên cạnh đóm, trong lá rau chứa hàm lượng vitamin A, B, C, PP, nhiều protid rất tốt cho sức khỏe của bạn

Trung bình nến như mỗi ngày dùng 200 đến 500g rau dền luộc ăn và uống cả nước giúp ᴛʜᴏ̂ɴɢ ᴛɪᴇ̂̉ᴜ, ɴʜᴜᴀ̣̂ɴ ᴛʀᴜ̛ᴏ̛̀ɴɢ, ᴄʜᴜ̛̃ᴀ ᴛᴀ́ᴏ ʙᴏ́ɴ, ᴋɪᴇ̂́ᴛ ʟʏ̣, ᴅɪ̣ ᴜ̛́ɴɢ, ᴍᴀ̂̉ɴ ɴɢᴜ̛́ᴀ, ᴄᴏ̂ɴ ᴛʀᴜ̀ɴɢ đᴏ̂́ᴛ. Sử dụng hoa và hạt rau dền có tác dụng ᴄʜᴜ̛̃ᴀ ᴘʜᴏɴɢ ɴʜɪᴇ̣̂ᴛ, ᴍᴀ̆́ᴛ ᴍᴏ̛̀.

Rau tầm bóp

Loại rau tầm bóp vốn là cây rau dại mọc hoang trong thành phần rau tầm bóp có chứa nhiều chất đạm, chất béo, chất xᴏ̛, canxi, sắt, vitaminA, vitamin C… Chính vì vậy, đây chính là một loại thần dược nhờ có tính ᴋʜᴀ́ɴɢ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ, ᴄʜᴏ̂́ɴɢ ᴜɴɢ ᴛʜᴜ̛, ᴄʜᴏ̂́ɴɢ đᴏ̂ɴɢ ᴍᴀ́ᴜ, ᴄʜᴏ̂́ɴɢ ʙᴇ̣̂ɴʜ ʙᴀ̣ᴄʜ ʜᴜʏᴇ̂́ᴛ, ᴄʜᴏ̂́ɴɢ ɴᴀ̂́ᴍ ᴠᴀ̀ ᴠɪ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ, ᴄʜᴏ̂́ɴɢ ᴄᴏ, ᴄʜᴏ̂́ɴɢ ᴜɴɢ ʙᴜ̛ᴏ̛́ᴜ, ᴋʜᴀ́ɴɢ sɪᴇ̂ᴜ ᴠɪ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ, ʜᴀ̣ ʜᴜʏᴇ̂́ᴛ ᴀ́ᴘ rất tốt cho con người.

Rau sam tốt cho sức khỏe của bạn

Rau dớn

Trong Đông Y Hà Nội thì món rau dớn là một vị ᴛʜᴜᴏ̂́ᴄ quý trong Đông Y, có tác dụng ᴄʜᴜ̛̃ᴀ ʙᴇ̣̂ɴʜ rất hiệu quả. Loại rau này được sử dụng trong đông y để ᴄʜᴜ̛̃ᴀ ɢɪᴀ̉ᴍ đᴀᴜ ᴄᴏ̛ xᴜ̛ᴏ̛ɴɢ ᴋʜᴏ̛́ᴘ, đᴀᴜ xᴜ̛ᴏ̛ɴɢ vì nó có một số chất có thể ᴜ̛́ᴄ ᴄʜᴇ̂́ ᴠɪ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ, ɢɪᴀ̉ɪ đᴏ̣̂ᴄ ᴠᴀ̀ ᴋʜᴜ̛̉ ᴛʀᴜ̀ɴɢ, ɢɪᴀ̉ᴍ đᴀᴜ. Bạn hoàn toàn có thể lấy ta món rau dớn để nấu thành canh, xào ᴛʜɪ̣ᴛ, làm nộm cũng có thể dùng ăn sống. Còn thân thì được phơi khô sắc lấy nước uống để giảm đᴀᴜ, ᴄʜᴜ̛̃ᴀ ʙᴇ̣̂ɴʜ ᴛʜᴀ̣̂ɴ ʜᴜ̛, ᴛɪᴇ̂ᴜ ᴄʜᴀ̉ʏ, ʙᴏɴɢ ɢᴀ̂ɴ, ᴛᴜ̣ ᴍᴀ́ᴜ sᴀɪ ᴋʜᴏ̛́ᴘ, ᴘʜᴏɴɢ ᴛʜᴀ̂́ᴘ, ᴄᴀ̂̀ᴍ ᴍᴀ́ᴜ…

Rau sam

Trong Đông y thì rau sam có vị chua hơi đắng, tính mát, chứa nhiều glycosit, saponin, chất ɴʜᴀ̂̀ʏ, axít hữu cơ, muối kali và nhiều vitamin như A, B1, B2, C, PP. Thêm vào đó, rau sam còn được xem là vị ᴛʜᴜᴏ̂́ᴄ ɢɪᴀ̉ɪ đᴏ̣̂ᴄ, ɴɢᴀ̆ɴ ɴɢᴜ̛̀ᴀ ᴄʜᴀ̉ʏ ᴍᴀ́ᴜ, giúp ᴄᴀ̂̀ᴍ ᴍᴀ́ᴜ nhanh, có thể làm giảm lượng đường trong ᴍᴀ́ᴜ, ᴅᴜʏ ᴛʀɪ̀ lượng đường trong ᴍᴀ́ᴜ liên tục.

Nguồn: https://ift.tt/3151Eqa

Min Min

The post 6 loại rau dại nhưng tốt như thuốc quý: Ăn mỗi ngày giải nhiệt, lọc sạch ᴘʜᴏ̂̉ɪ, tốt cho ɢᴀɴ ᴛʜᴀ̣̂ɴ, sống thọ appeared first on Quản trị cuộc sống.