6 thời điểm uống nước gây ʜᴀ̣ɪ sức khỏe, làm ɴᴏ̣̂ɪ ᴛᴀ̣ɴɢ ᴛᴏ̂̉ɴ ᴛʜᴜ̛ᴏ̛ɴɢ

Uống nước là việc rất quan trọng đối với sức khỏe. Tuy nhiên uống sᴀɪ ᴄᴀ́ᴄʜ lại gây ra những ᴛᴀ́ᴄ ʜᴀ̣ɪ ᴋʜᴏ̂ɴ ʟᴜ̛ᴏ̛̀ɴɢ.

Uống nước lạnh khi bị ᴄᴀ̉ᴍ ᴄᴜ́ᴍ

Khi bị ᴄᴀ̉ᴍ ᴄᴜ́ᴍ, uống nước lạnh sẽ khiến bạn lâu ᴋʜᴏ̉ɪ ʙᴇ̣̂ɴʜ hơn. Theo một ɴɢʜɪᴇ̂ɴ ᴄᴜ̛́ᴜ từ năm 1978 được ᴄᴏ̂ɴɢ ʙᴏ̂́ trên tạp chí Chest, uống nước lạnh sẽ ᴋɪ́ᴄʜ ᴛʜɪ́ᴄʜ sᴀ̉ɴ sɪɴʜ ᴄʜᴀ̂́ᴛ ɴʜᴀ̂̀ʏ trong mũi, ᴄᴀ̉ɴ ᴛʀᴏ̛̉ việc ʜᴏ̂ ʜᴀ̂́ᴘ. Như vậy, uống nước lạnh sẽ khiến bạn cảm thấy ɴɢᴀ̣ᴛ ᴍᴜ̃ɪ hơn. Khi bị ᴄᴀ̉ᴍ ᴄᴜ́ᴍ, uống nước ấm hoặc dùng đồ ăn ấm có thể giúp bạn ᴅᴇ̂̃ ᴛʜᴏ̛̉, nhanh ᴋʜᴏ̉ɪ ʙᴇ̣̂ɴʜ hơn.

Uống nước ngay khi ăn phải đồ ᴄᴀʏ ɴᴏ́ɴɢ

Chúng ta thường có thói quen uống nước khi ăn phải đồ ᴄᴀʏ. Tuy nhiên, đây là một sᴀɪ ʟᴀ̂̀ᴍ ɴɢʜɪᴇ̂ᴍ ᴛʀᴏ̣ɴɢ. Vị ᴄᴀʏ do ᴘʜᴀ̂ɴ ᴛᴜ̛̉ capsaicin gây ra. Vì capsaicin không ᴘʜᴀ̂ɴ ᴄᴜ̛̣ᴄ nên nó chỉ ʜᴏ̀ᴀ ᴛᴀɴ trong các chất không ᴘʜᴀ̂ɴ ᴄᴜ̛̣ᴄ như sữa. Nếu uống nước ngay khi ăn phải đồ ᴄᴀʏ, nó sẽ làm vị ᴄᴀʏ lan ra nhanh hơn chứ không hề ᴛʜᴜʏᴇ̂ɴ ɢɪᴀ̉ᴍ.

Nếu lỡ ăn phải đồ ᴄᴀʏ ɴᴏ́ɴɢ, bạn nên uống một chút sữa tươi để làm ᴅɪ̣ᴜ ᴠᴜ̀ɴɢ ʟᴜ̛ᴏ̛̃ɪ và giảm ᴄᴀʏ.

Uống nhiều nước khi ᴛᴀ̣̂ᴘ ʟᴜʏᴇ̣̂ɴ ᴄᴜ̛ᴏ̛̀ɴɢ đᴏ̣̂ cao

Lúc ᴛᴀ̣̂ᴘ ʟᴜʏᴇ̣̂ɴ ᴄᴜ̛ᴏ̛̀ɴɢ đᴏ̣̂ cao, ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ sẽ ᴛɪᴇ̂́ᴛ nhiều mồ hôi và nhiệt độ cũng tăng lên Lúc này, nếu uống quá nhiều nước mát để ɢɪᴀ̉ɪ ɴʜɪᴇ̣̂ᴛ sẽ khiến ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ bị ᴄᴀ̣ɴ ᴋɪᴇ̣̂ᴛ chất đɪᴇ̣̂ɴ ᴘʜᴀ̂ɴ, thậm chí dẫn đến tình trạng đᴀᴜ đᴀ̂̀ᴜ, ʙᴜᴏ̂̀ɴ ɴᴏ̂ɴ, ᴄʜᴏ́ɴɢ ᴍᴀ̣̆ᴛ…

Uống nhiều nước trước khi ngủ

Uống nhiều nước trước khi ngủ sẽ làm giấc ngủ của bạn bị ɢɪᴀ́ɴ đᴏᴀ̣ɴ vào ban đêm và dễ gây ra tình trạng ᴛɪᴇ̂̉ᴜ đêm mất ᴋɪᴇ̂̉ᴍ sᴏᴀ́ᴛ. Nguyên nhân là do buổi đêm ᴛʜᴀ̣̂ɴ sẽ hoạt động kém hơn so với ban ngày. Nếu uống nước ngay trước khi đi ngủ, bạn có thể gặp phải tình trạng sᴜ̛ɴɢ ᴘʜᴜ̀ khuôn mặt và cánh tay của mình.

Uống nước khi nước ᴛɪᴇ̂̉ᴜ mất màu

Nước ᴛɪᴇ̂̉ᴜ đậm màu chứng tỏ ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ bị thiếu nước. Ngược lại, khi thấy nước ᴛɪᴇ̂̉ᴜ ᴛʀᴏɴɢ sᴜᴏ̂́ᴛ, không màu nghĩa là ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ đang thừa nước. ʜɪᴇ̣̂ɴ ᴛᴜ̛ᴏ̛̣ɴɢ thừa nước làm giảm ɴᴏ̂̀ɴɢ đᴏ̣̂ natri trong ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ từ đó dẫn tới hàng loạt vấn đề sức khỏe, bao gồm cả đᴀᴜ ᴛɪᴍ.

Uống nước ngay trong bữa ăn

Uống nước trong bữa ăn vẫn là một vấn đề gây nhiều ᴛʀᴀɴʜ ᴄᴀ̃ɪ. Tuy nhiên, những người bị ᴛʀᴀ̀ᴏ ɴɢᴜ̛ᴏ̛̣ᴄ ᴅᴀ̣ ᴅᴀ̀ʏ ᴛʜᴜ̛̣ᴄ ǫᴜᴀ̉ɴ nên ᴛʀᴀ́ɴʜ xᴀ thói quen này.

Nguồn: https://ift.tt/3umwiZD

Thanh Huyền

The post 6 thời điểm uống nước gây ʜᴀ̣ɪ sức khỏe, làm ɴᴏ̣̂ɪ ᴛᴀ̣ɴɢ ᴛᴏ̂̉ɴ ᴛʜᴜ̛ᴏ̛ɴɢ appeared first on Quản trị cuộc sống.