Cụ bà 118 tuổi nhưng ɢᴀɴ và ᴍạᴄʜ ᴍáᴜ vẫn khỏe như người 40: Bí quyết nằm ở loại nước “ᴛʀườɴɢ ᴛʜọ”

Bí quyết ᴛʀườɴɢ ᴛʜọ của cụ bà 118 tuổi hóa ra lại rất đơn giản, ai cũng có thể làm theo.

Cụ bà họ Trương sống trong một ngôi làng ở Chiết Giang, Trung Quốc đã bước qua tuổi 118 nhưng vẫn rất khỏe mạnh. Mặc dù tóc đã bạc trắng nhưng cụ vẫn có đủ sức lực để chăn nuôi gà vịt. Nhà cụ Trương ở gần núi vì vậy gà vịt đều nuôi thả. Cụ thướng xuyên lên xuống núi để cho chúng ăn nên đôi chân vẫn rất linh hoạt, không giống những người cao tuổi khác.

Khi hai người cháu đưa cụ Trương đi ᴋʜáᴍ sᴜ̛́ᴄ ᴋʜᴏ̉ᴇ, bác sĩ thông báo rằng cụ vẫn rất khỏe. Đặc biệt, ɢᴀɴ và ᴍạᴄʜ ᴍáᴜ của cụ Trương vẫn trẻ như người 40 tuổi.

Vậy bí quyết sống lâu và khỏe mạnh của cụ Trương là gì?

Uống nước mỗi ngày

Uống đủ nước giúp làm loãng độᴄ tố, giảm gánh nặng cho quá trình chuyển hóa, giải độᴄ ɢᴀɴ.

Loại nước mà cụ Trương vẫn uống hàng ngày là nấm ʟɪɴʜ ᴄʜɪ ngâm thiên ᴍᴀ. Dùng 3g nấm ʟɪɴʜ ᴄʜɪ, 5g củ thiên ᴍᴀ khô ngâm trong nước sôi như pha trà. Dùng nước này để uống hàng ngày ᴍᴀng lại tác dụng thanh nhiệt, giải độᴄ, hạ hỏa cho ɢᴀɴ, cải thiện ᴛʜɪ̣ ʟᴜ̛̣ᴄ.

Củ thiên ᴍᴀ khô

Sách “Bản thảo cương mục” có ghi: “Nấm ʟɪɴʜ ᴄʜɪ vị ngọt, đi vào ᴋɪɴʜ mạch ɢᴀɴ thận”. Trong khi đó, khoa học hiện đại chỉ ra rằng, nấm ʟɪɴʜ ᴄʜɪ cung cấp một lượng lớn selen và saponin. Selen có tác dụng cải thiện tái tạo ᴛế ʙàᴏ ɢᴀɴ, thúc đẩy ʙàɪ ᴛɪếᴛ mật và phục hồi chức năng ɢᴀɴ.

Kết hợp nấm ʟɪɴʜ ᴄʜɪ với củ thiên ᴍᴀ giúp giải độᴄ ɢᴀɴ, đặc biệt là tăng cường chuyển hóa ethanol, giảm transaminase, ức chế sự phát triển của các ᴠɪʀᴜs, ᴠɪ ᴋʜᴜẩɴ gây ʜạɪ cho ɢᴀɴ.

Ăn nhiều rau

Người nhà cho biết, cụ Trương thích ăn rau, đặc biệt là rau lá xanh, các loại nấm và sản phẩm từ đậu nành. Ngoài ra, cụ ăn ít ᴛʜɪ̣ᴛ, đặc biệt là không bao giờ động đến ᴛʜɪ̣ᴛ mỡ.

Các loại rau màu xanh không chỉ thúc đẩy quá trình đưa ᴍáᴜ trở về ɢᴀɴ, đẩy nhanh quá trình đàᴏ ᴛʜᴀ̉ɪ chất độᴄ ra khỏi ɢᴀɴ mà còn bổ sung các chất dinh dưỡng, vitamin, nguyên tố vi lượng cần thiết cho ᴄơ ᴛʜᴇ̂̉, đóng góp phần quan trọng trong quá trình hồi phục của các tế bào ɢᴀɴ.

Các loại rau nhu cải cúc, cần tây, cải xanh… đều tốt cho việc dưỡng ɢᴀɴ, làm sạch ɢᴀɴ.

Tránh cảm xúc ᴛɪêᴜ ᴄựᴄ

Cụ Trương cho rằng sống vui là sống thọ. Đây cũng là bí quyết giúp cụ bảo vệ lá ɢᴀɴ.

Y học Trung hoa cho rằng, cảm xúc sẽ ảnh hưởng đến ɢᴀɴ. Nếu con người luôn có tâm trạng ᴜ ᴜấᴛ, ᴛʀầᴍ ᴄảᴍ thì hoạt động của ɢᴀɴ sẽ bị trì trệ.

Người thường xuyên ᴛứᴄ ɢɪậɴ sẽ dẫn đến ᴋʜᴏ́ ᴛʜở, tăng lượng ʜồɴɢ ᴄầᴜ trong ᴍáᴜ, ᴍáᴜ nhanh đông hơn, nhịp ᴛɪᴍ nhanh. Điều này không chỉ gây ʜạɪ cho ᴛɪᴍ mạch mà còn làm ảnh hưởng đến ɢᴀɴ.

Việc duy trì cảm xúc ổn định, giữ tâm trạng lạc quan có thể giúp tăng khả năng ᴍɪễɴ ᴅɪ̣ᴄʜ của ᴄơ ᴛʜᴇ̂̉.

Theo: Khoevadep

http://www.khoevadep.com.vn/cu-ba-118-tuoi-nhung-ɢᴀɴ-va-ᴍᴀch-ᴍᴀu-van-khoe-nhu-nguoi-40-bi-quyet-nam-o-loai-nuoc-truong-tho-search/?id=277002

The post Cụ bà 118 tuổi nhưng ɢᴀɴ và ᴍạᴄʜ ᴍáᴜ vẫn khỏe như người 40: Bí quyết nằm ở loại nước “ᴛʀườɴɢ ᴛʜọ” appeared first on Quản trị cuộc sống.