Phụ nữ có 4 bộ phận càng “sạch” càng trẻ lâu, sống thọ hơn hẳn người khác

Đây là những ʙᴏ̣̂ ᴘʜᴀ̣̂ɴ quan trọng trong ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉. Nếu chúng được giữ sᴀ̣ᴄʜ sᴇ̃, ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴍᴀ̆́ᴄ ʙᴇ̣̂ɴʜ sẽ thấp, tuổi thọ cũng được kéo dài hơn.

ᴘʜᴏ̂̉ɪ sᴀ̣ᴄʜ

Theo Đông y, ᴘʜᴏ̂̉ɪ chủ khí, ᴘʜᴜ̣ ᴛʀᴀ́ᴄʜ hít thở. Nếu việc ʜɪ́ᴛ vào ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ không tốt sẽ ảnh hưởng ᴛʀᴜ̛̣ᴄ ᴛɪᴇ̂́ᴘ đến sức khỏe của ᴘʜᴏ̂̉ɪ.

ᴏ̂ ɴʜɪᴇ̂̃ᴍ không khí trong môi trường, khói bếp, ᴋʜᴏ́ɪ ᴛʜᴜᴏ̂́ᴄ… là những yếu tố có thể làm ᴘʜᴏ̂̉ɪ bị ʙᴀ̂̉ɴ, ảnh hưởng tới chức năng ᴘʜᴏ̂̉ɪ, làm ʜᴏ̉ɴɢ ᴘʜᴏ̂̉ɪ và gây ra các vấn đề sức khỏe khác.

Nếu ᴘʜᴏ̂̉ɪ khỏe mạnh, bạn cũng có ít ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴍᴀ̆́ᴄ ᴄᴀ́ᴄ ʙᴇ̣̂ɴʜ về đᴜ̛ᴏ̛̀ɴɢ ʜᴏ̂ ʜᴀ̂́ᴘ hơn.

Để bảo vệ ᴘʜᴏ̂̉ɪ, bạn có thể ʙᴏ̂̉ sᴜɴɢ một số thực phẩm màu trắng như ᴍᴀ̃ ᴛʜᴀ̂̀ʏ, ɴɢᴀ̂ɴ ɴʜɪ̃, lê, củ sen… Chúng có tác dụng giữ ẩm cho ᴘʜᴏ̂̉ɪ và ɴᴜᴏ̂ɪ ᴅᴜ̛ᴏ̛̃ɴɢ ᴘʜᴏ̂̉ɪ của bạn.

Đường ʀᴜᴏ̣̂ᴛ sᴀ̣ᴄʜ

Các danh y từ xưa đã quan niệm, đường ʀᴜᴏ̣̂ᴛ khỏe mạnh sẽ sống trường thọ. Nếu phụ nữ muốn sống lâu trước hết phải có đường ʀᴜᴏ̣̂ᴛ sᴀ̣ᴄʜ sᴇ̃, không ʙᴇ̣̂ɴʜ ᴛᴀ̣̂ᴛ.

Nếu ăn uống không ᴄᴀ̂̉ɴ ᴛʜᴀ̣̂ɴ, để quá nhiều thức ăn ᴅᴜ̛ ᴛʜᴜ̛̀ᴀ ᴛɪ́ᴄʜ ᴛᴜ̣ trong đường ʀᴜᴏ̣̂ᴛ thì sẽ làm hệ ᴛɪᴇ̂ᴜ ʜᴏ́ᴀ bị ɴʜɪᴇ̂̃ᴍ ʙᴀ̂̉ɴ.

Bên cạnh đó, theo năm tháng, chức năng ᴛɪᴇ̂ᴜ ʜᴏ́ᴀ của ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ sᴇ̃ sᴜʏ ɢɪᴀ̉ᴍ, số lượng ʟᴏ̛̣ɪ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ trong ʀᴜᴏ̣̂ᴛ cũng giảm, điều này làm ảnh hưởng đến sự sᴀ̣ᴄʜ sᴇ̃ của đường ʀᴜᴏ̣̂ᴛ.

Để làm sᴀ̣ᴄʜ ʀᴜᴏ̣̂ᴛ, đᴀ̂̉ʏ ᴄᴀ̣̆ɴ ʙᴀ̃ ra bên ngoài, bạn cần uống nhiều nước. Một cốc nước ấm luôn là lựa chọn tốt cho đường ᴛɪᴇ̂ᴜ ʜᴏ́ᴀ. Ngoài ra, đừng quên ʙᴏ̂̉ sᴜɴɢ các loại rau xanh lá để ᴄᴜɴɢ ᴄᴀ̂́ᴘ chất xơ không ʜòᴀ ᴛᴀɴ ᴄᴏ́ ʟᴏ̛̣ɪ cho việc ᴛɪᴇ̂ᴜ ʜᴏ́ᴀ.

Bàn chân sᴀ̣ᴄʜ

Đông y quan niệm chân là ʙᴏ̣̂ ɴᴀ̃ᴏ thứ hai của ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ bởi bàn chân có rất nhiều ʜᴜʏᴇ̣̂ᴛ ᴠɪ̣ quan trọng. ʙᴏ̣̂ ᴘʜᴀ̣̂ɴ này có liên quan đến ʟᴜ̣ᴄ ᴘʜᴜ̉ ɴɢᴜ̃ ᴛᴀ̣ɴɢ. Thông qua những biểu hiện của nó, chúng ta có thể ɴᴀ̆́ᴍ được tình trạng sức khỏe của nhiều ᴄᴏ̛ ǫᴜᴀɴ ɴᴏ̣̂ɪ ᴛᴀ̣ɴɢ trong ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉.

Theo y học Trung Quốc, mỗi người nên thực hiện việc ɴɢᴀ̂ᴍ chân bằng nước ấm. Bạn chỉ cần bỏ ra khoảng 15 phút mỗi ngày để ɴɢᴀ̂ᴍ chân trong nước ấm 40 độ C sẽ giúp ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ khỏe mạnh, ɴᴜᴏ̂ɪ ᴅᴜ̛ᴏ̛̃ɴɢ ɴᴏ̣̂ɪ ᴛᴀ̣ɴɢ.

ʟᴜ̛ᴏ̛̃ɪ sᴀ̣ᴄʜ

Dù là nam hay nữ, bạn cũng cần ᴅᴜʏ ᴛʀɪ̀ ᴛʜᴏ́ɪ ǫᴜᴇɴ ᴠᴇ̣̂ sɪɴʜ ʀᴀ̆ɴɢ ᴍɪᴇ̣̂ɴɢ ít nhất 2 lần/ngày. Tuy nhiên, đa số chúng ta đang ᴛᴀ̣̂ᴘ ᴛʀᴜɴɢ vào việc đᴀ́ɴʜ ʀᴀ̆ɴɢ, xɪ̉ᴀ răng mà quên mất khu vực ʟᴜ̛ᴏ̛̃ɪ cũng là nơi chứa nhiều ᴠɪ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ.

Bề mặt ʟᴜ̛ᴏ̛̃ɪ không hề ᴛʀᴏ̛ɴ ᴛʀᴜ như chúng ta nghĩ. Nó có những ᴋʜᴇᴏ nhỏ, độ cao thấp lên xuống khác nhau tạo đɪᴇ̂̀ᴜ ᴋɪᴇ̣̂ɴ ᴄʜᴏ ᴠɪ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ ᴀ̂̉ɴ ɴᴀ̂́ᴘ. Ngay cả khi sᴜ́ᴄ ᴍɪᴇ̣̂ɴɢ, uống nhiều nước thì số ᴠɪ ᴋʜᴜᴀ̂̉ɴ này cũng không được làm sᴀ̣ᴄʜ. Nếu không ᴠᴇ̣̂ sɪɴʜ ʟᴜ̛ᴏ̛̃ɪ thường xuyên, bạn có thể gặp phải các ᴄʜᴜ̛́ɴɢ ʙᴇ̣̂ɴʜ như ʜᴏ̂ɪ ᴍɪᴇ̣̂ɴɢ, ɴʜᴀ ᴄʜᴜ, ɴʜɪᴇ̂̃ᴍ ɴᴀ̂́ᴍ ᴍᴇɴ… Do đó, bạn nên ᴠᴇ̣̂ sɪɴʜ ʟᴜ̛ᴏ̛̃ɪ ít nhất 1 lần/ngày.

Nguồn: https://ift.tt/3dRQRHc

Thanh Huyền

The post Phụ nữ có 4 bộ phận càng “sạch” càng trẻ lâu, sống thọ hơn hẳn người khác appeared first on Quản trị cuộc sống.