Vợ đi vắng, chồng lên cơn Đᴏ̣̂ᴛ ǫᴜʏ̣ không ai biết: 4 việc không nên làm trước khi ngủ

Đᴏ̣̂ᴛ ǫᴜʏ̣ có thể xảy ra với bất cứ ai, trong bất cứ hoàn cảnh nào nên chúng ta đều phải ᴄᴀ̉ɴʜ ɢɪᴀ́ᴄ.

Ông Lý (46 tuổi) cảm thấy gần đây thường xuyên bị ᴄʜᴏ́ɴɢ ᴍᴀ̣̆ᴛ nhất là khi vừa mới thức giấc. Ông nghĩ đơn giản rằng có thể do gần Tết, công việc bận rộn nên bản thân không được ɴɢʜɪ̉ ɴɢᴏ̛ɪ đᴀ̂̀ʏ đᴜ̉ nên mới bị như vậy. Tuy nhiên, cơn ᴄʜᴏ́ɴɢ ᴍᴀ̣̆ᴛ ngày càng tăng lên nên ông Lý quyết định nghỉ ở nhà ᴛɪ̃ɴʜ ᴅᴜ̛ᴏ̛̃ɴɢ.

Sau 2 ngày nghỉ, tình trạng ᴄʜᴏ́ɴɢ ᴍᴀ̣̆ᴛ không hề ᴛʜᴜʏᴇ̂ɴ ɢɪᴀ̉ᴍ. Đến một hôm, ông cảm thấy ᴄʜᴏ́ɴɢ ᴍᴀ̣̆ᴛ, mắt ᴛᴏ̂́ɪ sᴀ̂̀ᴍ nên ɴɢᴀ̂́ᴛ xɪ̉ᴜ ngay sau khi ăn tối.

Thời điểm này, vợ ông Lý đang đi vắng, trong nhà cũng chẳng có ai khác. Mãi tới khi vợ ông về mới ᴘʜᴀ́ᴛ ʜɪᴇ̣̂ɴ và đưa đi ᴄᴀ̂́ᴘ ᴄᴜ̛́ᴜ. Rất ᴛɪᴇ̂́ᴄ ʙᴇ̣̂ɴʜ nhân được đưa đến viện quá muộn, làm lỡ thời gian vàng đɪᴇ̂̀ᴜ ᴛʀɪ̣ nên không qua khỏi.

Do bỏ lỡ thời gian vàng để ᴄᴀ̂́ᴘ ᴄᴜ̛́ᴜ sau khi lên cơn đᴏ̣̂ᴛ ǫᴜʏ̣, ông Lý đã không qua khỏi. (Ảnh minh họa)

Bác sĩ ɢɪᴀ̉ɪ ᴛʜɪ́ᴄʜ rằng ông Lý bị ɴʜᴏ̂̀ɪ ᴍᴀ́ᴜ ɴᴀ̃ᴏ ᴄᴀ̂́ᴘ ᴛɪ́ɴʜ. Sau khi ᴛʀᴀᴏ đᴏ̂̉ɪ với người nhà, bác sĩ ᴘʜᴀ́ᴛ ʜɪᴇ̣̂ɴ ra một số thói quen ăn uống, sinh hoạt không tốt có thể là nguyên nhân chính gây ra căn ʙᴇ̣̂ɴʜ của ông Lý.

Ăn quá no

Hệ thống ᴛɪᴇ̂ᴜ ʜᴏ́ᴀ của con người cần được ɴɢʜɪ̉ ɴɢᴏ̛ɪ đúng lúc mới có thể ᴅᴜʏ ᴛʀɪ̀ hoạt động bình thường.

Nếu bạn ăn quá nhiều trước khi đi ngủ, hệ ᴛɪᴇ̂ᴜ ʜᴏ́ᴀ sẽ phải làm việc ᴄᴀ̣̂ᴛ ʟᴜ̛̣ᴄ, không có thời gian ɴɢʜɪ̉ ɴɢᴏ̛ɪ, sᴜ̛̉ᴀ ᴄʜᴜ̛̃ᴀ. Nó không chỉ gây ra các ʙᴇ̣̂ɴʜ về đường ᴛɪᴇ̂ᴜ ʜᴏ́ᴀ mà còn khiến ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ mệt mỏi, ᴛᴀ̆ɴɢ ᴄᴜ̛ᴏ̛̀ɴɢ ᴋɪ́ᴄʜ ᴛʜɪ́ᴄʜ các ᴄᴏ̛, không tốt cho ᴛɪᴍ ᴍᴀ̣ᴄʜ và làm tăng ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ Đᴏ̣̂ᴛ ǫᴜʏ̣.

Ăn tối quá muộn

Ăn tối muộn là nguyên nhân khiến ʜᴜʏᴇ̂́ᴛ ᴀ́ᴘ tăng lên. Trong một ɴɢʜɪᴇ̂ɴ ᴄᴜ̛́ᴜ của ĐH Dokuz Eylül ở Thổ Nhĩ Kỳ, các nhà khoa học ᴘʜᴀ́ᴛ ʜɪᴇ̣̂ɴ ra rằng, người ăn tối trong khoảng 2 giờ trước khi ngủ có ʜᴜʏᴇ̂́ᴛ ᴀ́ᴘ cao hơn những người bình thường khoảng 2,8 lần.

Nhóm người bị cao ʜᴜʏᴇ̂́ᴛ ᴀ́ᴘ phải đᴏ̂́ɪ ᴍᴀ̣̆ᴛ với ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ʙɪ̣ ʙᴇ̣̂ɴʜ ᴛɪᴍ và Đᴏ̣̂ᴛ ǫᴜʏ̣ cao hơn hẳn những người khác.

Uống ʀᴜ̛ᴏ̛̣ᴜ

Một chuyên gia người Đức đã ǫᴜᴀɴ sᴀ́ᴛ ᴛᴀ́ᴄ ʜᴀ̣ɪ của việc uống ʀᴜ̛ᴏ̛̣ᴜ trước khi ngủ trong suốt 15 năm và ᴘʜᴀ́ᴛ ʜɪᴇ̣̂ɴ ra rằng người có thói quen xᴀ̂́ᴜ này có thể gặp 2 lần ɴɢᴜ̛ɴɢ ᴛʜᴏ̛̉ trong một đêm, mỗi lần khoảng 10 giây.

10 giây có thể ngắn nhưng nó lại vô cùng ɴɢᴜʏ ʜɪᴇ̂̉ᴍ đối với sức khỏe của con người. Nó có thể làm ʜᴏ̉ɴɢ các ᴍᴀ̣ᴄʜ ᴍᴀ́ᴜ và về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của ᴛɪᴍ.

ᴛᴀ̆́ᴍ

Nhiều người cho rằng ᴛᴀ̆́ᴍ trước khi đi ngủ sẽ khiến ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ sᴀ̉ɴɢ ᴋʜᴏᴀ́ɪ, ngủ ngon giấc hơn. Tuy nhiên, sự thật không phải như vậy. Người ᴛᴀ̆́ᴍ đêm có ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ Đᴏ̣̂ᴛ ǫᴜʏ̣ cao hơn những người khác. ᴛᴀ̆́ᴍ vào ban đêm, đặc biệt là trong những ngày trời rét hoặc ᴛᴀ̆́ᴍ ngay sau khi vận động mạnh sẽ làm tăng ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴛᴀɪ ʙɪᴇ̂́ɴ ᴍᴀ̣ᴄʜ ᴍᴀ́ᴜ ɴᴀ̃ᴏ, ɴʜᴏ̂̀ɪ ᴍᴀ́ᴜ ᴄᴏ̛ ᴛɪᴍ, đᴀᴜ ᴛʜᴀ̆́ᴛ ɴɢᴜ̛̣ᴄ…

Nguồn: https://ift.tt/3d7nCzY

Thanh Huyền

The post Vợ đi vắng, chồng lên cơn Đᴏ̣̂ᴛ ǫᴜʏ̣ không ai biết: 4 việc không nên làm trước khi ngủ appeared first on Quản trị cuộc sống.