Đi tìm lý do khiến làn da trở nên chảy xệ, nhăn nheo dù chưa đến ngưỡng tuổi 30
Là phụ nữ ai cũng muốn mình xinh đẹp khi xuất hiện trước mọi người Để duy trì được nhan sắc, các chị em không phải chỉ dưỡng da là đủ mà còn phải đặc biệt chú ý đến chế độ ăn uống khoa học nữa đấy.
Một làn da đẹp không chỉ cần phải sáng mịn mà còn phải duy trì được sự săn chắc bóng khỏe cùng với thời gian và tuổi tác. Có lẽ bạn sẽ không biết rằng chính thói quen ăn uống , thích gì ăn ý của bản thân mà làn da của bạn trở nên xấu , chảy xệ mặc dù bạn còn rất trẻ. Sau đây chúng ta hãy cùng đi tìm hiểu lý do khiến làn da trở nên chảy xệ, nhăn nheo dù chưa đến tuổi 30 nhé.
1.Đường
Các món đồ ngọt như: bánh kem, trà sữa,.. luôn là món khoái khẩu của các chị em. Tuy nhiên, bạn càng ăn nhiều đồ ngọt thì không những làm cơ thể của mình phát phì ra mà còn khiến cho làn da của bạn trở nên xấu hơn bao giờ hết.
Khi bạn ăn đường sẽ làm tăng nhanh quá trình Glycat hóa trong cơ thể. Khi quá trình này diễn ra sẽ hình thành nên một chất gọi tắt là AGE( advanxed glycation end-product).Chất này làm phá hủy liên kết protein theo hiệu ứng domino-gây nên tình trạng đứt gãy collagen trên da tạo nên những vết nhăn sớm, đồng thời làm làn da chảy xệ, kém săn chắc.
Nếu bạn không biết kiềm chế mình trước cơn them đồ ngọt thì làn da của bạn sẽ ngày càng yếu, nhạy cảm và nhanh lão hóa. Nếu như quá them ngọt, bạn có thể khắc phục bằng cách ăn các loại đường tốt trong hoa quả.
2.Đồ hộp
Dù bạn là người bận rộn đến đâu cũng không nên phụ thuộc các bữa ăn của mình bằng đồ hộp chế biến sẵn. Tuy đồ hộp tiện lợi và ngon miệng nhưng các sản phẩm này chứa rất nhiều chất phụ gia và bảo quản. Những chất này nếu như được bạn nạp vào cơ thể thường xuyên sẽ làm tốc độ lão hóa của cơ thể diễn ra nhanh hơn.
3.Sản phẩm chiên rán
Các sản phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ rất có hại cho cơ thể.Không chỉ nhiều chất béo, lượng dầu mỡ dư thừa trong đồ ăn này ảnh hưởng đến quá trình chuyển hóa nội tiết, đẩy nhanh quá trình lão hóa khiến da trở nên kém săn chắc, chảy xệ
4.Các loại thịt đỏ
Các loại thịt đỏ:thịt bò, đùi gà,…không ngờ rằng là nguyên nhân khiến cơ thể lão hóa nhanh. Nếu bạn thích ăn những loại thịt này thì cũng nên hạn chế nhé vì thịt đỏ khiến cơ thể bạn lão hóa nhanh hơn và không tốt cho tim mạch.
5.Các chế phẩm từ sữa
Sữa tuy chứa nhiều protein tốt cho sức khỏe nhưng phần lớn các sản phẩm sữa trên thị trường đều đã được tiệt trùng. Điều này khiến các enzyme tiêu hóa trong sữa không còn nữa, thay vào đó còn lớn là đường lactose. Vì vậy, bạn sẽ làm cho làn da của mình lão hóa nhanh hơn, làm da ngày càng chảy xệ, nhăn nheo dù bạn chưa đạt đến ngưỡng 30.
6.Các thực phẩm muối, hun khói
Những thực phẩm này thường chứa nhiều muối, khi tiêu hóa sẽ ảnh hưởng đến thận. Đồng thời các sản phẩm này rất kém vệ sinh, chứa nhiều chất bảo quản. Để có một làn da khỏe mạnh, bạn hãy ít sử dụng những loại thực phẩm này nhé.
Để có một làn da và sức khỏe tốt, bạn hãy thông munh trong việc chọn lựa thực phẩm tốt cho sức khỏe nhé. Chúc các bạn thành công!
The post Đi tìm lý do khiến làn da trở nên chảy xệ, nhăn nheo dù chưa đến ngưỡng tuổi 30 appeared first on Dũng Trí Blog's.