4 món cháo dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi

Trong những năm tháng đầu đời, mẹ cần bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu để trẻ phát triển khỏe mạnh. Mẹ có thể tham khảo một vài món cháo dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi dưới đây.

Cháo dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi – Cháo thịt cóc

Nguyên liệu: Thịt cóc 5g, củ mài 20g, gạo tẻ 50g, gạo nếp 20g, muối vừa đủ.

Thực hiện: Cóc lưu ý làm sạch và chỉ lấy phần mình và đùi, rửa thật sạch nhiều lần rồi đem nướng vàng lên, tán thành bột. Củ mài sấy khô, tán thành bột. Gạo tẻ và gạo nếp xay thành bột. Cho bột củ mài, bột gạo tẻ vào nồi thêm nước vừa đủ, đun trên lửa nhỏ, cháo chín cho bột thịt cóc vào quấy đều, khi cháo sôi lại là được. Trước khi ăn thêm muối cho vừa miệng.

Món cháo này có thể cho trẻ ăn ngày 3 lần, cần ăn trong nhiều ngày, có thể không cần ăn liên tục mà cứ 5 ngày ăn lại nghỉ 5 ngày, sau đó tiếp tục ăn. Đây là món cháo đặc biệt bổ dưỡng cho những bé còi xương, biếng ăn.

[wp_sendo_product_tags keywords=”sữa công thức”]

Cháo dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi – Cháo củ mài

Nguyên liệu: Củ mài 20g, gạo 50g, biển đậu 10g, lòng đỏ trứng gà 1 cái, đường trắng 20g.

Thực hiện: Củ mài rửa sạch, sấy khô. Gạo, biển đậu đều xay thành bột. Trứng gà luộc bóc lấy lòng đỏ, cho vào bột gạo dầm nát trộn đều. Tất cả cho vào nồi nồi thêm 200ml nước đun trên lửa nhỏ. Khi cháo chín cho đường quấy đều, cháo sôi lại là được.

Cháo dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi – Cháo ếch

Nguyên liệu: Ếch (150 – 200g), cà rốt 50g, gạo 50g, mắm muối vừa đủ.

Thực hiện: Ếch làm sạch, bỏ nội tạng, bỏ bàn chân, lấy phần thịt ướp cùng nước mắm, muối trong khoảng 20 phút. Cà rốt gọt vỏ, rửa sạch mài thành bột. Cho gạo và ếch vào ninh nhừ thành cháo, trước khi ăn cho cà rốt vào quấy đều, cháo sôi lại là được.

Món cháo này bạn có thể cho trẻ ăn 1 lần/ ngày và ăn trong khoảng 5 – 10 ngày.

Mách mẹ cách nấu cháo dinh dưỡng thơm ngon cho bé

Cách nấu cháo dinh dưỡng phải vừa có thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể của bé vừa hấp dẫn, giúp bé hứng thú và ngon miệng.

Cháo dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi – Cháo chim cút

Nguyên liệu: Thịt chim cút (250 – 300 gr), gạo nếp 30g, gạo tẻ 50g, vỏ quýt khô 30g, mắm muối vừa đủ.

Thực hiện: Cút làm sạch, bỏ phần nội tạng và ướp mắm muối trong 20 phút. Vỏ quýt tán thành bột cho vào bụng chim cút, cùng gạo tẻ, gạo nếp nước vừa đủ ninh thành cháo.

Bạn có thể cho bé ăn trong 5-10 ngày (mỗi ngày 1 lần) để bổ sung dinh dưỡng cho bé 3 tuổi, nhất là những trẻ bị còi xương.

Nguồn: Internet

The post 4 món cháo dinh dưỡng cho trẻ 3 tuổi appeared first on Nhịp sống Sendo.