7 cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả
Ngoài việc ăn kiêng và tập thể dục thì massage thường xuyên cũng sẽ giúp bạn nhanh chóng có được vóc dáng ưng ý cho riêng mình. Hãy cùng thử nghiệm với 7 cách mát xa giảm mỡ bụng cực đơn giản sau đây và theo dõi xem cơ thể bạn sẽ thay đổi như thế nào nhé.
Cách mát xa giảm mỡ bụng 1
– Đầu tiên, bạn chà hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm trước khi bắt đầu mát xa.
– Hai bàn tay dang ra, duỗi thẳng, bấm và trượt từ trên xuống dưới bụng từ từ và nhẹ nhàng.
Cách mát xa giảm mỡ bụng 2
– Cũng chà sát hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm.
– Mát xa bụng ngược chiều kim đồng hồ với cả hai tay trong một vòng tròn. Lưu ý hãy sử dụng toàn bộ bề mặt của bàn tay để có hiệu quả cao nhất.
Cách mát xa giảm mỡ bụng 3
Thực hiện ngược lại động tác 2, mát xa giảm mỡ bụng thành vòng tròn theo hướng chiều kim đồng hồ.
Cách mát xa giảm mỡ bụng 4
Sử dụng ngón tay của bạn để bấm vào những điểm quanh bụng trên và trượt xuống một cách nhẹ nhàng.
Cách mát xa giảm mỡ bụng 5
– Sử dụng ngón tay cái hoặc ngón tay trỏ của bạn rồi nhấn vào hai điểm trên bụng (như hình).
– Tiếp tục nhấn theo nhịp thở của bạn ngay tại những điểm trên.
Cách mát xa giảm mỡ bụng 6
Nhẹ nhàng mát xa vào eo của bạn đều đặn, bóp và nhẹ nhàng kéo ra.
[wp_sendo_product_tags keywords=”kem tan mỡ bụng”]
Cách mát xa giảm mỡ bụng 7
Mát xa từ từ ở phần hông lên đến thân của bạn.
Một số lưu ý khi tự mát xa giảm mỡ bụng
Mỗi lần mát xa khoảng 10-15 phút, một ngày nên thực hiện khoảng 2-3 lần kết hợp với việc uống nhiều nước, không ăn khuya thì bạn sẽ nhận rõ ngày tác dụng của nó.
Mặc dù những cách mát xa giảm mỡ bụng có hiệu quả khá cao nhưng bạn cũng nên lưu ý một số trường hợp tuyệt đối không thực hiện các động tác này để đảm bảo sức khỏe:
– Phụ nữ khi mang thai.
– Người cao huyết áp.
– Viêm tử cung, bàng quang.
– Vừa mới ăn quá no.
Chúc bạn thành công với thân hình quyến rũ của mình.
Theo Internet
The post 7 cách mát xa giảm mỡ bụng hiệu quả appeared first on Nhịp sống Sendo.