Ăn lựu cực tốt cho bà bầu

Mẹ bầu ăn gì để con phát triển vượt trội?

Lựa chọn thực phẩm cho một thai kì hoàn toàn khỏe mạnh để tạo nền tảng phát triển cho con trẻ ngay trong bụng mẹ.

Quả lựu rất tốt cho mẹ và bé. Loại quả dinh dưỡng này không chỉ chứa nhiều chất tốt mà còn có tác dụng phòng chống rạn da thai kì cho mẹ bầu.

Có những tương truyền từ nhân gian rằng, khi mang thai, nếu mẹ ăn lựu thì sẽ sinh con có lúm đồng tiền. Tuy nhiên, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng mình điều này là hoàn toàn đúng. Nhưng khi xét về khía cạnh dinh dưỡng thì quả lựu là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng. Mẹ bầu nên chọn loại quả này cho thực đơn thai kì của mình.

Ăn trứng vịt lộn có tốt cho thai kỳ

Chắc hẳn các mẹ bầu đều đã nghe qua những quan niệm truyền miệng kiểu như: “Ăn trứng vịt lộn khi mang thai sinh con nhiều tóc” hay “ăn trứng vịt lộn khi mang thai bé sinh ra dễ bị hen”… Những lời đồn thổi này phần nào làm các mẹ bầu hoang mang ít nhiều.

Lợi ích của lựu

– một số hợp chất phytochemical, rất tốt cho hệ tim mạch của bạn. Nguy cơ tiền sản giật do huyết áp tăng vào 3 tháng cuối thai kỳ sẽ được hạn chế tối đa khi bà bầu ăn lựu, bởi loại trái cây nhiệt đới này còn giúp cân bằng huyết áp.

[wp_sendo_product_tags keywords=”mang thai”]

– vitamin C luôn dồi dào trong quả lựu. Chính vì vậy lựu đặc biệt tốt cho hệ miễn dịch của cơ thể. Khi thai nhi đang ngày một lớn lên trong bụng, cơ thể bạn sẽ dồn hết sự quan tâm, tập trung vào quá trình hình thành này và sao lãng những nhiệm vụ khác. Lúc này, vitamin C cực kỳ cần thiết để cải thiện bức tường hệ miễn dịch bảo vệ cơ thể khỏi sự xâm nhập của vi khuẩn, virus.

– ăn lựu khi mang thai còn có tác dụng tích cực với hệ xương của bà bầu và cả thai nhi.

Uống nước dừa sao cho mẹ khỏe con khỏe

Nước dừa là loại nước giải khát được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên, với thai phụ, việc sử dụng nước dừa lại bị nhiều người cân nhắc. Thực hư vấn đề này cần được làm sáng tỏ để mẹ bầu có thể an tâm trong ăn uống và sinh hoạt để chào đón con yêu chào đời.

– loại trái cây giàu chất chống ô-xy hóa, lựa chọn hoàn hảo để ngăn ngừa chứng rạn da cho vòng bụng đang ngày càng tăng lên.

– uống nước quả lựu mỗi ngày trong 2 tuần liên tục có thể giảm huyết áp và giảm cholesterol. Nước quả lựu còn hỗ trợ giúp phụ nữ giảm các triệu chứng của thời kỳ mãn kinh như bốc hỏa, khô âm đạo…

– dầu hạt quả lựu có khả năng ngăn ngừa ung thư và nhanh liền vết mổ đối với các bà mẹ sinh mổ hay nhanh liền vết may tầng sinh môn đối với các bà mẹ sinh thường.

Sendo.vn

Đau đầu thai kì làm sao để ngăn chặn

Việc đau đầu thai kì ít nhiều làm mẹ bầu căng thẳng khó chịu. Hơn nữa, nếu để tình trạng này kéo dài thì nguy cơ ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của mẹ và bé là rất lớn.

The post Ăn lựu cực tốt cho bà bầu appeared first on Nhịp sống Sendo.