Bà bầu có nên ăn rau ngót hay không?

Rau ngót còn gọi là rau bồ ngót từ lâu đã được xem là một thực phẩm thơm ngon, giàu chất dinh dưỡng, và khoáng chất rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên bà bầu có nên ăn rau ngót và thực hư về tác hại gây sẩy thai khi bà bầu sử dụng rau ngót là thế nào?

[wp_sendo_product_tags keywords=”vitamin cho bà bầu”]

1. Thành phần dinh dưỡng của rau ngót

Theo Đông y, rau ngót có tính mát, vị ngọt có công dụng giải nhiệt, giải độc, bổ máu, nhuận tràng. Rau ngót chứa nhiều vitamin, kali, canxi, đặc biệt là lượng protid đáng kể gấp dôi rau muống và tương đương một số loại đậu.

Rau ngót có nhiều axit amin cần thiết. Trong 100g rau ngót có 0.16g lysin, 0.13g metionin, 0.05g tryptophan, 0.25g phenylalanin, 0.34g treonin, 0.017g valin, 0.24g leuxin và 0.17 izoleuxin.

Những lời chúc nên tặng bạn bè trong ngày quốc tế phụ nữ

Không cần phải là người yêu, bạn cũng có thể dành tặng những lời chúc dễ thương tới bạn bè của mình để họ cảm thấy vui vẻ trong ngày quốc tế phụ nữ.

2. Bà bầu có nên ăn rau ngót hay không

Cho đến nay, vẫn chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc bà bầu ăn rau ngót bị sẩy thai. Tuy nhiên, một số tài liệu đông y cho thấy rau ngót có chứa hàm lượng lớn chất papaverin có thể kích thích cơ trơn tử cung co thắt, dễ dẫn đến nguy cơ sẩy thai, không tốt cho thai phụ.

Hơn nữa, theo kinh nghiệm dân gian, phụ nữ sau khi sinh, sau sảy thai hay nạo phá thai thường uống nước rau ngót sống để chữa sót rau nhau. Bằng cách lấy 40g lá rau ngót rửa sạch giã nát, thêm một ít nước đun sôi để nguội, vắt lấy chừng 100ml nước. Chia làm hai lần uống, mỗi lần cách nhau 10 phút. Sau chừng 15 – 20 phút nhau sẽ ra.

Ngày Của Mẹ là ngày nào?

Ngày Của Mẹ thường được tổ chức vào ngày Chủ nhật thứ 2 của tháng 5 trên toàn thế giới để con cái tỏ lòng biết ơn với bậc sinh thành.

Những thực phẩm tốt nhất cho các vấn đề của nàng

Một số thực phẩm đơn giản hàng ngày sẽ giúp chị em phụ nữ xóa tan đi những vấn đề thầm kín: từ sưng tấy đến tinh thần ảm đạm, đau bụng kinh đến mất ngủ, và nhiều vấn đề về sức khỏe khác.

Ngoài nguy cơ sẩy thai, rau ngót đối với bà bầu còn có tác hại:

– Cản trở sự hấp thụ canxi và phốt pho: Glucocorticoid, kết quả của quá trình trao đổi chất từ lá rau ngót, có thể gây cản trở quá trình hấp thụ canxi và phốt pho có trong chính thành phần của rau ngót hoặc những thực phẩm ăn kèm khác.

– Ăn nhiều rau ngót gây mất ngủ: Ăn rau ngót tươi có thể gây mất ngủ, ăn uống kém, khó thở. Các chuyên gia khuyến cáo bà bầu vẫn có thể thỉnh thoảng ăn rau ngót, nhưng nên đun sôi và nấu chín để phòng những tai hại không mong muốn. Lưu ý chọn loại tươi, sạch, để tránh ngộ độc thực phẩm.

Tổng hợp

The post Bà bầu có nên ăn rau ngót hay không? appeared first on Nhịp sống Sendo.