Bà bầu có nên uống nước mía hay không?

Mía chứa nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Trong mía có hơn 70% thành phần là các loại đường nên rất giàu năng lượng, được nhiều người sử dụng như thực phẩm hàng ngày. Tuy nhiên bà bầu có nên uống nước mía hay không và uống như thế nào thì mẹ và em bé trong bụng mới tốt và thực sự khỏe mạnh.

Nhiều bà bầu lo lắng uống nước mía sẽ làm tăng lượng đường trong máu dễ dẫn đến nguy cơ bị tiểu đường. Vậy thực hư thông tin này là thế nào? Chúng ta cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Top 10 thực phẩm “đốt” mỡ hiệu quả

Một cơ thể lành mạnh là ít thèm ăn đường và thực phẩm chiên – hai “đồng minh” lớn nhất của các tế bào mỡ trong cơ thể bạn. Còn điều gì nữa về mỡ thừa và những thực phẩm nào sẽ giúp bạn đánh tan nó. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Tác dụng của nước mía đối với bà bầu

– Bổ sung năng lượng ngay tức thì: Trường hợp bà bầu quá đói hoặc khát dẫn đến tình trạng hạ đường huyết, nước mía được xem là giải pháp cấp bách để cung cấp năng lượng ngay tức thì, giúp bà bầu giảm bớt căng thẳng, mệt mỏi.

– Ổn định đường huyết: Mía chứa hàm lượng đường tự nhiên, có chỉ số GI (chỉ số đường huyết) thấp nên không gây hại cho người tiểu đường. Do đó, uống nước mía với lượng vừa đủ hàng ngày giúp bà bầu tránh tình trạng lượng đường trong máu tăng đột biến.

– Hỗ trợ tiêu hóa: Trong quá trình mang thai, bà bầu hay mắc các vấn đề liên quan đến tiêu hóa, đặc biệt là táo bón. Lượng kali trong nước mía sẽ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm ở dạ dày.

[wp_sendo_product_tags keywords=”dinh dưỡng cho bà bầu”]

Tuyệt chiêu giảm mỡ cho quý cô “bụng bự”

Dù cho vấn đề của bạn là gì – có thể là một chiếc bụng mỡ, một cặp đùi voi hay là hai cằm – nhưng với một thói quen kiên nhẫn tập thể dục, bạn có thể dễ dàng cải thiện được vóc dáng.

– Tăng cường hệ miễn dịch: lượng chất chống oxi hóa dồi dào có trong mía giúp tăng cường hệ miễn dịch, phòng chống ung thư. Nhiều nghiên cứu cho thấy, uống nước mía giúp ngăn ngừa ung thư hiệu quả, đặc biệt là ung thư tuyến tiền liệt và ung thư vú.

– Chống viêm đường tiết niệu: Mía giúp làm giảm và ngăn ngừa bệnh viêm đường tiết niệu. Tình trạng này khiến bà bầu bị buốt rát mỗi lần đi tiểu, thậm chỉ còn ảnh hưởng đến sức khỏe về lâu dài.

– Cải thiện tình trạng ốm nghén: 150ml nước mía hòa với một ít nước gừng rồi chia nhỏ ra uống từ 2-3 lần/ 1 ngày, uống liên tục nhiều ngày sẽ giúp bà bầu giảm bớt chứng ốm nghén khó chịu.

– Làm sạch răng miệng: Hàm lượng khoáng chất dồi dào trong mía giúp bà bầu làm sạch răng, ngăn ngừa hôi miệng.

6 bài tập giảm mỡ bụng nhanh trong 1 tuần

Với một chút nhạc sôi động và 1 ít thời gian rảnh mỗi ngày, hãy khởi động ngày mới bằng những bài tập giảm mỡ bụng nhanh, đơn giản, dễ thực hiện cho hiệu quả giảm mỡ đến bất ngờ.

2. Lưu ý khi bà bầu uống nước mía

– Không nên uống quá nhiều: Cái gì nhiều quá đều không tốt cho sức khỏe. Bà bầu khoonbg nên dùng mía như thực phẩm chủ đạo mà nên bổ sung nhiều thực phẩm khác nhau để cung cấp đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể và thai nhi phát triển. Uống quá nhiều nước mía, bà bầu dễ no bụng, dưỡng chất lại không đủ để thay thế các thực phẩm khác.

– Cẩn thận bệnh tiểu đường: Uống với lượng vừa phải giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Nhưng quá nhiều thì lượng đường trong mía có thể dẫn đến tình trạng bị tiểu đường, tăng cân.

Tổng hợp

The post Bà bầu có nên uống nước mía hay không? appeared first on Nhịp sống Sendo.