Bí quyết khắc phục tình trạng biếng ăn, chậm lớn ở trẻ
Trẻ biếng ăn là vấn đề luôn làm cho các bậc phụ huynh phải đau đầu và lo lắng. Trẻ biếng ăn sẽ không hấp thụ được đầy đủ các chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, ảnh hưởng đến sự phát triển cân nặng cũng như chiều cao của bé. Vậy khi trẻ biếng ăn phải làm sao?
[wp_sendo_product_tags keywords=”trẻ biếng ăn”]
1. Hỗ trợ hệ tiêu hóa và cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho trẻ
Đối với trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ, hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện và còn non yếu nên khó có thể hấp thu hết các chất dinh dưỡng có trong thức ăn. Vì vậy, phụ huynh cần bổ sung các lợi khuẩn cho bé như cho bé ăn sữa chua. Đồng thời, cho bé ăn những món ăn giàu dinh dưỡng, dễ hấp thu. Các mẹ có thể tìm đến bác sĩ chuyên khoa dinh dưỡng để được tư vấn về thực đơn dinh dưỡng phù hợp với độ tuổi của trẻ.
2. Giúp bé ăn ngon miệng hơn
Những khoáng chất như vitamin nhóm B, kẽm và lysine có trong sữa công thức, rau củ quả và ngũ cốc có khả năng kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ. Ngoài ra, các mẹ hãy chú ý đến màu sắc, mùi vị của món ăn cũng như trình bày thật bắt mắt, sinh động để tạo sự hứng thú cho trẻ.
3. Cho bé ăn khi bé thực sự đói và muốn ăn
Mẹ cần biết được khi nào bé thực sự đói và muốn ăn vì lúc này dạ dày tiết ra nhiều enzym kích thích cảm giác thèm ăn, bé sẽ ăn ngon miệng hơn. Lúc này, mẹ nên cho bé ăn một lượng thức ăn vừa đủ, đừng cố gắng ép bé ăn quá nhiều để bé có thể ăn ngon lành ở bữa ăn sau.
4. Tập thói quen ăn uống khoa học cho trẻ nhỏ
Hãy tập cho bé thói quen ăn uống một cách khoa học ngay từ khi còn bé như chia bữa ăn thành các bữa nhỏ để bé hấp thu dưỡng chất tối đa. Thường chỉ cho ăn 3 bữa chính và 2 bữa phụ trong ngày và cách nhau khoảng 2 tiếng. Ngoài ra, mẹ phải giúp bé tránh các thói quen xấu như ăn vặt trước bữa cơm, xem tivi hoặc chơi khi ăn.
5. Mọi người cùng chung tay giúp trẻ hết biếng ăn
Bố mẹ đừng quá lo lắng mà ép bé ăn bằng cách dọa nạt hay bạo lực, bé sẽ cảm thấy sợ và bị áp lực khi bước vào bữa ăn. Thay vào đó hãy tạo không khí bữa ăn thật thoải mái, vui vẻ cho trẻ với sự góp sức của các thành viên trong gia đình.
Ngoài ra, mẹ cũng có thể cho bé vận động nhiều hơn như tham gia các lớp bơi lội, võ thuật,… Vận động nhiều sẽ làm cơ thể mau đói và giúp bé ăn ngon hơn.
Tổng hợp
The post Bí quyết khắc phục tình trạng biếng ăn, chậm lớn ở trẻ appeared first on Nhịp sống Sendo.