Biếng ăn sinh lý ở trẻ – kinh nghiệm và chia sẻ

Nếu đã có con, chắc bạn cũng sẽ hiểu, con trẻ không lớn lên một cách đều đặn không có vấn đề gì cả. Có lúc con ăn ngủ ngoan, tăng cân, tăng chiều cao liên tục, nhưng có lúc con lười ăn, chán ăn, giảm cân, khiến cha mẹ vô cùng lo lắng.  Trong thời gian này bé vẫn chơi đùa, không bệnh tật, và phát triển được các kĩ năng bình thường thì mẹ đừng lo. Tình trạng này kéo dài tầm 1-2 tuần thì đâu lại vào đó, bé lại ăn uống ngoan ngoãn như trước. Đó là do em đang mải khám phá bản thân, nên xao nhãng việc ăn uống chút thôi. Vấn đề này gọi là biếng ăn sinh lý mẹ ạ.

Biếng ăn sinh lý

Biếng ăn sinh lý thường xảy ra ở lứa tuổi nhỏ, khi bé được khoảng 3-4 tháng, 9 – 10 tháng và 16 – 18 tháng hay còn gọi là các giai đoạn wonder week. Đây là thời điểm trẻ có những chuyển biến về tâm sinh lý trong cơ thể như tập lẫy, tập đứng, tập đi, tập chạy … Ở giai đoạn này, trẻ thường hay quan tâm đến những điều mới lạ, mải mê khám phá bản năng cơ thể mình nên thờ ơ với việc ăn uống.

Mẹ nên làm gì:

Cho trẻ ăn từng chút một cho nhiều món ăn. Nếu trẻ ăn ít cho mỗi bữa thì tăng số lượng bữa trong ngày sao cho đảm bảo lượng dinh dưỡng cho trẻ.

Thức ăn nên đa dạng về thực phẩm và cách chế biến, chọn món dễ ăn và lạ miệng.

Cho ăn xen kẽ các món khác nhau, mỗi thứ một ít để trẻ cảm thấy lạ miệng và ngon hơn.

Luôn tập trung vào bữa ăn, không xem tivi, chơi đồ chơi … khiến trẻ không thích thú với món ăn và bữa ăn.

Cũng nên chấp nhận tình trạng bé biếng ăn tạm thời, không nên ép bé ăn quá mức vì có thể làm cho bé sợ ăn và trở thành chứng biếng ăn rất khó khắc phục.

Các mẹ cũng nên phân biệt giữa biếng ăn sinh lý với biếng ăn tâm lý và biếng ăn bệnh lý.

Biếng ăn tâm lý

Biếng ăn tâm lý  do một số nguyên nhân khởi phát như thay đổi môi trường đột ngột (trẻ bị chuyển trường, thay đổi người chăm sóc, thay đổi món ăn, lịch ăn và cáh cho ăn). Biếng ăn tâm lý cũng có thể xảy ra sau một số biến cố như trẻ bị sặc thức ăn hoặc ăn nhầm thức ăn quá nóng nên bị sợ ăn.

Mẹ nên làm gì:

Các mẹ cần tạo không khí vui vẻ như kể một câu chuyện hay cho con có hứng khởi trong bữa ăn và cũng giúp bé không còn nhớ đến việc đang nôn mửa để phản đối thức ăn nữa.

Các mẹ nên tạo hình thức món ăn bắt mắt, trẻ sẽ có hứng thú ăn uống hơn nếu trẻ chỉ chấp nhận ăn một số món yêu thích hoặc chỉ ăn đúng độ mịn nhất định của thức ăn.

Không nên ép trẻ ăn quá nhiều, hãy để ý tới cảm nhận của trẻ, không nên vừa mở tivi hay nghe nhạc vừa cho trẻ ăn vì như vậy sẽ khiến trẻ mất tập trung với bữa ăn chính.

Biếng ăn bệnh lý

Biếng ăn bệnh lý ở trẻ là dạng biếng ăn do nguyên nhân bệnh lý của cơ thể. Dạng biếng ăn này thường có liên quan đến các bệnh về rối loạn trao đổi chất.

Mẹ nên làm gì:

Đối với trẻ biếng ăn dạng này, các bậc phụ huynh hãy chú ý bổ sung các vi chất dinh dưỡng mà trẻ thiếu. Nếu tình trạng nặng thì cần phải cho con đi khám với chuyên gia dinh dưỡng để có được biện pháp điều trị hiệu quả.

 

Hi vọng các bậc phụ huynh sẽ giải quyết được tình trạng biếng ăn ở trẻ nhỏ, không tự tạo tình trạng stress cho bản thân và áp lực cho trẻ trong mỗi bữa ăn. Hãy để trẻ ăn uống vui vẻ và phát triển khỏe mạnh tự nhiên bố mẹ nhé!

Comments

comments