Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà được áp dụng nhiều nhất

Sau khi sinh, nhiều mẹ phải đối mặt với tình trạng bụng chảy xệ, tăng cân khiến chị em mất đi vẻ tự tin vốn có của mình. Hãy cùng chúng tôi đi tìm những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà cho phái đẹp để giúp bạn lấy lại được vẻ ngoài rạng rỡ như thời con gái.

Có nên giảm mỡ bụng bằng trà xanh?

Lý do bạn nên chọn giảm mỡ bụng bằng trà xanh là bởi vì trong trà xanh có hoạt chất Epigallocatechin gallate, còn được biết đến là EGCG, một chất chống oxy hóa có thể đốt cháy chất béo.

1. Rượu gừng và nghệ

Trong cách cách giảm mỡ bụng sau sinh thì phương pháp sử dụng rượu gừng nghệ hạ thổ để massage da bụng sau sinh có lẽ được nhiều chị em lựa chọn nhất.

Cách giảm mỡ bụng này cũng rất đơn gian, các bạn chỉ cần chuẩn bị:

– 1 hũ thủy tinh khoảng 5 lít

– 1kg gừng

– 1kg nghệ

– Rượu trắng 3-4 lít

Cách làm:

– Gừng và nghệ rửa sạch. Cạo bỏ lớp vỏ ngoài rồi giã nát.

– Cho gừng và nghệ đã giã dập vào hũ, rồi đổ rượu trắng vào sao cho ngập khoảng 2 đốt tay là được. Chị em có thể hạ thổ hoặc đậy kín nắp, đặt ở chỗ thoáng mát để không bị hư hỏng, lên bọt hay nước chuyển màu.

– Sau 2 tháng lấy ra, rượu gừng nghệ ngâm sẽ có màu vàng nghệ rất sáng. Lúc này, chị em có thể mang ra sử dụng.

– Tinh dầu gừng có chứa chất gingerol có tác dụng làm nóng vùng bụng, giúp tiêu mỡ cục bộ vùng bụng của chị em. Rượu như “chất dẫn” tinh dầu gừng thấm vào vùng mỡ dưới da làm tăng khả năng phân hủy mỡ nơi này, giảm cân hiệu quả. Đồng thời nghệ sẽ giúp tái tạo làn da, giúp da bụng bớt nhăn nheo.

3 lý do khiến việc giảm cân dậm chân tại chỗ

Để giúp phá vỡ trạng thái lưng chừng đó, Murphy khuyên nên uống 2 lit nước mỗi ngày, mua thực phẩm năm ngày một lần và thực hiện chế độ ăn kiêng của các loại thực phẩm.

2. Muối nóng

Bạn lấy muối rang nóng lên, sau đó đợi muối còn hơi ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên vùng bụng. Hằng ngày, bạn áp dụng theo cách này sẽ thu được hiệu quả thiết thực cho vùng bụng.

Nếu có thời gian thì nên kiếm thêm gừng hoặc lá ngải cứu rang cùng với muối và chườm cũng sẽ tăng thêm tác dụng cho vùng bụng, giúp mạch tử cung co hồi nhanh, mạch máu vùng bụng cũng co lại làm phần bụng rỗng sau khi sinh nhỏ dần đi.

Chuẩn bị: Ngải cứu (mỗi lần 5-6 nắm to), khăn bông (2-3 cái), 2 viên gạch, bếp than tổ ong, 1 dải vải thô.

Cách làm:

– Ngải cứu rửa sạch.

– Đặt gạch lên bếp than để nung nóng.

[wp_sendo_product_tags keywords=”kem tan mỡ bụng”]

– Trải khăn lên bụng (gấp làm 2 lớp), đặt ngải cứu lên, sau đó đặt gạch nóng lên, đặt 1 chiếc khăn khác lên trên để phủ. Nếu cảm thấy bị nóng quá thì có thể để thêm lá ngải cứu hoặc trải thêm vào 1 lớp khăn nữa phía dưới. Khi nào gạch bớt nóng thì lại thay viên nóng vào. Làm như vậy liên tục trong vòng 1 giờ.

– Sau khi đắp xong, quấn dải vải thô quanh bụng, càng chặt càng tốt, nên dùng thêm gen quấn bụng bên ngoài để cố định.

Ngoài cách này, bạn có thể áp dụng cách đơn giản hơn nhiều đó là mua ngải cứu về, rang vàng rồi trộm thêm với muối. Cho tất cả vào túi vải hoặc khăn bông mềm để chườm bụng khi còn nóng cũng có công dụng tương tự. Nếu làm cách này thì mẹ nên chườm 1-2 lần/ngày. Mỗi lần chườm khoảng 20-30 phút là đủ.

3. Dùng gen bụng

Cách làm: Dùng khăn, vải hoặc áo có đủ độ dài quấn quanh vùng bụng. Quấn thành nhiều vòng và theo quy tắc vòng sau quấn chặt hơn vòng trước. Áp dụng phương pháp này hàng ngày thì sau n 3 tháng 10 ngày, chị em sản phụ sẽ có một vòng bụng như thời còn “con gái”.

Ngoài những cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà này, chị em cũng phải chăm chỉ tập luyện, vận động để vòng eo nhanh thon gọn hơn.

Theo Internet

The post Cách giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà được áp dụng nhiều nhất appeared first on Nhịp sống Sendo.