Cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi chủ yếu là những món bột loãng, được nấu chín kỹ và không thêm gia vị vào trong món ăn.
Bé nhà bạn đã được 5 tháng tuổi và bước vào giai đoạn bắt đầu ăn dặm nhưng đây là lần Thông thường, bạn có thể cho bé ăn dặm khi được khoảng 6 tháng tuồi. Nhưng với những bé có thể trạng tốt hoặc sữa mẹ không đu cung cấp dinh dưỡng hàng ngày cho bé. Mẹ có thể tập và nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi để bổ sung thêm nguồn dinh dưỡng cần thiết cho bé phát triển.
Thực phẩm cơ bản cho trẻ 5 tháng
Khi nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi, mẹ cần lưu ý đến chế độ dinh dưỡng để nấu cho hợp lý nhé. Những thành phần dinh dưỡng cần thiết trong bữa ăn của bé gồm: bột cháo, đạm, vitamin và chất béo.
– Bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi thường là bột gạo, bột dinh dưỡng ăn liền hay nấu cháo từ gạo thật nhuyễn.
– Đạm thường có trong các loại thịt cá, tôm, cua, trứng, đậu nành, đậu xanh. Lưu ý, nếu mẹ nấu bột ăn dặm bằng trứng thì chỉ nên sử dụng lòng đỏ thôi nhé.
– Vitamin & khoáng chất có trong rau củ, quả như rau dền, mồng tơi, rau ngót, ca rốt. Những loại thực phẩm này không nên đun lâu trên lửa bởi nó sẽ bị mất chất rất nhiều.
– Chất béo sử dụng cho bữa ăn của bé có thể từ dầu ăn, dầu đậu nành, mè…
Những nguyên liệu cơ bản này bạn nên áp dụng thường xuyên khi nấu cháo cho bé và thay đổi nguyên liệu để không gây ngán cho bé.
Thực đơn bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Khi lên thực đơn ăn dặm cho bé bạn cần phải linh hoạt trong việc thay đổi các nhóm thực phẩm để cho bé tập làm quen và thích nghi với mùi vị mới của thức ăn. Trong tuần đầu mới tập ăn dặm, bạn không nên cho bé ăn chất đạm, thịt cá mà thay vào đó là các loại rau củ.
Dưới đây là thực đơn nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi bạn có thể tham khảo.
– Thứ 2: cháo trắng nấu cùng bí đỏ nghiền
– Thứ 3: cháo trắng nấu cùng cà rốt nghiền
– Thứ 4: cháo trắng nấu cùng khoai tây nghiền
– Thứ 5: cháo trắng nấu cùng cà chua và nước táo
– Thứ 6: cháo trắng nấu cùng bí đỏ nghiền
– Thứ 7:cháo trắng nấu cùng súp bắp cải
– Chủ nhật: cháo trắng nấu cùng khoai tây sốt cà chua
Đây là thực đơn của tuần đầu, kế tiếp các bạn có thể bổ sung nhóm thực phẩm cung cấp chất đạm cho bé với số lượng vừa phải để hệ tiêu hóa của bé tập thích nghi nhé.
Cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi
Chuẩn bị: Bột gạo, nước lọc, 10gr thịt (hoặc cá băm nhuyễn), 10 gr rau củ xay nhuyễn, 1 thìa nhỏ dầu ăn.
Thực hiện: Đun sôi nước và cho bột vào khuấy đều, cho tiếp phần thịt (hoặc cá) vào vừa nấu vừa tán nhuyễn để không bị vón cục. Khi bột chín cho tiếp nước ép rau củ đã xay nhuyễn vào và đun sôi rồi tắt bếp. Khi cho bé ăn, bạn cho thêm 1 thìa nhỏ dầu ăn.
Nguồn: internet
The post Cách nấu bột ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi appeared first on Nhịp sống Sendo.