Cách nấu bột an toàn cho trẻ ăn dặm
Khi bé bắt đầu bước sang giai đoạn ăn dặm, các mẹ sẽ trở nên cực kỳ bận rộn bởi ngoài việc chăm nom con, bạn còn phải làm sao để cung cấp đủ dinh dưỡng cho bé.
Qua khỏi tháng thứ 3, bé bắt đầu có những thay đổi như tập lẫy, tập bò và chập chững biết đi. Lúc này, bé cần nạp thêm năng lượng và không thể chỉ phụ thuộc vào sữa mẹ nữa. Hãy cho bé tập ăn dặm bằng bột.
Bột là dạng thức ăn dễ kết hợp với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như thịt, trứng rau củ quả. Các loại thức ăn được xay nhuyễn tạo thành nguồn dinh dưỡng tổng hợp dễ bổ sung đem lại hiệu quả dinh dưỡng cao cho bé ăn dặm.
Những thực phẩm chứa nhiều tinh bột như gạo, kiều mạch, yến mạch, đậu,… là nguồn dinh dưỡng chính cung cấp cho cơ thể trẻ. Ngoài ra nên chọn những loại bột ăn dặm chứa nhiều đạm thực vật, chất xơ, chất béo và nguồn vitamin khoáng chất. Những thành phần dinh dưỡng trên giúp trẻ chống duy dinh dưỡng, hộ trơ tiêu hoá, trí não và tăng cường sự phát triển toàn diện ở bé trong thời kì ăn dặm.
Cách nấu bột cho bé ăn dặm
Để trẻ cảm thấy thích thú với bột ăn dặm cũng như nấu được món bột thơm ngon đầy dưỡng chất, các mẹ nên thực hiện các bước sau:
Bước 1: Chọn thành phần
– Nên chọn lọc các loại thực phẩm một cách nghiêm ngặt như cà rốt, khoai tây, củ cải, trắng, súp lơ… Hãy đảm bảo rằng bé không bị dị ứng thức ăn.
– Rửa thực phẩm thật sạch, cắt bỏ những phần rắn như lõi, vỏ, cuống… để tránh cho bé bị hóc thức ăn.
[wp_sendo_product_tags keywords=”bột ăn dặm”]
Bước 2: Ngâm và nấu
Ngâm rửa thật sạch những loại rau củ. Chọn một miếng vải lọc siêu mềm để gạn và rây thực phẩm sau khi xay, cố gắng giữ lại dưỡng chất của chúng, một số rau quả có thể nướng chín và nghiền nhuyễn cho bé dùng.
Bước 3: Đút bé ăn và bảo quản thức ăn
Lấy một số lượng nhỏ thức ăn cho bé sử dụng, phần còn lại nên cho vào tủ lạnh ngay. Thức ăn tự chế biến giúp bạn yên tâm vì nó có thể lưu trữ trong tủ lạnh ba ngày hoặc trong ngăn đá khoảng hai tháng.
Để trẻ ăn dặm một cách an toàn nhất, các mẹ hãy luôn luôn để ý tới những biểu hiện của trẻ để có thể phát hiện và điều chỉnh thức ăn một cách kịp thời.
Theo Internet
The post Cách nấu bột an toàn cho trẻ ăn dặm appeared first on Nhịp sống Sendo.