Giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất hiện nay

Hầu hết mọi người đều lo lắng về vòng 2 không hoàn hảo của mình bởi cuộc sống hằng ngày khiến nó càng ngày càng “phì nhiêu” hẳn lên. Cũng vì vấn đề này mà nhiều người vẫn sốt sắng đi tìm đáp án cho câu hỏi giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất? Đừng quá lo lắng, chúng tôi sẽ mách bạn 3 cách hiệu quả nhất hiện nay để đánh tan mỡ thừa, trả lại vòng eo lý tưởng cho phái đẹp.

Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nên thực hiện trước khi ngủ

Để lấy lại vẻ thon gọn của mình, một nửa thế giới có thể thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng dưới đây,

Giảm mỡ bụng bằng cách uống nước chanh

Thay vì uống nước lọc, bạn hãy uống nước chanh pha loãng (không bỏ đường) hằng ngày. Bên cạnh đó bạn kết hợp thêm một số động tác vận động nhẹ nhàng và chế độ ăn uống hợp lý, chỉ trong một thời gian ngắn, vòng eo của bạn sẽ nhỏ đi trông thấy và làn da cũng trở nên mềm mại và sáng mịn hơn do được bổ sung vitamin C thường xuyên.

Cách pha nước chanh giảm mỡ bụng: Vắt ½ quả chanh rồi lấy nước hòa chung với 250ml nước ấm và một chút muối trắng. Ngoài ra, các bạn cũng có thể dùng chanh ngâm muối để pha nước để uống cũng có tác dụng tương tự.

Giảm mỡ bụng bằng cách massge bụng bằng muối

5 bài tập Aerobic giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Theo một nghiên cứu gần đây, sự gia tăng mỡ bụng là tỷ lệ thuận với sự gia tăng nguy cơ của các vấn đề tim mạch.

Việc massge bụng bằng muối hột sẽ giúp cơ thể đào thải các độc tố có hại cho da đồng thời loại bỏ lượng nước dư thừa trong cơ thể. Lúc này muối và chất khoáng được bổ sung sẽ làm cho da trở nên mịn màng đẹp hơn và mỡ bụng cũng được đánh tan hiệu quả hơn.

Lấy khoảng 1 ly muối hột pha rồi với một ít nước nóng sao cho thành dạng sệt, sau đó trong lúc tắm thì đắp lên bụng rồi xoa bóp, massge nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút dùng nước ấm rửa sạch. Sau khi tắm xong lấy thêm 1 ít muối cho vào lòng bàn tay rồi massage nhẹ nhàng vùng bụng cho tới khi thấy nóng.

[wp_sendo_product_tags keywords=”nịt bụng giảm mỡ”]

Giảm mỡ bụng bằng cách tập thể dục

Nếu bạn có đủ thời gian và sự chăm chỉ thì việc tập thể dục thường xuyên chính là bí quyết hoàn hảo. Khi tập luyện, quá trình trao đổi chất trong cơ thể sẽ tăng lên và cơ thể bạn sẽ phải tiêu thụ một lượng calo lớn, mỡ thừa trong cơ thể sẽ không có cơ hội tích tụ nữa.

Top 10 thực phẩm “đốt” mỡ hiệu quả

Một cơ thể lành mạnh là ít thèm ăn đường và thực phẩm chiên – hai “đồng minh” lớn nhất của các tế bào mỡ trong cơ thể bạn. Còn điều gì nữa về mỡ thừa và những thực phẩm nào sẽ giúp bạn đánh tan nó. Hãy cùng tìm hiểu nhé!

Vậy thì giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả? Tất cả đều hiệu quả nếu bạn kiên trì và có chế độ ăn uống, nghỉ ngơi cũng như tập luyện hợp lý. Hãy lấy lại vóc dáng thon thả của mình để trở nên tự tin hơn nhé.

Sendo.vn

The post Giảm mỡ bụng bằng cách nào hiệu quả nhất hiện nay appeared first on Nhịp sống Sendo.