Mách mẹ những điều cần biết khi nấu thực đơn cho trẻ 6 tháng
Khi bé yêu nhà ban bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm (6 tháng tuổi). Để giúp bé luôn duy trì được sự phát triển toàn diện ấy thì hẳn các mẹ phải biết cách chuẩn bị thực đơn cho trẻ 6 tháng thơm ngon, bổ dưỡng nhé.
Bột cho bé ăn dặm bổ sung nguồn dinh dưỡng
Khi trẻ bước vào giai đoạn từ tháng thứ 4 trở đi, hoạt động cơ thể của bé nhiều hơn. Vì thế, bé cần cung cấp nhiều năm lượng và dinh dưỡng hơn so với những tháng đầu đời. Việc bổ sung thức ăn dặm cho bé là cần thiết. Tuy nhiên, khi mới bắt đầu chỉ nên cho bé ăn những thức ăn thật loãng, khi bé bắt đầu quen dần mới chuyển sang ăn đặc hơn.
[wp_sendo_product_tags keywords=”sữa công thức”]
Bởi trong thời kì ăn dặm thức ăn cần đảm bảo loãng mịn để bé dễ nuốt và không nôn trớ. Hơn nữa, bột là dạng thức ăn dễ kết hợp với các thực phẩm giàu dinh dưỡng khác như thịt, trứng rau củ quả. Các loại thức ăn được xay nhuyễn tạo thành nguồn dinh dưỡng tổng hợp dễ bổ sung đem lại hiệu quả dinh dưỡng cao cho bé ăn.
Thành phần tinh bột dồi dào trong thực phẩm (gạo, kiều mạch, yến mạch, đậu, đỗ thích hợp…) là nguồn dinh dưỡng chính cung cấp cho cơ thể trẻ. Ngoài ra bột ăn dặm là nguồn thức ăn chưa nhiều đạm thực vật, chất xơ, chất béo và nguồn vitamin khoáng chất. Những thành phần dinh dưỡng trên giúp trẻ chống duy dinh dưỡng, hộ trơ tiêu hoá, trí não và tăng cường sự phát triển toàn diện ở bé trong thời kì ăn dặm.
Cách nấu bột cho bé ăn dặm
Để chế biến thực đơn cho trẻ 6 tháng tuổi ngon, bổ sung, mẹ nên chú ý và thực hiện theo những bước sau:
Bước một: Chọn thành phần. Bắt đầu với các loại thực phẩm chọn lọc như cà rốt, khoai tây, củ cải, trắng, súp lơ… để đảm bảo rằng bé không bị dị ứng thức ăn. Rửa thực phẩm thật sạch, cắt bỏ những phần rắn như lõi, vỏ, cuống… để tránh cho bé bị hóc thức ăn.
Bước hai: Ngâm và nấu. Chọn một miếng vải lọc siêu mềm để gạn và rây thực phẩm sau khi xay, cố gắng giữ lại dưỡng chất của chúng, một số rau quả có thể nướng chín và nghiền nhuyễn cho bé dùng.
Bước ba: Đút bé ăn và lưu trữ thức ăn. Cho bé sử dụng một số lượng nhỏ ngay lập tức, phần còn lại nên cho vào tủ lạnh ngay. Thức ăn tự chế biến giúp bạn yên tâm vì nó có thể lưu trữ trong tủ lạnh ba ngày hoặc ngăn đá khoảng hai tháng.
Nguồn: internet
The post Mách mẹ những điều cần biết khi nấu thực đơn cho trẻ 6 tháng appeared first on Nhịp sống Sendo.