Tập cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào
Với những trẻ có cơ địa tốt, khoảng 4 tháng tuổi mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Thế nhưng, trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào là hợp lý là vấn đề không phải mẹ nào cũng biết.
Ở giai đoạn này, sữa mẹ vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng chủ đạo vì hệ tiêu hóa của bé chưa hoàn thiện. Tuy nhiên, khi mẹ cho bé ăn những thức ăn đầu tiên trong giai đoạn này sẽ giúp trẻ hình thành thói quen ăn uống về sau.
[wp_sendo_product_tags keywords=”bột ăn dặm”]
Khi mới bắt đầu cho bé ăn, mẹ chỉ nên cho ăn mỗi ngày 1 cử và ăn từng ít một để bé tập thích nghi và bộ máy tiêu hóa trong cơ thể quen dần với việc “nạp” thức ăn. Khi bé đã quen thức ăn, ruột bé tiêu hóa tốt thì mẹ có thể khuấy bột đặc dần, 1 chén có thể chia 1 – 2 cữ nhỏ, mỗi chén bột có thể cho thêm một muỗng cà phê dầu ăn cho bé dễ nuốt.
Sau thời gian đầu tập ăn dặm, mẹ có thể thay đổi và dần cho bé ăn những thức ăn đặc hơn, mùi vị phong phú hơn. Mẹ chỉ nên cho bé ăn từng ít và không nên ép bé ăn theo ý muốn của mình. Khi nào bé đã quen với việc ăn dặm thì bạn sẽ tập cho bé ăn đúng giờ hơn. Khi cho bé ăn, các mẹ hãy quan sát thái độ của be xem bé có thích món này không để có sự điều chỉnh hợp lý cho bữa ăn tiếp theo.
Thực phẩm cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào?
Thức ăn các mẹ dùng cho bé ăn dặm cần đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng và phù hợp với bé. Trong mỗi phần bột, các mẹ nhớ kết hợp đủ 4 nhóm thức ăn sau để cung cấp đầy đủ các chất dinh dưỡng:
– Đạm (thịt, cá, trứng, tôm, cua, đậu…): một phần bột cần một muỗng canh loại thức ăn giàu đạm.
– Tinh bột (gạo, mì, bắp, khoai… ): cung cấp phần lớn nhu cầu năng lượng cho bé, hơn phân nửa nhu cầu về đạm và vitamin mà cơ thể bé cần.
– Rau xanh: các loại rau không chỉ cung cấp vitamin, sắt, các khoáng chất cần thiết cho cơ thể, mà còn cung cấp chất xơ giúp bé tránh được táo bón. Mỗi phân bột của trẻ các mẹ nên cho 2 – 3 muỗng canh rau.
– Dầu mỡ: rất cần cho sự phát triển não bộ của bé, cung cấp nhiều năng lượng, giúp hấp thu các vitamin tan trong chất béo đồng thời làm cho chén bột mềm, bé sẽ dễ nuốt hơn. Mỗi chén bột mẹ nên cho 1 muỗng canh dầu thực vật.
Nguồn: internet
The post Tập cho trẻ 4 tháng tuổi ăn dặm như thế nào appeared first on Nhịp sống Sendo.