2 cách giảm cân nhanh trong 1 tuần cực hiệu quả
Để có được thân hình hoàn hảo, nhiều người đã tìm đến những phương pháp tiêu cực như nhịn ăn, uống thuốc giảm cân tràn lan không rõ nguồn gốc. Điều này không những không mang lại hiệu quả mà còn khiến cơ thể gặp phải những phản ứng ngược.
Hãy cùng tìm hiểu 2 cách giảm cân nhanh trong 1 tuần cực kỳ hiệu quả mà chúng tôi gợi ý ngay sau đây để có được vóc dáng thon gọn thu hút bao ánh nhìn.
Giảm cân nhanh trong 1 tuần với bài tập thể dục đơn giản
Tập thể dục là cách tốt nhất để giữ dáng, chỉ cần cố gắng, chăm chỉ một chút là bạn sẽ có được thân hình như ý rồi.
– Đầu tiên nằm trên mặt sàn, hai chân vuông góc với sàn, lưng uốn cong, hai tay chạm sàn.
– Từ từ hạ hai tay xuống cho song song với thân, mở rộng đầu gối, lưng nâng cao, đầu chạm sàn.
– Trở về tư thế ban đầu và lặp lại.
Động tác này giúp tác động lên vùng bụng làm giảm đi lượng mỡ thừa và giúp hông, đùi săn chắc. Thực hiện đều đặn bài tập đơn giản này mỗi ngày, một ngày từ 12 đến 24 lần sẽ giúp bạn giảm cân chỉ trong vòng 1 tuần.
Giảm cân nhanh trong 1 tuần bằng mật ong
Với phương pháp này, 3 ngày đầu bạn vẫn ăn sáng và trưa đầy đủ, nhưng cắt bữa tối bằng cách pha 1 muỗng mật ong với một cốc nước ấm để uống. Tới tầm 9h nếu thấy đói lại tiếp tục pha mật ong với trà để tạo cảm giác no.
Sang ngày thứ 4, bạn chỉ ăn đầy đủ bữa sáng, thay bữa trưa và tối bằng mật ong và nước ấm.
[wp_sendo_product_tags keywords=”sản phẩm giảm cân”]
Kiên trì thực hiện cách này trong 1 tuần, sau đó tiếp tục thực hiện chế độ ăn uống và luyện tập khoa học thì các bạn sẽ đạt được hiểu quả giảm cân đáng kể.
Lưu ý:
Không nên pha mật ong với nước nóng hoặc nấu mật ong ở nhiệt độ cao, bởi vì chúng sẽ làm cho dưỡng chất trong mật ong bị phá hỏng nghiêm trọng, làm cho chất xúc tác trong mật ong mất đi.
Ngoài ra, để việc giảm cân nhanh trong 1 tuần có được hiệu quả như ý, hãy tập thể dục mỗi khi có thể, hoặc nếu không đủ kiễn nhẫn hoặc thời gian để tập thể dục thì hãy chịu khó vận động cơ thể như làm việc nhà, leo cầu thang bộ, hoặc chọn những bài tập nhẹ nhàng.
Theo Internet