Các động tác yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt và giúp bạn ngủ ngon

Chúng tôi xin giới thiệu và chia sẻ đến các bạn Các động tác yoga giúp cơ thể dẻo dai, linh hoạt và giúp bạn ngủ ngon, cải thiện hệ hô hấp cho giấc ngủ sâu

Cảm ơn các bạn đã luôn theo dõi và ủng hộ Grab, hãy chia sẻ bài viết đến mọi người nhé!

9 động tác yoga xua tan uể oải sau kỳ nghỉ

Mỗi động tác giữ trong 30 giây hoặc hơn để mang lại sự linh hoạt dẻo dai cho cơ thể, tránh tình trạng mệt mỏi, theo Prevention.

Cậu bé 7 tuổi kiếm được hàng trăm triệu nhờ dạy yoga

Học yoga để chữa tự kỷ, Sun Chuyang trở nên linh hoạt, cân bằng từ khi bén duyên với việc tập luyện yoga, theo Shanghaiist.

Động tác yoga giúp vòng ba căng tròn

Tập động tác yoga kết hợp hít thở, tập 3-4 lần trong tuần giúp cơ mông khỏe, săn chắc, theo Women’s Health.