Bi kịch! Nữ sinh 14 tuổi tử vong trong “ngày đèn đỏ” chỉ vì làm việc này, bạn gái nên chú ý

Đã là phụ nữ, ai cũng phải trải qua những “ngày đèn đỏ”. Trong những ngày này, cơ thể bạn gái luôn trong trạng thái mệt mỏi và mất sức.

Nhưng nữ sinh Trung Quốc đã cố gắng chạy để hoàn thành tiết học, nào ngờ chính sự vận động quá sức trong “ngày đèn đỏ” đã lấy đi sinh mạng của em.

Chiều thứ 5 hàng tuần, tiết học giữa là tiết thể dục của cô bé họ Lưu tại Trung Quốc. Trong tiết học thầy giáo thể dục sắp xếp nhiệm vụ mà học sinh phải thực hiện trong tiết học: Nam chạy 800 m, nữ chạy 400 m, sau đó ra sân vận động để kiểm tra nhảy dây.

Theo như thầy giáo cho biết: “Hôm đó thời tiết khá lạnh, nhưng không có mưa hay gió mạnh, rất thích hợp cho việc vận động thể dục ở bên ngoài trời”. Trong tiết học lần trước, thầy giáo đều cho biết nội dung tiết học của tuần sau, đồng thời yêu cầu học sinh chú ý: “Ai có thể chạy thì chạy, không chạy được thì phải báo cáo”.

Bác sĩ thông báo cô bé đã qua đời vì đuối sức do chạy bộ trong ngày ‘đèn đỏ’. (Ảnh minh họa)

Trước khi cho học sinh chạy, thầy giáo không hề phát hiện có bất kỳ trường hợp nào khác thường, nữ sinh họ Lưu cũng không hề xin phép thầy giáo cho nghỉ tiết học đó. Nhưng một người bạn của cô bé cho biết trước khi xuất phát em có nói với bạn của mình rằng cô bé đang đến “ngày đèn đỏ” và cảm thấy bụng đau.

Cùng với các bạn trong lớp xuất phát chạy, em còn cố gắng ra sức chạy. Theo lời của bạn học tiểu Văn kể lại em đã nhìn thấy bạn Lưu chạy ngày càng chậm, có lúc còn như sắp ngất, chính tại vị trí cách điểm xuất phát khoảng 150 m thì bạn ngã xuống đất, sắc mặt tái nhợt. Lúc đó tiểu Văn đã chạy đến đỡ em Lưu vào kêu mọi người lại giúp đỡ.

Sau đó học sinh Lưu đã được các bạn học đưa đến phòng y tế của trường học cách đó hơn 100 m.

Nhân viên y tế nói: “Lúc đưa học sinh Lưu vào đây, em đó đã không còn nhận thức được nữa, tôi đã kiểm tra mắt thì phát hiện cặp mắt thất thần nửa mở nửa nhắm, tôi có cảm giác tim của em không còn đập nữa. Sau đó cô đã cho tay lên mũi thì phát hiện em đã ngừng thở.”

Sau đó nhân viên y tế đã gọi xe cấp cứu tới gấp để đưa cô bé đến bệnh viện gần nhất cấp cứu. Sau khi được đưa đến bệnh viện và các bác sĩ thông báo cô bé đã qua đời vì chạy bộ quá sức trong ngày đèn đỏ.

Bác sĩ còn cho biết: Trong “ngày đèn đỏ” con gái không nên vận động mạnh, như vậy sẽ dẫn đến những ảnh hưởng bất lợi cho sức khỏe . Nếu vận động quá sức không cẩn thận có thể dẫn đến mất mạng.

Dưới đây là những lưu ý cho bạn gái trong “ngày đèn đỏ”

1. Hạn chế áp lực công việc:

Căng thẳng, áp lực là một trong những nguyên nhân chính ảnh hưởng trực tiếp đến chu kì kinh nguyệt. Khi bạn quá căng thẳng sẽ gây ra rối loạn chức năng của hệ thống thần kinh trung ương và sản sinh gonadotropin, cortisol – hormone có ảnh hưởng trực tiếp đến hormone giới tính estrogen, progesterone và DHEA khiến kinh nguyệt không đều.

Bên cạnh đó, khi đang trong giai đoạn hành kinh, bạn nên tránh lao động nặng nhọc và tập thể dục quá sức bởi các hoạt động quá mạnh sẽ gây ra sự cố tắc nghẽn ở vùng chậu, dễ dẫn đến rong kinh, đau bụng, đau lưng…

2. Thực hiện chế độ ăn uống khoa học:

Chế độ ăn uống cũng góp phần đáng kể trong việc điều hòa chu kì kinh nguyệt. Ngoài việc ăn uống đầy đủ dưỡng chất ra thì bạn cũng có thể uống thêm các viên bổ sung như sắt, vitamin A, B1, B2, B12.

Vào giai đoạn hành kinh, cơ thể bạn sẽ mất một lượng máu đáng kể, chính vì vậy bạn cần bổ sung vào chế độ ăn uống các loại dưỡng chất như vitamin C, axit folic, sắt, đồng… Các loại rau quả tốt cho kinh nguyệt của bạn là rau chân vịt, bắp cải, cà chua, carot, cam, táo,…

Ngoài ra, bạn gái không nên ăn những đồ ăn sau trong “ngày đèn đỏ” nhé.

Không uống trà xanh: Vào những ngày thường, trà xanh là một đồ uống rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, trong thời kỳ “đèn đỏ”, đây lại là một loại thực phẩm nằm trong danh sách cần loại bỏ. Nguyên nhân là vì trong trà xanh có chứa tới hơn 30% là axit tannic – chất có thể kết hợp với sắt tạo kết tủa, dẫn đến thiếu máu, làm tiêu hao vitamin B trong cơ thể và gây cản trở sự hấp thu của đường ruột.

Không ăn thực phẩm cay nóng:

Trong thời kỳ “đèn đỏ”, tuyệt đối không nên sử dụng các loại gia vị có tính kích thích mạnh như hạt tiêu, ớt, đinh hương,… Các gia vị cay nồng này có thể khiến cho các bạn phải hứng chịu những cơn đau bụng dữ dội hơn, đồng thời còn rơi vào tình trạng rong kinh kéo dài.

Không ăn thực phẩm có tính lạnh:

Các thực phẩm có tính hàn và dễ gây lạnh như cua, ốc, măng, lê, dưa hấu, các đồ uống lạnh… là những thực phẩm cần “tránh xa” trong những “ngày đèn đỏ”. Nguyên nhân là do nó có thể gây ảnh hưởng xấu tới hệ tiêu hóa, gây lạnh trong, tổn thương dương khí…Bên cạnh đó, các thực phẩm có tính hàn (lạnh) còn khiến cho máu lưu thông không tốt, lượng máu kinh ra không đều và khiến bạn bị đau bụng dữ dội hơn rất nhiều lần.

Không sử dụng đồ uống có chất kích thích: Các loại đồ uống như rượu, bia, café, đồ uống có ga… có thể gây ảnh hưởng xấu tới tuần hoàn máu cũng như việc hấp thụ sắt của cơ thể. Nó khiến cho các bạn rơi vào tình trạng ra máu “ồ ạt” trong kỳ kinh nguyệt, đồng thời về lâu dài còn mắc phải chứng thiếu máu. Không những thế, nó còn gây chán ăn, ảnh hưởng xấu tới dạ dày, làm tiêu hao lượng vitamin B và cản trở quá trình hấp thu cacbohidrat. Đặc biệt, các loại đồ uống này gây ảnh hưởng nghiêm trọng tới tâm trạng XX trong thời kỳ “đèn đỏ”. Nó khiến chúng ta luôn ở trong trạng thái bồn chồn, khó chịu, lo âu, thậm chí còn có thể bị trầm cảm.

The post Bi kịch! Nữ sinh 14 tuổi tử vong trong “ngày đèn đỏ” chỉ vì làm việc này, bạn gái nên chú ý appeared first on Tâm Sự Eva – Trang tin tức Phụ nữ.