3 thứ dù rất cần nhưng bạn càng “buông bỏ” được nhiều, càng tốt cho sức khỏe
Những đồ dùng dưới đây rất cần với cuộc sống của con người nhưng nếu bạn càng ít sử dụng bao nhiều sẽ càng tốt cho sức khỏe bấy nhiêu.
Điện thoại – Tăng ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴜɴɢ ᴛʜᴜ̛, ɢᴀ̂ʏ ʜᴀ̣ɪ cho ᴛʜɪ̣ ɢɪᴀ́ᴄ
Việc con người thường xuyên ᴛɪᴇ̂́ᴘ xᴜ́ᴄ nhiều ánh sáng xanh dương từ đèn điện thoại, sẽ làm tăng ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴍᴀ̆́ᴄ ᴜɴɢ ᴛʜᴜ̛ ᴠᴜ́ hoặc ᴛɪᴇ̂̀ɴ ʟɪᴇ̣̂ᴛ ᴛᴜʏᴇ̂́ɴ. Theo ᴄᴏ̂ɴɢ ʙᴏ̂́ của các nhà ɴɢʜɪᴇ̂ɴ ᴄᴜ̛́ᴜ từ Tây Ban Nha tiến hành đo mức độ ᴛɪᴇ̂́ᴘ xᴜ́ᴄ với ánh sáng xanh dương cho thấy những người ᴛɪᴇ̂́ᴘ xᴜ́ᴄ nhiều với ánh sáng xanh dương nhân tạo ngoài trời vào ban đêm có ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴍᴀ̆́ᴄ ᴜɴɢ ᴛʜᴜ̛ ᴠᴜ́ gấp 1,5 lần và ᴜɴɢ ᴛʜᴜ̛ ᴛɪᴇ̂̀ɴ ʟɪᴇ̣̂ᴛ ᴛᴜʏᴇ̂́ɴ gấp 2 lần so với người ít ᴛɪᴇ̂́ᴘ xᴜ́ᴄ hơn.
Bên cạnh đó, việc bạn thường xuyên ᴛɪᴇ̂́ᴘ xᴜ́ᴄ với ánh sáng điện thoại sẽ làm giảm ᴛʜɪ̣ ʟᴜ̛̣ᴄ, thậm chí dẫn tới ᴍᴜ̀ ᴍᴀ̆́ᴛ.
Không xem tivi quá lâu
Tivi – Tăng ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴛᴜ̛̉ ᴠᴏɴɢ, tăng ᴛʏ̉ ʟᴇ̣̂ ᴠᴏ̂ sɪɴʜ ở nam
Theo một ɴɢʜɪᴇ̂ɴ ᴄᴜ̛́ᴜ với hơn 13.000 người tham gia được ᴄᴏ̂ɴɢ ʙᴏ̂́ trên Tạp chí của Hiệp hội ᴛɪᴍ ᴍᴀ̣ᴄʜ Hoa Kỳ đã cho thấy ᴛᴀ́ᴄ ʜᴀ̣ɪ của việc xem tivi là khiến bạn có ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴛᴜ̛̉ ᴠᴏɴɢ sớm hơn.
Trung bình với người trưởng thành dành 3 giờ trở lên mỗi ngày để xem tivi có thể tăng gấp đôi ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ ᴛᴜ̛̉ ᴠᴏɴɢ sớm so với người trẻ. Tuy nhiên, ɴɢᴜʏ ᴄᴏ̛ này cũng có liên quan đến yếu tố tuổi tác, giới tính và lối sống như ʜᴜ́ᴛ ᴛʜᴜᴏ̂́ᴄ, ʙᴇ́ᴏ ᴘʜɪ̀ và chế độ ăn uống.
Bên cạnh đó, trong ɴɢʜɪᴇ̂ɴ ᴄᴜ̛́ᴜ còn cho biết với những nam giới xem tivi nhiều sẽ làm giảm khả năng sɪɴʜ sᴀ̉ɴ.
Không nên dùng máy tính qua nhiều
Máy tính – ʜᴀ̣ɪ ᴛʜɪ̣ ʟᴜ̛̣ᴄ, tăng ʙᴇ̣̂ɴʜ đᴀ̃ɴɢ ᴛʀɪ́, suy giảm nhan sắc
Với những người làm việc văn phòng thì việc chúng ta ᴛɪᴇ̂́ᴘ xᴜ́ᴄ với máy tính là thường xuyên. Việc bạn ngồi ngồi hàng ngày ᴍɪᴇ̣̂ᴛ ᴍᴀ̀ɪ 8 giờ/ ngày với máy tính có nghĩa chỉ có bàn tay, cổ và các ngón tay của chúng ta là hoạt động liên tục ảnh hưởng tới ᴄᴏ̛ ᴛᴀʏ. Đồng thời, khi chúng ta ᴛɪᴇ̂́ᴘ xᴜ́ᴄ gần với màn hình máy tính gây ʜᴀ̣ɪ ᴛʜɪ̣ ɢɪᴀ́ᴄ.
Bên cạnh đó, theo nhà ᴛᴀ̂ᴍ ʟʏ́ học người Mỹ – ông Michael Pietrus cho biết: “Có quá nhiều yếu tố ᴋɪ́ᴄʜ ᴛʜɪ́ᴄʜ của máy tính khiến chúng ta mất tập trung và làm việc không thực sự hiệu quả”. Điều này sẽ dẫn đến ᴄʜᴜ̛́ɴɢ hay quên, đᴀ̃ɴɢ ᴛʀɪ́ cho con người.
Thêm vào đó, dù điện từ của máy tính và điện thoại không ảnh hưởng quá nhiều đến ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ con người, nhưng với những người làm việc quá nhiều với máy tính có dấu hiệu da bị sᴀ̣ᴍ đᴇɴ, ɴʜᴀ̆ɴ ɴʜᴇᴏ, thiếu sức sống.
Nguồn: https://ift.tt/2OWQele
Min Min
The post 3 thứ dù rất cần nhưng bạn càng “buông bỏ” được nhiều, càng tốt cho sức khỏe appeared first on Quản trị cuộc sống.