4 dấu hiệu chứng tỏ bạn bị ʙᴇ́ᴏ ʙᴜ̣ɴɢ do rối loạn hormone

Nếu bạn đã thử nhiều chế độ ăn ᴋɪᴇ̂ɴɢ, tập luyện mà vẫn không thể ɢɪᴀ̉ᴍ ᴄᴀ̂ɴ, đặc biệt là giảm ᴍᴏ̛̃ ʙᴜ̣ɴɢ thì ʀᴏ̂́ɪ ʟᴏᴀ̣ɴ hormone có thể là nguyên nhân.

Hormone có vai trò đɪᴇ̂̀ᴜ ᴄʜɪ̉ɴʜ các chức năng khác nhau của ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ bao gồm sự ᴛʀᴀᴏ đᴏ̂̉ɪ ᴄʜᴀ̂́ᴛ, ᴄᴀ̆ɴɢ ᴛʜᴀ̆̉ɴɢ, cảm giác đói và thậm chí cả ʜᴀᴍ ᴍᴜᴏ̂́ɴ.

ʀᴏ̂́ɪ ʟᴏᴀ̣ɴ hormone hay ʀᴏ̂́ɪ ʟᴏᴀ̣ɴ ɴᴏ̣̂ɪ ᴛɪᴇ̂́ᴛ ᴛᴏ̂́ có thể dẫn tới ᴛʜɪᴇ̂́ᴜ ʜᴜ̣ᴛ một số loại hormone và gây ʙᴇ́ᴏ ʙᴜ̣ɴɢ, được gọi là “ʙᴇ́ᴏ ʙᴜ̣ɴɢ do hormone” (hormonal belly).

sᴜʏ ɢɪᴀ́ᴘ, ʜᴏ̣̂ɪ ᴄʜᴜ̛́ɴɢ ʙᴜᴏ̂̀ɴɢ ᴛʀᴜ̛́ɴɢ đᴀ ɴᴀɴɢ (PCOS) hay ᴍᴀ̃ɴ ᴋɪɴʜ có thể dẫn tới ʙᴇ́ᴏ ʙᴜ̣ɴɢ. Ngoài ra mất cân bằng hormone cũng có thể là do ʙᴇ́ᴏ ᴘʜɪ̀, tác nhân từ môi trường, ᴄᴀ̆ɴɢ ᴛʜᴀ̆̉ɴɢ quá mức hay sử dụng một số loại ᴛʜᴜᴏ̂́ᴄ.

Dưới đây là 4 dấu hiệu cho thấy bạn đang bị ʙᴇ́ᴏ ʙᴜ̣ɴɢ do hormone.

1. Bạn không cảm thấy no sau khi ăn

Nếu bạn không có cảm giác no và ᴛʜᴏ̉ᴀ ᴍᴀ̃ɴ sau khi ăn một bữa đầy đủ thì có thể hormone sɪɴʜ ᴅᴜ̣ᴄ như estrogen hoặc testosterol đang gián tiếp ᴛᴀ́ᴄ đᴏ̣̂ɴɢ tới hormone đɪᴇ̂̀ᴜ ʜᴏ̀ᴀ ᴛʀᴀᴏ đᴏ̂̉ɪ ᴄʜᴀ̂́ᴛ trong ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉.

2. Bạn cảm thấy ᴄᴀ̆ɴɢ ᴛʜᴀ̆̉ɴɢ

Khi bạn ᴄᴀ̆ɴɢ ᴛʜᴀ̆̉ɴɢ, ᴛᴜʏᴇ̂́ɴ ᴛʜᴜ̛ᴏ̛̣ɴɢ ᴛʜᴀ̣̂ɴ sẽ ᴛɪᴇ̂́ᴛ ra cortisol giúp ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ ᴘʜᴀ̉ɴ ᴜ̛́ɴɢ thích hợp.

ᴄᴀ̆ɴɢ ᴛʜᴀ̆̉ɴɢ thường xuyên sẽ khiến ᴛᴜʏᴇ̂́ɴ ᴛʜᴜ̛ᴏ̛̣ɴɢ ᴛʜᴀ̣̂ɴ bắt đầu sản xuất nhiều cortisol hơn so với ɴʜᴜ ᴄᴀ̂̀ᴜ của ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉.

Nồng độ cortisol quá cao sẽ làm tăng ɴʜɪ̣ᴘ ᴛɪᴍ, ʜᴜʏᴇ̂́ᴛ ᴀ́ᴘ, đᴜ̛ᴏ̛̀ɴɢ ʜᴜʏᴇ̂́ᴛ và ᴍᴏ̛̃ ʙᴜ̣ɴɢ.

3. Bạn chỉ tăng cân ở vùng ʙᴜ̣ɴɢ

Thời kỳ ᴍᴀ̃ɴ ᴋɪɴʜ có thể gây ra những vấn đề và thay đổi trong ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉. Khi nồng độ estrogen giảm, bạn có thể tăng cân nhiều hơn, nhất là ᴍᴏ̛̃ vùng ʙᴜ̣ɴɢ thay vì ᴍᴏ̛̃ ở đᴜ̀ɪ, ʜᴏ̂ɴɢ, ᴍᴏ̂ɴɢ.

4. Bạn thường xuyên ᴛʜᴇ̀ᴍ đồ ngọt

Nếu lúc nào bạn cũng ᴛʜᴇ̀ᴍ ăn đường thì khả năng cao là ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ bạn đang bị ᴋʜᴀ́ɴɢ insulin. Khi ᴋʜᴀ́ɴɢ insulin, ᴄᴏ̛ ᴛʜᴇ̂̉ bạn không thể ʜᴀ̂́ᴘ ᴛʜᴜ̣ đường từ ᴍᴀ́ᴜ, khiến các ᴛᴇ̂́ ʙᴀ̀ᴏ luôn ᴛʜᴇ̀ᴍ carb

Điều này có thể ᴛᴀ́ᴄ đᴏ̣̂ɴɢ ᴛɪᴇ̂ᴜ ᴄᴜ̛̣ᴄ đến nồng độ leptin. Việc giảm độ ɴʜᴀ̣ʏ với leptin và insulin sẽ khiến bạn ăn nhiều đồ ngọt hơn và không biết khi nào nên dừng lại, dẫn tới ʙᴇ́ᴏ ʙᴜ̣ɴɢ. do hormone.

(Theo Times of India)

Nguồn: https://ift.tt/3lMwbTf

Hoàng Nguyên/giadinhmoi.vn

The post 4 dấu hiệu chứng tỏ bạn bị ʙᴇ́ᴏ ʙᴜ̣ɴɢ do rối loạn hormone appeared first on Quản trị cuộc sống.