Cách chế biến thức ăn dặm cho bé 5 tháng
Trung bình khoảng 6 tháng, mẹ có thể cho bé ăn dặm, nhưng nếu cơ địa của bé tốt hơn, mẹ cũng có thể cho bé ăn dặm sớm, khoảng 4-5 tháng là có thể tập ăn dặm. Vậy cách chế biến thức ăn dặm cho bé 4-5 tháng tuổi như thế nào?
Hiện nay, cách chế biến thức ăn dặm cho bé theo kiểu Nhật đang được nhiều bà mẹ quan tâm. Dưới đây là một một vài gợi ý cho mẹ về thực đơn ăn dặm kiểu Nhật cho bé 5 tháng tuổi.
[wp_sendo_product_tags keywords=”bột ăn dặm”]
Vài lưu ý về ăn dặm kiểu nhật
– Cho bé tập ăn từng bước một xuyên suốt quá trình ăn dặm ( từ 5 tháng đến 15 tháng tuổi)
– Bé được tập kĩ năng nhai sớm,tự chọn lựa đồ ăn mình thích, tự bốc, xúc thức ăn và tự thưởng thức mùi vị thức ăn.
– Bé không bị giục hay ép ăn nhiều, từ đó sẽ có cảm giác thèm ăn và muốn ăn nhiều hơn.
Gợi ý thực đơn ăn dặm kiểu Nhật
Khi cho bé ăn dặm kiểu Nhật, ban đầu, mẹ nên cho bé ăn cháo loãng, sau đó mới tập cho bé ăn những thực phẩm rau củ, chất đạm. Cách chế biến thức ăn dặm cho bé 5 tháng tuổi là những món cháo loãng được chế biến theo tỉ lệ 1:10, nghĩa là 1 phần cháo 10 phần nước.
Cháo trắng
Nguyên liệu: 2 thìa cơm, 250ml nước.
Thực hiện: Cho cơm và nước theo tỉ lệ trên và đun nhỏ lửa, khuấy đều cho cơm mau mềm. Đun trong 15 phút rồi tắt bếp, để yên trong 10p để cháo mềm hơn và nguội hẳn thì lược qua rây rồi cho để nguội cho bé ăn.
Lưu ý: 2 ngày đầu của tuần ăn cháo trắng sẽ cho bé ăn 1 lượng như nhau ( khoảng 5ml/lần). Lượng cháo sẽ tăng dần theo các ngày sau đó ( 10ml-15ml)
Tập ăn rau củ:
Sau tuần đầu tiên đã quen với cơm trắng mềm dẻo, bé sẽ được tiếp tục làm quen với các loại rau củ lành tính như cà rốt, cải bó xôi…
Ngày 8,9,12: 1 thìa cà rốt ăn + 3 thìa cháo
Ngày 10,11,13: 1 thìa rau cải + 3 thìa cháo
Bé tập ăn đạm
Ngày 15, 16: 3 thìa cháo + 2 thìa bí đỏ + 1 thìa đậu hũ
Ngày 17,18: 3 thìa cháo + 2 thìa rau cải + 1 thìa cá thịt trắng
Ngày 19: 3 thìa cháo + 2 thìa cà rốt + 1 thìa cá thịt trắng
Ngày 20: 3 thìa cháo + 2 thìa củ cải + 2 thìa cá thịt trắng
Ngày 21: 3 thìa cháo + 3 thìa khoai lang + 3 thìa cá thịt trắng
Bé tập ăn hỗn hợp các loại thức ăn
Ngày 22 : 3 thìa cháo + 2 thìa rau cải + 3 thìa cá thịt trắng
Ngày 23 : 3 thìa cháo + 1 thìa bí đỏ + 1 thìa cá thịt trắng + 1 thìa đậu hũ
Ngày 24 : 4 thìa cháo + 2 thìa rau cải + 1 thìa củ cải + 1 thìa cá thịt trắng
Ngày 25 : 3 thìa cháo + 2 thìa rau cải + 1 thìa đậu hũ
Ngày 26 : 3 thìa cháo + 3 thìa khoai lang + 1 thìa củ cải + 1 thìa cá thịt trắng
Ngày 27 : 5 thìa cháo + 1 thìa rau cải + 1 thìa cá thịt trắng
Ngày 28 : 5 thìa cháo + 4 thìa rau cải + 1 thìa cá thịt trắng
Trong giai đoạn mới bắt đầu ăn dặm, khi cho bé tập làm quen với các loại thức ăn, mẹ cần phải hết sức chú ý và thực hiện cách chế biến thức ăn dặm cho bé như lịch ăn hàng ngày của bé. Việc áp dụng thực đơn kể trên sẽ giúp bé sớm tập được kĩ năng nhai nuốt, thử nghiệm nhiều mùi vị mà không chán.
Nguồn: internet
The post Cách chế biến thức ăn dặm cho bé 5 tháng appeared first on Nhịp sống Sendo.