Dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi: ăn bao nhiêu là đủ

Với những mẹ bỉm sữa đang trong giai đoạn chăm sóc con những năm tháng đầu đời, chế độ dinh dưỡng cho bé là rất cần thiết để bé phát triển khỏe mạnh

Những thay đổi với trẻ 9 tháng tuổi

Bước vào những giai đoạn gần 1 tuổi, bé bắt đầu có những nhận thức cơ bản về thế giới bên ngoài, sẽ trở nên cáu kỉnh, quấy khóc hoặc tò mò, lạ lẫm nếu như mẹ đưa bé đến một nơi khác ngôi nhà mà bé đang ở. Bé đã bắt đầu có ký ức mặc dù khả năng ghi nhớ của bé chỉ là những sự việc, sự vật vừa mới xảy ra.

[wp_sendo_product_tags keywords=”sữa công thức”]

Bé bắt đầu có ý thức sử dụng những từ ngữ, ngữ âm mà chúng bị ảnh hưởng từ những người xung quanh. Bé bắt đầu ê a, và trở nên huyên náo hơn với những ngữ điệu cử chỉ đáng yêu của mình. Bé đang tăng dần khả năng giao tiếp của  mình.

Vào tháng thứ 9, cá tính của bé cũng dẫn được bôc lộ. Bé có thể toe toét cười với những người xung quanh và rụt rè đối với những người lạ, bé rât muốn nhận được sự quan tâm của người khác, bé có thể làm trái ý của mẹ nếu như không thích,…

Bởi những thay đổi đó mà bạn cần có chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi hợp lý để bé phát triển tốt nhất.

Chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi

Các mẹ cần lưu ý chế độ dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi như sau:

– 3 bữa ăn chính: Cháo, bột hoặc cơm nhão với đầy đủ 4 nhóm thực phẩm, tổng tăng dần từ khoảng 60-90g gạo tẻ trắng, 60-90g thịt (tôm, cá… ), 15g dầu (mỡ), rau xanh, quả chín…

Nóng hổi, thơm lừng với cách làm bánh tiêu đơn giản

Bánh tiêu vàng ruộm, phủ đầy vừng, thơm nức mũi từ lâu đã là món ăn vặt giản dị, gắn liền với tuổi thơ của nhiều thế hệ. Ngoài cách ăn đơn giản, bạn có thể kết hợp với các món ăn khác như kẹp với xôi, xúc xích, kem lạnh… cũng tạo nên một hương vị tuyệt vời khó quên.

– 3 bữa phụ: Trái cây, chế phẩm từ sữa như yaourt, phomai, bánh quy…

– Sữa mẹ hoặc sữa công thức: Khoảng 500 – 600 ml/ngày

Các bữa ăn trong ngày cần phải đảm bảo cung cấp cho trẻ đầy đủ các dưỡng chất cần thiết. Ngoài ra mẹ cần thay đổi cách chế biến các món ăn để bé không cảm thấy nhàm chán. Hạn chế cho bé ăn vặt trước mỗi bữa ăn để bé không bị cảm giác chán ăn, mà ăn ngon miệng hơn. Ngoài ra, các mẹ cũng nên bổ sung thêm các vi chất cần thất để hạn chế tình trạng trẻ bị thiếu vi chất gây nên một số bệnh ở trẻ như: còi xương, suy dinh dưỡng hoặc tình trạng trẻ biếng ăn,….

Nguồn: internet

The post Dinh dưỡng cho bé 9 tháng tuổi: ăn bao nhiêu là đủ appeared first on Nhịp sống Sendo.