Ghi chú về dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi
Cung cấp cho trẻ nguồn dinh dưỡng thiết yếu là cách tốt nhất để bé phát triển toàn diện. Vậy thế nào là cho bé ăn đúng cách? Hãy ghi chú những tiêu chuẩn dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi dưới đây
Dinh dưỡng cho bé 7 tháng
Theo các chuyên gia, trong 6 tháng đầu đời, mẹ nhận nguồn dinh dưỡng chủ yếu từ sữa mẹ. Sau giai đoạn này, trẻ cần được bổ sung dinh dưỡng thông qua thực phẩm từ tự nhiên. Nhu cầu dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi cần ít nhất 95g carbohydrate, 30g tổng lượng chất béo, và 11g protein trong chế độ ăn uống hàng ngày. Với những bé bú mẹ, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để biết bé đã có đủ lượng can-xi cần thiết hay chưa.
[wp_sendo_product_tags keywords=”bột ăn dặm”]
Nên dùng sữa mẹ hay sữa công thức
Trong giai đoạn 7 tháng tuổi, bé cần bú hoặc uống sữa công thức khoảng 3-5 lần/ ngày. Bởi đó là nguồn dinh dưỡng đậm đặc và chứa nhiều chất béo có lợi, bao gồm các axit béo omega-3.
Bên cạnh đó, Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ kiến nghị trẻ 6 tháng tuổi nên uống khoảng 180ml đến 240ml sữa công thức hoặc sữa mẹ trong mỗi cữ ăn (gần bằng với lượng sữa cho trẻ 7 tháng tuổi) tùy thuộc vào lượng thức ăn phụ mà trẻ được bổ sung.
Với những lợi ích của sữa mẹ, các bậc phụ huynh buộc phải cân nhắc rất nhiều khi chọn sữa công thức cho con. Bạn có biết mình phải dựa trên tiêu chí gì để đánh giá người “mẹ nuôi” này của bé?
Thực đơn dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi
Với thực đơn dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi, mẹ có thể cho bé ăn các loại gạo, ngũ cốc, sữa công thức, bổ sung thêm trái cây và rau củ nghiền nhỏ. Nếu muốn cho con thử món mới, mẹ nên cho bé ăn từng chút một, và chờ đến 2-3 ngày sau xem bé có bị dị ứng hay không, rồi mới cho bé thử món khác.
Các chuyên gia khuyến nghị nên cho trẻ ăn trái cây và rau củ bốn lần mỗi ngày, mỗi lần từ 2 đến 3 muỗng cà phê. Nhiều trẻ 7 tháng tuổi đã có thể ăn sữa chua nguyên kem dành cho trẻ em.
Lựa chọn thực phẩm dinh dưỡng cho bé 7 tháng
Một số trẻ 7 tháng tuổi đã sẵn sàng thử các loại thực phẩm như rau củ nấu mềm, chuối, bánh quy mềm, mì sợi và bánh mì nướng. Mẹ nên tránh các loại thực phẩm có thể gây nghẹn như như trái cây, các loại rau củ cứng, nho, bơ đậu phộng, bắp rang, các loại hạt và đậu.
Nguồn: internet
The post Ghi chú về dinh dưỡng cho bé 7 tháng tuổi appeared first on Nhịp sống Sendo.