Giảm mỡ bụng bằng nước nóng và các phương pháp tự nhiên

Sau khi sinh, hầu hết chị em không còn giữ được vóc dáng quyến rũ như ban đầu. Việc giảm cân lấy lại vóc dáng lúc này là điều mong muốn của hầu hết chị em, nhất là khi vùng eo bắt đầu chảy xệ và tích tụ nhiều mỡ thừa. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng cũng như các phương pháp tự nhiên khác để lấy lại vóc dáng hoàn hảo nhé.

5 mẹo giúp giảm mỡ bụng sau sinh

Quá trình cho con bú sẽ tác động và kích thích tử cung của bạn trở lại kích thước bình thường, khiến vùng bụng trông thon gọn hơn.

1. Giảm mỡ bụng bằng nước nóng

Chườm nước ấm lên bụng được coi là phương pháp giảm mỡ bụng đơn giản và an toàn nhất cho chị em sau khi muốn giảm béo bụng. Tuy nhiên với phương này đòi hỏi tính kiên trì và thời gian để mạng lại kết quả.

Bạn có thể tắm nước ấm, và chườm nước ấm lên bụng để giảm béo bằng cách đun sôi nước và đổ vào một chay thủy tinh tròn hoặc túi chườm nước nóng, sau đó lấy khăn bông quấn quanh chai nước nóng rồi chườm lên bụng, giữ khoảng 15-20 phút. Hoặc bạn có thể dùng bàn là là nóng chiếc khăn bông, sau đó đặt khăn lên bụng khi còn ấm cũng là cách giảm béo bụng an toàn.

2. Đắp muối rang lên bụng

Ngoài việc giảm mỡ bụng bằng nước nóng thì đắp muối rang cũng giúp vòng 2 trở nên thon gọn hơn.

Đây cũng là một phương pháp dân gian khá hiệu quả. Bạn đem muối rang cho đến khi nóng, sau đó để khoảng vài phút khi muối ấm thì cho vào một cái khăn và đắp lên bụng. Bạn nên thực hiện cách làm này thường xuyên với mục đích giúp cho bụng săn, gọn và được xem như là một bí quyết giúp đánh tan mỡ bụng hữu hiệu và cũng là cách giảm cân hiệu quả.

Các bài tập giảm mỡ bụng hiệu quả nên thực hiện trước khi ngủ

Để lấy lại vẻ thon gọn của mình, một nửa thế giới có thể thực hiện 3 bài tập giảm mỡ bụng dưới đây,

3. Đắp rượu gừng giảm mỡ bụng

Đây cũng là một trong những cách đánh tan mỡ bụng theo kiểu dân gian rất hiệu quả. Bạn lấy 1kg gừng tươi giã nhuyễn và cho vào 1 lít rượu, sau đó ngâm chúng khoảng 1 tháng. Khi sử dụng dùng hỗn hợp này thoa lên bụng và massage hàng ngày sẽ giúp làm tan mỡ bụng hiệu quả.

[wp_sendo_product_tags keywords=”kem tan mỡ bụng”]

4. Áp dụng thở kiểu bụng

Ngoài ra, để giảm mỡ bụng nhanh chóng bạn cần áp dụng cách thở kiểu bụng để tác động trực tiếp vào vùng bụng. Cách thở kiểu bụng này là lúc hít vào thì bụng phình ra, khi thở ra thì thót bụng lại. Cách hít thở này làm tăng cường dung tích của phổi, tăng cường sức nhu động của dạ dày và ruột, đẩy nhanh quá trình trao đổi đổi chất và bài tiết chất thải trong cơ thể. Đây là cách giúp cơ bụng hoạt động, thon gọn và săn chắc hơn.

5. Giảm mỡ bụng bằng công việc nhà

Không cần phải quá cầu kỳ, rắc rối, bạn chỉ cần chăm chỉ vận động với các công việc nhà cũng là cách để bạn có thể giảm mỡ bụng hiệu quả. Cụ thể, bạn đi lên đi xuống cầu thang để dọn dẹp nhà cửa, dùng chổi và khăn lau để gia tăng các hoạt động cho cơ thể. Bạn giặt giũ quần áo, chăm sóc vườn nhà… là những hoạt động phù hợp nhưng sẽ giúp bạn tiết ra nhiều mồ hôi để loại bỏ lượng nước và chất dư thừa trong cơ thể.

3 lý do khiến việc giảm cân dậm chân tại chỗ

Để giúp phá vỡ trạng thái lưng chừng đó, Murphy khuyên nên uống 2 lit nước mỗi ngày, mua thực phẩm năm ngày một lần và thực hiện chế độ ăn kiêng của các loại thực phẩm.

Cứ như thế, khi áp dụng những cách giảm mỡ bụng bằng nước nóng và các phương pháp tự nhiên sẽ giúp bạn có được một vóc dáng hoàn hảo dù có phải ngồi cả ngày trước màn hình vi tính. Chúc bạn thành công.

Theo Internet