Lưu ý khi xây dựng thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi
Khi vào giai đoạn 7- 9 tháng tuổi, bên cạnh việc bú sữa mẹ, bé cũng cần nguồn dinh dưỡng bên ngoài. Vì thế, mẹ hãy xây dựng thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi hợp lý nhé.
Khi bé ớ tháng thứ 7, bên cạnh thức ăn chính là sữa mẹ, mẹ nên tập cho bé ăn dặm bằng những loại bột nấu loãng, để bổ sung thêm dinh dưỡng cho bé. Theo các chuyên gia, trung bình năng lượng cần cho bé trong giai đoạn này là 800-900 kcal mỗi ngày (tính cả năng lượng từ sữa mẹ).
[wp_sendo_product_tags keywords=”sữa công thức”]
Lưu ý về thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi
– Ngoài sữa, nên tập cho bé làm quen với các thức ăn khác loãng đến đặc dần. Từ 8 tháng tuổi, bé nên bắt đầu với thức ăn đặc 2 bữa mỗi ngày.
– Khi bé đã ăn 2 bữa, cần chú ý tới chất lượng bữa ăn vì nó chiếm phần quan trọng trong việc cung cấp các chất dinh dưỡng cho bé bên cạnh sữa mẹ.
– Chia bữa ăn của bé khoảng 2 cử/ ngày sao cho thuận tiện với sinh hoạt gia đình nhưng nên giữ đúng giờ giấc bé đã quen.
– Các cữ bột không nên liên tiếp nhau mà cách đều giữa các cữ bú mẹ. Ví dụ: bú mẹ – ăn bột có vị ngọt – bú mẹ – bột vị mặn – bú mẹ.
– Nếu trẻ chưa ăn được nhiều, hãy cho bú thêm ngay sau bữa ăn để bé nhận đủ dinh dưỡng.
– Tập cho bé ăn đa dạng từ 4 nhóm thức phẩm và thay đổi thức ăn theo bữa ăn của người lớn. Ví dụ: cha mẹ ăn cá, hãy cho con ăn bột cá, người lớn ăn rau bồ ngót thì làm bột bồ ngót cho trẻ.
– Mỗi chén thức ăn của trẻ luôn có 1-2 muỗng cà phê dầu ăn để bé có đủ năng lượng hoạt động và lớn lên.
Dưới đây là một vài gợi ý về thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi:
Lưu ý: Ngoài việc xây dựng thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi, mẹ cũng cần cho bé bú nhiều lần trong ngày, ăn thêm các loại trái cây tán nhuyễn, nước trái cây tươi.
Nguồn: internet
The post Lưu ý khi xây dựng thực đơn cho trẻ 7 tháng tuổi appeared first on Nhịp sống Sendo.