Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì thì tốt nhất
Khi trẻ được 6 tháng tuổi đồng nghĩa với việc bé đã bắt đầu có sự thay đổi trong hệ tiêu hóa. Lúc này bé đã biết cách lấy lưỡi đưa thức ăn vào trong khoang miệng và nuốt thức ăn qua cổ họng. Đồng thời trong giai đoạn này, xương khớp cổ của bé đã cứng cáp hơn. Chính vì thế việc cho trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì để cân bằng dinh dưỡng và để bé phát triển tốt nhất là câu hỏi chung của các mẹ.
Chế độ sữa dành cho bé
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bạn nên nuôi bé hoàn toàn bằng sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu đời. Nếu muốn bổ sung thêm sữa ngoài, bạn nên chọn sữa công thức. Bởi vì, đây là loại sữa có các thành phần dinh dưỡng tương đương với sữa mẹ giúp bé dễ hấp thu và ít xảy ra quá trình dị ứng sữa.
– Bạn không nên dùng sữa đặc có đường, sữa bò tươi, sữa bột nguyên kem hoặc những loại sữa công thức khác không phù hợp với độ tuổi của bé.
Để pha sữa cho bé, bạn nên lưu ý tỷ lệ nước trên bao bì mỗi nhãn sữa riêng biệt. Đặc biệt bạn nên tránh pha sữa quá đặc bởi một số tác dụng phụ không mong muốn như thừa cân, táo bón,… Bạn cũng không nên pha sữa quá loãng vì sữa loãng sẽ khiến bé nhẹ cân. Khi pha sữa, bạn nên dùng thìa nhựa đính kèm hộp sữa, không nên vun đầy thìa sữa mỗi lần đong sữa cho bé. Bạn cũng không nên đun sôi sữa của bé bởi vì, nhiệt độ cao sẽ khiến lượng dinh dưỡng trong sữa bị hao hụt.
Bạn không nên pha sữa của bé chung cùng các thực phẩm khác như nước hoa quả vì các loại vitamin có trong hoa quả sẽ khiến bé khó hấp thụ hơn.
[wp_sendo_product_tags keywords=”bột ăn dặm”]
Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì
– Trong thời gian này bạn vẫn nên cho bé bú mẹ theo nhu cầu: khoảng 2-3 giờ một cữ bú (tương đương 500-800ml sữa/ngày)
– Đảm bảo các bữa bột của bé (khoảng 2-3 bữa/ngày) sao cho đủ các nhóm dinh dưỡng chính là tinh bột, rau xanh, đạm, chất béo, vitamin…
– Nhớ nêm thêm dầu ăn vào bát bột cho bé để đảm bảo chất béo cần thiết, giúp bé tăng cân. Bạn có thể chọn loại dầu oliu, dầu vừng dành riêng cho bé để thay đổi khẩu vị, kích thích bé ngon miệng.
– Không nên nêm đường vào bột ăn dặm của bé. Việc thừa đường có thể làm tăng men chua trong dạ dày, khiến bé dễ mắc chứng rối loạn tiêu hóa. Bột có thể cản trở sự hấp thu canxi, dẫn tới hiện tượng còi xương.
– Bạn không nên cho bé ăn quá thừa dưỡng chất bởi dễ khiến bé bị rối loạn. Tỷ lệ chất đạm của bé là khoảng 4g/1kg thể trọng.
Một số món hoa quả cho bé 6 tháng tuổi
– Đu đủ hoặc bơ, bạn nên nạo nhuyễn bằng thìa, loại bỏ hết hạt (với đu đủ) và cho bé thưởng thức. Bạn cũng có thể thêm sữa chua vào món hoa quả tươi này.
– Dưa hấu: Bạn bỏ hạt, xay nhuyễn mịn và cho bé thưởng thức.
– Táo: Bạn có thể ép lấy nước cho bé uống.
Theo Internet
The post Trẻ 6 tháng tuổi nên ăn gì thì tốt nhất appeared first on Nhịp sống Sendo.