Nên giảm mỡ bụng bằng cách nào để có hiệu quả tốt nhất?

Giảm mỡ bụng là công cuộc vô cùng gay go đối với chị em phụ nữ. Nhiều bạn gái đã áp dụng rất nhiều cách giảm cân để mong loại trừ mấy kg mỡ thừa đáng ghét thường xuyên “ẩn nấp” nơi vòng 2. Vậy thì giảm mỡ bụng bằng cách nào thì tốt nhất? Hãy cùng theo dõi những gợi ý sau đây của chúng tôi với chanh nhé.

3 bài tập thở sâu giúp giảm lo âu hiệu quả

Thay đổi cách thở, độ sâu và nhịp thở sẽ giúp kích thích hệ thần kinh đối giao cảm, có thể chống lại các hành động của hệ thần kinh giao cảm, khiến bạn cân bằng bên trong cơ thể

Tác dụng của chanh tươi

Theo nghiên cứu của nhà khoa học Stanley Burroughs, chanh là một thực phẩm làm đẹp từ thiên nhiên rất có hiệu quả trong việc giảm cân và giảm mỡ bụng. Với những thành phần dinh dưỡng chủ yếu như: vitamin B, vitamin B2, vitamin C, canxi, photpho, carborhydrate, chất đạm, nhưng lại ít calo, chanh có tác dụng giảm béo bụng hiệu quả nhờ thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, kích thức hệ tiêu hóa tốt.

Tuy nhiên, chúng ta cũng phải hiểu rằng khi thực hiện cách giảm béo bụng với chanh là bạn cần phải kiên trì, ít nhất là hai tuần trở lên thì mới có được kết quả tốt. Bởi chanh cũng có tính axit rất mạnh, nếu dùng quá nhiều sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe của người dùng.

[wp_sendo_product_tags keywords=”kem tan mỡ bụng”]

Giảm mỡ bụng bằng chanh và muối

Chuẩn bị: 1 quả chanh nhỏ, 20 gram muối.

Thực hiện:

Bạn cắt quả chanh theo từng lát mỏng, khoảng 15 lát chanh. Muối đem rang nóng lên. Sau đó lấy một miếng vải xô lớn, trải đều các lát chanh lên, tiếp đó rắc muối lên trên các miếng chanh cũng như xung quanh chúng. Sau đó gập miếng vải lại và buộc chặt vào bụng. Đến khi muối không còn ấm, bạn tháo miếng vải ra, cuộn tròn lại. Tiếp tục dùng nó để xoa tròn quanh bụng, vừa xoa vừa hít sâu rồi thở ra nhịp nhàng.

10 thức uống có thể khiến bạn tăng cân

Chúng tôi đã tìm ra 10 thức uống phổ biến đang phá hỏng chế độ ăn kiêng trên khắp thế giới.

Với việc massage bằng chanh và muối này bạn sẽ thấy vòng 2 của mình giảm xuống rõ rệt.

Giảm mỡ bụng bằng trà chanh

Sự kết hợp thông minh giữa trà xanh và chanh là phương pháp dân gian được người xưa áp dụng và có được kết quả hơn mong đợi. Trong trà xanh có chất catechin, khi kết hợp với viatmin C trong chanh sẽ giúp thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, đánh bay mỡ thừa vùng bụng nhanh chóng mang lại hiệu quả gấp đôi cho bạn. Ngoài ra, trà xanh còn có tác dụng làm đẹp da nên khi áp dụng phương pháp này trong thời gian dài sẽ mang lại cho bạn làn da mịn màng tự nhiên cùng vóc dáng chuẩn dễ dàng.

Giảm mỡ bụng bằng nước chanh mật ong

Pha 2 muỗng café mật ong nguyên chất với ½ quả chanh tươi vào 500ml nước ấm. Uống ngay sau bữa sáng hoặc trước bữa sáng vài phút. Chỉ sau khoảng 1 tháng, bạn sẽ thấy kết quả như mong đợi.

15 phút tập luyện giúp giảm cân hiệu quả

Với 4 tư thế dưới đây cùng thời gian tập luyện chỉ vỏn vẹn 15 phút mỗi ngày, bạn sẽ không chỉ nhanh chóng lấy lại vóc dáng hoàn hảo, mà cơ thể còn săn chắc, khỏe mạnh hơn rất nhiều.

Hy vọng với những phương pháp đơn giản này, bạn không còn phải lo lắng về chuyện giảm mỡ bụng bằng cách nào thì tốt nhất nữa, và thân hình hoàn hảo sẽ chỉ là vấn đề thời gian.

Theo Internet