Thực đơn các món ăn cho bé 2 tuổi đầy dinh dưỡng
Trong giai đoạn bé từ 2-3 tuổi, nhu cầu cung cấp dinh dưỡng của bé cao, lúc này, bé có thể nhai được hầu hết các loại thức ăn. Vì thế, hãy xây dựng cho bé thực đơn dinh dưỡng hợp lý bằng các món ăn cho bé 2 tuổi để bé phát triển toàn diện, tránh tình trạng suy dinh dưỡng.
Sau đây là một vài gợi ý các món ăn cho bé 2 tuổi.
[wp_sendo_product_tags keywords=”sữa công thức”]
Cơm gà chua ngọt
Chuẩn bị: Ức gà (200gr), ớt chuông (100gr), thơm (1 miếng), đậu hà lan (50g), gia vị các loại, cơm trắng
Thực hiện: Gà cắt thành khối vuông ướp cùng chút muối, đường. Ớt, thơm cắt thành miếng vuông, cà rốt cắt lát, đậu hà lan luộc chín. Xào thơm hành tây, cho thịt gà vào xào, nêm nước mắm, giấm, đường, xốt cà chua sao cho có vị chua, ngọt. Xào đến khi chín, cho ớt, carrot, đậu Hà Lan, dứa (thơm) vào, nêm lại vừa ăn. Xới cơm ra đĩa, cho thịt gà xào lên trên.
Sốt tôm, đậu phụ tươi và hành hoa
Chuẩn bị: Đậu hũ trắng (100gr), tôm (25gr), bột bắp, nước dùng
Thực hiện: Tôm rửa sạch, bóc vỏ và luộc sơ, băm nhỏ, pha xíu nước cùng bột bắp. Hành hoa thái nhỏ. Bắc nồi cho nốt chỗ nước còn lại vào đun sôi, cho tôm vào, cho 1 thìa mắm và 1 thìa dầu vào. Đun sôi, cho đậu phụ tươi vào dằm nhẹ. Sôi lại, cho hành hoa, quấy từ từ bột vào, sốt sánh lên là được.
Thịt bò băm – Cà chua – Cà rốt
Chuẩn bị: Thịt bò 150g, Cà rốt 75g, Hành củ, Cà chua 150g, Dầu ăn 40g
Thực hiện: Thịt băm nhỏ, chần qua nước sôi. Cà rốt gọt vỏ, thái hạt lựu, cà chua băm nhỏ. Đổ dầu vào chảo đun nóng , cho hành đảo đều, sau đó cho cà rốt, cà chua, thịt bò, đun nhỏ lửa đến khi chín nhừ.
Thịt xào lá hẹ
Chuẩn bị: thịt ba chỉ cắt miếng nhỏ (100gr), hẹ (200 gr), dầu ăn, gia vị
Thực hiện: Xào thịt lợn cho chín mềm, hẹ cắt dài khoảng 2cm, cho vào xào cùng thịt cho chín, sau đó nên thêm gia vị vào rồi tắt bếp.
Nguồn: internet
The post Thực đơn các món ăn cho bé 2 tuổi đầy dinh dưỡng appeared first on Nhịp sống Sendo.