Thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi
Để bé có đủ dinh dưỡng phát triển khỏe mạnh, các mẹ cần lên thực đơn đa dạng phù hợp với hệ tiêu hóa còn non nớt của bé. Hãy cùng chúng tôi lên thực đơn cho trẻ 8 tháng đến 12 tháng tuổi để có thể chọn lựa được các loại thực phẩm lành tính an toàn cho trẻ.
Thực phẩm dành cho bé từ 8 – 10 tháng tuổi:
– Pho mát nghiền được tiệt trung, sữa chua hoặc phô mai.
– Rau củ quả nghiền.
– Thức ăn có thể cầm tay từng miếng như chuối chín, trứng, bí nấu chín và cắt nhỏ…
– Thức ăn cung cấp đạm như trứng, thịt xay nhuyễn, cá đã được bỏ xương, đậu phụ, đậu nấu chín và nghiền…
– Ngũ cốc bổ sung chất sắt cho cơ thể bé như lúa mì, lúa mạch, ngũ cốc hỗn hợp.
Thực đơn mỗi ngày của bé từ 8 – 10 tháng tuổi:
– ¼ đến 1/3 chén sữa công thức.
– ¼ đến ½ chén ngũ cốc giàu sắt.
– ¼ đến ½ chén trái cây nghiền.
– ¼ đến ½ chén rau củ nghiền.
– 1/8 đến ¼ chén thức ăn giàu protein.
Trong khoảng thời gian này, các mẹ cần giữ nguyên tắc giới thiệu món mới trong 3 – 4 ngày. Đồng thời, bạn cũng phải để thức ăn của bé chuyển đổi từ xay nhuyễn sang nghiền và cắt nhỏ cà cẩn thận với các đồ ăn cứng, hay các đồ vật nhỏ cứng bé có thể đưa vào miệng, rất nguy hiểm bởi nó dễ khiến bé bị nghẹn, hóc, thậm chí là ngạt.
Thực phẩm cho bé 10 – 12 tháng tuổi
Khi bé được trên 10 tháng tuổi, bé đã có thể nhai nuốt thức ăn dễ dàng bởi lúc này trẻ có nhiều răng hơn và đang cố gắng tự cầm muỗng.
– Pho mát mềm và tiệt trùng, sữa chua, phô mai.
– Trái cây cắt hình khối, dải hoặc nghiền.
– Rau được nấu chín và cắt nhỏ.
– Các loại thực phẩm kết hợp như mỳ trộn, pasta.
– Các loại thức ăn giàu đạm như trứng, thịt, cá, đậu phụ xay nhuyễn.
– Thức ăn cầm tay như bánh mì, chuối và các loại hoa quả mềm, bánh quy mềm…
Ngoài ra nên bổ sung thêm ngũ cốc tăng cường chất sắt.
[wp_sendo_product_tags keywords=”sữa công thức”]
Thực đơn mỗi ngày của bé 10 – 12 tháng tuổi:
– 1/3 chén sữa.
– ¼ đến ½ chén ngũ cốc giàu sắt.
– ¼ đến ½ chén trái cây.
– ¼ đến ½ chén rau củ.
– 1/8 đến ¼ chén thực phẩm trộn.
– 1/8 đến ¼ thực phẩm giàu protein.
Vì ở độ tuổi bé bắt đầu tò mò với thức ăn mới nên ba mẹ phải trông chừng thật cẩn thận lúc bé ăn để không có trường hợp đồ vật hay kết cấu thức ăn có thể làm bé nghẹn. Nên để thức ăn chín và mềm để trẻ có thể tiêu hóa dễ dàng hơn. Đặc biệt lưu ý là không cho trẻ uống sữa bò cho tới khi bé được 1 tuổi.
Những thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi cho đến 12 tháng tuổi này có thể linh động tùy theo sở thích của bé làm sao để đủ dinh dưỡng mà vẫn khiến bé thích thú. Chúc bạn thành công trong việc chinh phục bé yêu nhé.
Theo Internet
The post Thực đơn cho trẻ 8 tháng tuổi đến 12 tháng tuổi appeared first on Nhịp sống Sendo.