Chè vằng được các mẹ bỉm sữa chuộng uống vì đặc tính lợi sữa sau sinh cũng như có khả năng hỗ trợ quá trình kháng viêm hồi phục cơ thể. Nhiều người còn cho biết uống chè vằng có thể giảm cân. Điều này có đúng không?
Chè vằng có vị hơi đắng ban đầu nhưng lại ngọt thanh ở hậu vị. Chè vằng chứa chất glycoside (thể hiện vị đắng nhẹ đặc trưng của chè). Khi vào cơ thể, chất này có khả năng trung hòa lượng chất béo dư thừa trong cơ thể. Đó là lý do dùng chè vằng thường xuyên giúp giảm cân, cho cơ thể thon gọn và săn chắc.
Ngoài hợp chất đặt biệt glycoside, việc sử dụng chè vằng để uống hàng ngày giúp bạn có cảm giác no bụng, giảm cảm giác thèm ăn. Đồng thời, uống chè lá vằng cung cấp đủ nước cho cơ thể nên thúc đẩy quá trình trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa hiệu quả hơn.
Như vậy, qua những thông trên, bạn đã biết được chè vằng có thể hỗ trợ cho việc giảm cân. Tuy nhiên, những thông tin xung quanh việc giảm cân với chè vằng còn nhiều điều cần tìm hiểu dưới đây. Cùng Nhanhmua giải đáp tiếp theo.
Uống chè vằng bao lâu thì giảm cân?
Chè vằng hỗ trợ giảm cân theo cơ chế rất đơn giản. Bạn chỉ cần uống một cốc nước chè vằng nóng đều đặn mỗi ngày hoặc sử dụng chè vằng uống thường xuyên trong ngày để tinh chất chè vằng từ từ phát huy tác dụng.
->> Xem thêm: 10 thực phẩm chị em muốn giảm cân phải tránh
Thông thường, hiệu quả giảm cân của chè vằng sẽ thể hiện rõ sau 2 – 3 tuần sử dụng đều đặn với điều kiện kết hợp vận động và chế độ ăn uống khoa học, giảm tinh bột, giảm đồ ngọt và chất béo.
Uống chè vằng thế nào để nhanh giảm cân?
Bộ phận cây vằng được sử dụng làm trà thường là lá và cành. Có 3 sản phẩm từ cây chè vằng trên thị trường hiện nay đó là chè vằng tươi, khô và cao chè vằng.
- Đối với chè vằng tươi hoặc khô: Mỗi ngày dùng 20 – 30g chè vằng đun sôi với khoảng 2 lít nước và uống khi nước chè còn ấm.
- Đối với cao chè vằng: Lấy một lượng nhỏ khoảng 20g cho vào cốc, hòa với 2 lít nước 70 – 80 độ C và uống khi nước còn ấm.
Đau dạ dày có uống chè vằng được không?
Đau dạ dày là một trong những dạng rối loạn chức năng tiêu hóa thường gặp ở nhiều người. Căn bệnh này gây ra không ít sự khó chịu từ những giai đoạn nhẹ và kéo dài đến tương lai nếu không có biện pháp khắc phục kịp thời. Ở những trường hợp bệnh chuyển nặng có thể gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng đời sống như: xuất huyết dạ dày, thủng dạ dày,…
Theo các thông tin vừa được đề cập, chè vằng mang đặc tính như vị thuốc kháng viêm tự nhiên, có tác dụng tiêu diệt và ức chế những loại vi khuẩn gây hại ở đường ruột. Đồng thời, giúp làm lành những vết loét ở lớp niêm mạc dạ dày và giảm hàm lượng axit, từ đó giúp giảm đau hiệu quả. Đặc biệt, thành phần glucose trong chè vằng có tác động kích thích sự hoạt động của đường ruột, từ đó giúp cải thiện quá trình tiêu hóa và đào thải các chất bã ra khỏi cơ thể.
Bên cạnh đó, chè vằng còn được biết đến là loại thảo dược giúp cải thiện chứng táo bón, hệ tiêu hóa kém, ăn uống khó tiêu, trướng bụng, gan hoạt động yếu.
Với những đặc tính và công dụng được kể trên, chè vằng thích hợp sử dụng để chữa bệnh cho các đối tượng có vấn đề về hệ tiêu hóa, điển hình là bệnh đau dạ dày. Người bệnh có thể sử dụng loại thảo dược này để hãm như nước trà hoặc sắc để lấy nước dùng theo liều lượng đề nghị của bác sĩ chuyên khoa.
Lưu ý khi mua và uống chè vằng
Hình thái lá chè vằng khá giống lá ngón. Vì vậy, bạn tuyệt đối không nên tùy tiện mua chè vằng không rõ nguồn gốc vì có thể ngay cả người bán cũng không thể nhận ra sản phẩm có bị lẫn lá ngón hay không.
->> Xem thêm: Trà phổ nhĩ là gì? Công dụng của trà phổ nhĩ
Chè vằng có nhiều loại. Trong đó, cây chè vằng sẻ hay vằng lá nhỏ là loại chứa hàm lượng dược tính cao nhất. Chè vằng sẻ lá cây nhỏ và mỏng, khi khô vẫn giữ nguyên màu xanh nhạt, có mùi thơm, khi nấu nước có màu xanh nhạt.
Công dụng của chè vằng chỉ phát huy tối ưu khi bạn uống ấm trong ngày. Vì vậy nếu nấu xong chưa kịp sử dụng hoặc chưa uống hết thì nên để trong bình giữ nhiệt.
Dù chè vằng có nhiều tác dụng tích cực nhưng không phải ai cũng thích hợp sử dụng. Những đối tượng không nên uống chè vằng bao gồm:
- Phụ nữ đang mang thai
- Người có huyết áp thấp
- Trẻ em
Ngoài lợi sữa, hỗ trợ giảm cân, chè vằng còn lợi ích nào không?
Ngoài công dụng nổi bật là lợi sữa và giảm cân, chè vằng còn nhiều lợi ích khác cho sức khỏe, cụ thể:
Trị cao huyết áp, gan nhiễm mỡ, ổn định đường huyết
Chất Alcaloid trong chè vằng có tác dụng hạ huyết áp. Vì thế những người có tiền sử cao huyết cáp có thể sử dụng chè vằng để hỗ trợ điều trị ổn định huyết áp. Ngoài ra, công dụng giảm cân, giảm mỡ của chè vằng cũng gián tiếp làm lợi cho việc hạ huyết áp, ngăn người nguy cơ một số bệnh nguy hiểm do dư cân, béo phì.
Chữa mụn nhọt
Sách Đông y lưu truyền bài thuốc chữa rắn cắn và mụn nhọt bằng cách thoa hỗn hợp rễ chè vằng ngâm giấm.
Chữa bệnh răng miệng
Bệnh viêm nha chu có thể điều trị bằng cách nhai trực tiếp 2-3 lá chè vằng tươi đã rửa sạch, ngậm trong miệng một lúc rồi nhả ra.
Chè vằng chữa kinh nguyệt không đều
Các nguyên liệu gồm: Chè vằng 20g, ích mẫu 16g, hy thiêm 16g, ngải cứu 8g. Tất cả thái nhỏ, phơi khô, sắc với 400ml nước còn 100ml, uống 2 lần trong ngày. Uống nước sắc này giúp điều hòa kinh nguyệt và giảm khó chịu trong kỳ kinh.
Giúp ngủ ngon hơn
Uống chè vằng thường xuyên còn giúp an thần, giúp ngủ ngon hơn. Tuy nhiên, tác dụng này cải thiện từ từ nên hiệu quả chỉ thể hiện sau 3 – 5 ngày.
->> Xem thêm: Trào lưu thực phẩm hút chân không và nguy cơ ngộ độc độc tố botulinum
Kích thích tiêu hóa, giảm triệu chứng nặng bụng, đầy bụng
Chất glycoside trong chè vằng ngoài tác dụng tiêu và giảm mỡ còn có khả năng giúp cải thiện hệ tiêu hóa, kích thích ăn ngon miệng. Vì thế, uống chè vằng sẽ giảm đáng kể triệu chứng nặng bụng, đầy bụng và khó tiêu ở một số người.
Uống chè vằng giảm cân là cách được nhiều người tin dùng. Tuy nhiên, bạn cần thực hiện đúng cách để nhanh đạt được cân nặng như ý và nhiều lợi ích sức khỏe khác.
Cây chè vằng còn được biết đến với nhiều tên gọi khác nhau như dây vằng, dây vấng, cẩm vân, chè cước man,… thuộc họ Nhài (Oleaceae) với danh pháp khoa học là Jasminum subtriplinerve. Đây là một loại cây bụi nhỏ, thường mọc hoang ở những vùng rừng núi hoặc trung du. Cây chè vằng được nhiều địa phương sử dụng để nấu nước chè để uống thay cho nước lọc hằng ngày.
Trong một số tài liệu Y học cổ truyền cho biết, chè vằng có vị đắng, tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, nhuận tràng, bảo vệ gan, hỗ trợ điều trị một số bệnh lý thường gặp ở người.
Trong khi đó, trong một số bài cáo của giới y học hiện đại mới nhất chỉ ra, trong cây chè vằng có chứa nhiều thành phần hoạt chất có tác động tích cực đến sức khỏe con người. Điển hình là các thành phần hoạt chất như: flavonoid, glycozit và alcaloid. Mỗi hoạt chất đều mang lại những công dụng nổi bật, cụ thể:
-
Flavonoid: Có tác dụng tăng cường chức năng gan và thận, chống độc tố và ngăn ngừa quá trình oxy hóa. Bên cạnh đó, thành phần hoạt chất này còn giúp chữa lành vết thương ở lớp niêm mạc, làm bền mạch máu.
-
Glycozit: Là thành phần tạo nên vị đắng đặc trưng của cây chè vằng. Hoạt chất glycozit có tác dụng hỗ trợ điều trị một số bệnh lý ở đường tiêu hóa như: đau dạ dày, viêm loét dạ dày,… Đồng thời, hoạt chất này còn giúp ăn ngon miệng
-
Ancaloid: Có tác dụng kháng khuẩn, sát khuẩn mạnh, hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây hại trong dạ dày đồng thời ức chế quá trình tăng tiết axit dạ dày.
-
Cung cấp nước cho cơ thể, có tác dụng cải thiện các triệu chứng ợ chua, ợ hơi, ợ nóng…