Chế độ ăn cho bé 1 tuổi nhẹ cân mẹ cần biết
Bé 1 tuổi cũng là thời điểm quan trọng khi trẻ bắt đầu tập đi, tập đứng, và tập nói. Tuy nhiên bé từ 1 tuổi trở lên lại thường gặp vấn đề biếng ăn, chậm tăng cân. Điều này khiến các bậc cha mẹ lo lắng.
Để cải thiện tình trạng này bên cạnh việc tìm hiểu các nguyên nhân, cha mẹ cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng cho các bé hợp lý và khoa học.
1. Những lý do khiến trẻ nhẹ cân
– Trẻ quá hiếu động.
– Chế độ ăn của bé nghèo dinh dưỡng.
– Cho bé ăn ít chất béo.
– Bé thường xuyên bị nôn, trớ.
– Bé mắc một số bệnh.
– Do ba mẹ chọn cách chăm con và dinh dưỡng cho trẻ 1 tuổi nhẹ cân không hợp lý.
2. Chế độ ăn cho bé 1 tuổi nhẹ cân
– Bên cạnh các bữa chính như cháo đặc hay cơm nát 3 bữa/ 1 ngày, các mẹ nên bổ sung thêm cho con sữa công thức 600ml + 1 hộp sữa chua/ váng sữa + hoa quả chín.
– Khi nấu cháo, mẹ không nên xay nhuyễn cháo để bé tập nhai. Lượng thức ăn cho 1 bữa cháo cần:
+ 40gr gạo
+ 30gr thịt/ cá/ tôm hay 1 quả trứng gà
+ 20gr rau xanh
+ 10gr dầu ăn hoặc mỡ.
Một mẹo nhỏ trong chế độ ăn cho bé 1 tuổi nhẹ cân là mẹ có thể để bé ăn cùng với gia đình, làm quen với nhiều loại thức ăn khác nhau để phát triển khả năng nhai cũng như tạo không khí vui vẻ, thoái mái cho bé cảm thấy hứng thú với việc ăn uống.
Bổ sung thức ăn giàu chất dinh dưỡng và năng lượng. Đối với bé 1 tuổi thì nguồn dưỡng chất và năng lượng cần thiết cho cơ thể chủ yếu được hấp thu qua thức ăn hàng ngày chứ không phải sữa như trước. Bé 12 tháng tuổi nên ăn 3 bữa cháo đặc mỗi ngày. Vì vậy, mẹ nên bổ sung thêm 1 bữa cháo cho bé để bé tăng cân tốt hơn.
Tổng hợp
The post Chế độ ăn cho bé 1 tuổi nhẹ cân mẹ cần biết appeared first on Nhịp sống Sendo.