Thường xuyên ăn quả bơ có tăng cân không?

Bơ là loại quả ngon, dễ ăn, và là món ăn khoái khẩu của nhiều người ngoài bữa ăn chính. Nhiều bạn tìm đến bơ như một liệu pháp cải thiện cân nặng cho cơ thể gầy gò, yếu đuối. Vậy thường xuyên ăn quả bơ có tăng cân không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nhé.

Cách làm gà rang muối tuyệt ngon đãi khách

Món gà rang muối có hương vị thơm ngon, lạ miệng, miếng gà giòn giòn, vị mặn vừa phải, khiến ai một lần thử qua đều nhớ mãi. Đây là món ăn vừa ngon miệng vừa sang trọng, rất thích hợp để đãi khách trong các dịp liên hoan, lễ Tết.

Giá trị dinh dưỡng của quả bơ

Trong thành phần quả bơ chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất cần thiết cho sức khỏe. Vitamin A, vitamin E, vitamin, kali, canxi, magie… có tác dụng rất tốt cho làn da và vòng eo. Bên cạnh đó, hàm lượng chất xơ và chất béo không bão hòa đơn có trong quả bơ có tác dụng tích cực trong việc hỗ trợ phòng và ngừa được nhiều loại bệnh, giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Ăn bơ thường xuyên sẽ giúp da dẻ được mịn màng, cải thiện thị lực hiệu quả. Kết hợp bơ với các nguyên liệu khác sẽ tạo thành những món ăn bổ dưỡng và lạ miệng có thể giúp người gầy tăng cân hiệu quả.

Những món ăn từ quả bơ giúp tăng cân hiệu quả

– Sinh tố bơ

Cách làm: Chuẩn bị 3 quả bơ chín, 2 thìa sữa tươi. Bỏ hạt, lấy phần cơm bơ và sữa cho vào máy xay xay nhuyễn cùng với đá lạnh rồi cho ra ly và thưởng thức.

Trổ tài làm món canh gà nấu lá giang thơm ngon, bổ dưỡng

Canh gà nấu lá giang có vị chua nhẹ nhẹ, miếng gà săn chắc vừa miệng có thể ăn cùng cơm hay bún đều ngon.

– Bơ dầm trái cây

Cách làm: Chuẩn bị 2 quả bơ chín, 1 quả xoài, 1 quả chuối, 3 muỗng sữa tươi, đá nhuyễn. Cắt trái cây trên thành từng miếng vừa ăn cho vào đĩa ướp với đá. Thêm một ít sữa tươi và trộn đều rồi thưởng thức.

[wp_sendo_product_tags keywords=”thuốc tăng cân”]

– Bơ chiên giòn

Đây là một trong những món ăn mới và lạ miệng và có hiệu quả cao trong việc giúp người gầy ăn ngon cũng như bổ sung nhiều dưỡng chất.

Nguyên liệu: 2 quả bơ chín, cắt lát, 1 quả trứng gà và 1 ít bột chiên xù đã được nêm gia vị sẵn.

Cách làm: Cho trứng gà vào bột chiên xù đánh đều. Sau đó cho bơ vào bột nhúng đều rồi đem chiên vàng giòn là được.

Cánh gà chiên sữa ngon tuyệt

Bạn yêu thích các loại gà rán và lớp vỏ giòn rụm của chúng. Hãy cùng thử làm công thức này tại nhà của bạn. Lớp vỏ ngon lành giòn tan, phần thịt ngọt ngào và thoảng mùi sữa. Nước sốt tươi mới và thú vị.

Bạn hãy thôi thắc mắc việc ăn quả bơ có tăng cân không mà hãy làm phong phú thêm thực đơn tăng cân của mình bằng những món ăn thơm ngon và bổ dưỡng này thôi. Vóc dáng của bạn sẽ được cải thiện đáng kể đấy.

Theo Intetnet